「森の月」moon33の ココロ・カラダ・魂を元気に

朝夕の冷え込みが

強くなってきた分、

昼間の日差しが恋しい。

光差す時間のありがたさ。

できるだけ、

お日さまの光を浴びて。

そよ風に吹かれて。

大地を裸足で踏みしめて。

木の幹を抱きしめて。

自然と過ごしたり、

１人で過ごしたり、

瞑想的に過ごしたり。

そんな時間は、

微細な感覚を

研ぎ澄ませてくれる。

自分にとって、
心地よい場所、

心地よい時間、

心地よい人、

心地よいモノ、

それらが、明確になり、

引き寄せられる一方で…

不快な場所、

不快な時間、

不快な人、

不快なモノ、

それも、顕著になってくる。

それらと、

距離をおく。

手放す。

という方法も

あるけれど。

逃げや、怒りで、

離れても、

追ってくる(笑)。

繰り返されるから。

同じ課題に

ぶつかるような

そんな時は…

なぜ、

不快に感じるのか？

相手、ではなく、

自分、の内側を

観察してみる。

そうすることで、

気づきが出てくる。

「あ～、私、

こういうのが

嫌なんだなぁ。」

その気づきだけでいい。

相手を責める必要は

なくなるから。

そうすると、

不思議と、

繰り返されなくなる。

それは、卒業。

自分の癒しと浄化。

成長へと繋がっていく。

ワンステージ上がるから、

同じ課題は、来なくなる。

(新たな課題は来るけど、

それは人生の醍醐味(笑))

快、不快、

どちらもあり。

暑さ、寒さ、

どちらもあり。

夏と冬の間にある秋。

中庸的な季節に、

そんなことを想う日々。

気づきを深める機会に

ありがとう***

moon33

11月がスタートした日。

その日の朝の光景。

スーッと流れる

飛行機雲に見とれて

いたら…

また、新たな飛行機雲が

ビューン！と訪れてくれて。

その日から、新たに開始に

なった私の治療の応援を

してもらったような気持ち。

医師と話し合いを重ねた

上で、決めた新たなこと。

その効果、そして、副作用、

どちらも理解してのこと。

全てのことに、

裏と表があるように。

どんなに自然なものでも、

全く無害であるとは

言い切れないように。

（食事で例えて言えば、

一見、どれだけ食べても

ヘルシーなイメージの

野菜も、接り方によって、

接る人によって、その

影響は異なるもの。）

ありがたいことに、

心身の健康に関する

沢山の情報が入ってくる

環境にいるけれど。

どれを選択し、

どれを継続して

いくかは、自分次第。

正解はないのだから、

自分の感覚に従い、

自分の責任とすること。

何かのせいにしない。

誰かのせいにしない。

自分のせいにもしない。

ただし、

自分の責任であること！

その自覚があれば、

どんな経過も結果も、

後悔しなくてすむから。

それは、ヨガをはじめ、

哲学、心理学、色々な種の

医療やヒーリング分野を

学ぶ中で、行き着いたこと。

そうそう、

手術後のリハビリに

ついては、それこそ、

伝統ヨガをやっていて、

良かった～！と、しみじみ。

きっと、

その体験と学びが

なかったら、すごく

落ち込んでいたかもしれない。

「これだけしか上がらない？」

「前は、これだけできたのに！」

「これだけで、痛むの？」

できない部分や

以前との比較で、

悲しく悔しくなったり。

日々の痛みの一進一退に、

一喜一憂したり。

していたかもしれない。

だけど、初めて

リハビリした日の感想は、

「思ったより、上がるんだ！」

(周りから見たら、違う見解

でしょうけど。全く上がらない、

動かない、ことを前提とすれば。)

伝統ヨガの教え、

無理しない。

比べない。

心地よさで。

それがベースにあるから、

これだけの動き、

これだけの痛み、

これだけの進歩、

どんな状況も、

あるがままに、

受け入れられること。

「あ～、痛いよね。」

「あ～、今日はここまでかな。」

どんな自分の状態も、

受け入れてあげられること。

今の自分の

ココロとカラダに

寄り添い、

対話してあげられること。

「ヨガには興味ありますが、

体が固くて、恥ずかしい。

カチカチですが、大丈夫ですか？」

周りから、こんな風に、

よく聞かれます。

そんな時こそ、胸をはって

答えられる私。

「大丈夫です！

私なんて、腰が悪くて、

筋金入りに固かったんです。

自慢できる程(笑)、ガチガチ！

その私が、ここまでになり、

講師にまでなれたんですから。」

最初から、

体が柔らかかったり、

病気知らずで元気な

講師も、素晴らしい

けれど…

こんな私だったからこそ、

説得力は抜群かと(笑)！

おかげ様で、医師から

治らないと言われていた

腰の状況から、ここまで回復、

痛みをコントロールできて。

今回、更なる

説得力の材料を

与えられた私(笑)。

こんな症状、

こんな病、

こんな状況(心境)、

それでも、こんな風に、

元気でいられるんですよ！

幸せでいられるんですよ！

だから、

カラダが固いから！

カラダが痛いから！

ココロが苦しいから！

そんな時ほど、

体験してほしい。

ヨガの恩恵が、ひしひしと、

じわじわと、伝わること。

(２日の朝日)





私のレッスンは、

年内お休み中で、

恐縮ですが、

ご希望の方には、

伝統ヨガの師や仲間の

レッスンをご案内中。

また、私のブログでの

メッセージから、色々と

学びを深めてくださったり、

自主トレに励んでくださったり。

皆さんのそんな近況を知る度に、

嬉しく励みになる日々。

会えない時も、

話せない時も、

たしかな繋がりが

あること。

ココロやカラダ、

痛い時、

固い時、

苦しい時、

そんな時ほど、

ココロやカラダ、

ほぐし、ゆるめる

ヨガ的な暮らしを***

moon33

慌てん坊のサンタクロース…

ならぬ、オトウSUNタは、

既に、先月末、ハロウィンの

テンションピーク(笑)？！

本物のハロウィン当日は、

私の受診日でもあり。

手術後の詳しい検査結果が

出たため、彼も付き添いで。

私の結果・状況について、

医師からの説明、

標準的治療・マニュアルを

しっかり聞いた上で。

私の気持ちや見解も

聞いていただき、

色々話し合えた結果、

決断できたこと。

私の、今までの

公私にわたる体験上、

できる限り、自然療法を

大事にしていきたい想いは、

もちろんあるけれど。

その上で、今回、

感じたこと・学んだこと。

それは、けして、

西洋医学と、東洋医学・

(他・代替療法含む)は、

相反するものではないと

いうこと。

お互いに、否定しあう

べきものではないと

いうこと。

共有・統合できていく

手応え、可能性。

光も闇も、どちらも

必要なように。

西も東も、どちらも

尊いように。

自分の中に、

望む方向性があっても、

あるからこそ、

違う方向性を、

ジャッジしないこと。

否定しないこと。

それぞれを肯定できた時、

ニュートラルに捉えた時、

新たな道が、開けていく。

新たな視点が、広っていく。

色々な想いや疑問を

躊躇なく話し合える、

この度の医療機関・

医師・スタッフとのご縁、

本当にありがたい。

こんなご縁も、

偶然！とか、普通はない！

とか、他人事ではなく。

自分の視点で、

引き寄せられること。

深めてもいけること。

ブログでは、

抽象的にしか表現

できないけれど。

必要な方々に、

伝わるといいなぁと。

本当は、生の声で

伝えたいから…

ヨガや活動は、年末まで

お休み！としていたけれど、

単発で、急遽「オープン！」の

日を企画するかも？！

あ、期待せず、気長に

お待ち下さいませ～。

それまでは、ブログ

セッションをお楽しみ

くだせいませね。

(いつも、お読みくださり、

実践してくださり、本当に

感服・感激・感謝です！！)

そんなこんなで、遅い帰宅。

義母や実母からのタイムリーな

差し入れに、感謝しながら、

見上げた美しい三日月。

ご近所の可愛い子ちゃんが

仮装して来てくれて、

男性陣たちは張りきって

お出迎え～(笑)♪

今日も、なんだかんだ

沢山笑い合えた１日。

不安も不満も疑問も、

新月と共にリセット。

(余談ですが…

オトウSUNの寝る前の、

しみじみした呟き。

「あ～、長かった

ハロウィンも、

ついに終わりか～」

プッと吹いてしまう私。)

溜めないこと。

隠さないこと。

出しきって俯瞰しよう。

新しい明日を

ニュートラルに迎えよう***

moon33

退院後は、ゆっくり

リハビリ兼ねて、

自然を満喫～！と

思っていたのに。

痛みの波もあってか、

若干こもりがちになって

しまっていた日々…

こりゃ、イカン！と(笑)。

昨日の新月を節目に、

久しぶりに運転して、

近場の緑溢れる場を

ハシゴして。

太陽の光を浴びて、

風を感じながら、

今のグルグルした想いを

セルフマッピング。

思考や感情が整理され、

ドンドン軽くなり、

行き着くところは、

ゼロの境地…

ニュートラル。

裸足になって、

芝の上を散歩。

アーシングは、

(グラウディング)

余分なものを流して、

新たなエネルギーを

与えてくれる。

チクチク

フニャフニャ

カサカサ

ジメジメ

フワフワ

優しい木々、

愛らしい草花、

広く豊かな大地の

エネルギーが

身体中にじわじわ。

青い空に白い雲の

爽やかさに見とれていると、

ギューンと力強い飛行機雲。

応援のメッセージ。

そういえば、
最近、とても夢見が

多いけど、今朝は、

大事な仲間を応援する

ような夢だったなぁ。

会いたいなぁ、

話したいなぁ、

と思っていると、

夢に出てくるみたい。

不思議と、新月付近は、

そういうやりとりも、

現実になってきて。

実際には会わなくても、

見えない交流のような。

眺め続けていると、

何と虹～！！

このタイミングでの

ミラクルギフトに感激。

自然の中で、

「待つ」の結果、

訪れるもの…

あたたかい太陽の光。

心地よく吹く風。

あ～幸せだなぁ～！

あ～大好きだぁ～！

って、しみじみ。

私が感じる幸せって、

こういうことなんだなぁ。

そんな幸せのありがたさ、

噛みしめる新月前後。

前回の記事、

「最高の人生の見つけ方」

皆さんにとっての

「最高なこと」って

何でしょうか？

退院後も、

皆さんから、いただく

色々な形でのギフト。

紹介しきれませんが、

見えるもの、見えないもの。

時に、

笑みがこぼれる、

涙がこみあげる、

ほどに…ありがたくて。

私の中を照らし、

温かく包んでくれる

エネルギー。

昨日もありがとう。

今日もありがとう。

明日もありがとう。

私を幸せな気持ちに

してくれる日々***

moon33

オトウSUNが撮影して

くれた、我が家からの、

ある日の燃えるような

美しい夕焼け。

平日の彼の帰りは、

真っ暗になっている

時間だけれど。

時々、遅～い散歩に

連れ出してくれて、

一緒に月や星を眺めたり。

どんなに忙しくても、

日々の中で、自然の

美しさを堪能することで、

心を失わずにすむこと。

それは、年齢も性別も

問わない本能的な癒し。

優しくて、心配性？

大雑把さと几帳面さを

持ち合わせる彼に、

最近お願いして、

実現したこと…

退院早々に行くなんて！と、

かなり渋っていた彼を、

「今のタイミングで観たい！」

と、しつこく説得して、

一緒に観れた映画。

「最高の人生の見つけ方」

下記は、公式サイトより

部分引用。

「家庭のために生きてきた

幸枝(吉永小百合)と、

会社のために生きてきた

マ子(天海祐希)。

全く違う世界に暮らしてきた

2人が偶然に出会い、

自分たちの唯一の共通点は

余命宣告を受けたことだと知る。

主婦業と仕事以外に何も

やりたいことのない人生の

虚しさに気づいた幸枝とマ子は、

たまたま手にした12歳の少女の

「死ぬまでにやりたいことリスト」を

実行するという無謀な旅に出る。

2007年から公開され

世界中大ヒットした同名の

ハリウッド映画を原案に、

主演に吉永小百合、

共演に天海祐希という

日本映画界の至宝である2人の

俳優を迎え、今の時代ならではの

悩みや憂いを爽快に吹き飛ばし、

誰もが前を向ける感動作を完成させた。

『のぼうの城』の犬童一心監督の

指揮の下、ムロツヨシ、満島ひかり、

ももいろクローバーZ、賀来賢人、

前川清ら唯一無二の存在として

熱い人気を誇るキャストが、

欠点だらけだが憎めない

キャラクターたちを演じた。

彼ら1人1人が、どんな

『最高の人生の見つけ方』を

見出していくのかも目が離せない。」

この映画を知ったきっかけは、

本当にたまたま。

大好きな女優さんたちの名前が

出ていたことや、

「10月11日公開」

という、私の手術と誕生日とに

重なっていたことに、何だか

運命的なメッセージ性の強さ

を感じて、今！と。

私は、事前情報を入れずに

楽しみたい方だから、

原作のことはもちろん、

詳しい内容は知らないままに。

あぁ～すごい

タイミング～！！！

何度も涙しながら、

何度も笑えてしまう。

深いテーマなんだけど、

深刻にさせない軽やかさ、

希望に満ち溢れる作品。

自分が本当にやりたいことは？

自分が本当に行きたいところは？

自分が本当に大好きなことは？

無意識に繰り返していく

日常の中では、

どんなに問いかけても、

難しいかもしれない。

そんな時は、

こう問いかけ直してみる。

明日、死ぬとしたら？

死ぬ前に、やりたいことは？

それは、

かけがえのない人生に、

「真剣」に向き合うための

問いかけ。

「深刻」にではなくて、

軽やかに明るく生きるための

問いかけ。

最高の人生を

見つけていくのは、

自分自身の問いかけに

よるもの***

moon33