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平日こそのリフレッシュ!***

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新緑が美しい季節。
できるだけ、1日の中で、
グリーンに触れたり、
日の光を受けたり。



仕事やプライベートでも、
少しでも、そんな時間を
とれるように意識して、
何よりのエネルギー充電。





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さて、最近、人間関係で、色々と
大変な思いをされている方から、
「ブログを見て癒されています。」
「ヨガをしてみたいです。」



そんなメッセージを
度々いただいていましたが、
お仕事の都合で、中々すぐ
には難しい様子…



それが、ついに、先日、
午前のお休みがとれたと、
ヨガを初体験されて、
嬉しいメッセージ!



「今日は、ありがとう
ございました。
初めてのヨガ、
頭がさっぱりして、
気分もリフレッシュしました。
みゆきさんと直接会って、
おしゃべり出来て嬉しかったです。
スケジュールをまた調整しますので、
またよろしくお願いします。
カウンセリングも受
けたいところ、
こちらもスケジュール調整して、
お願いします。」



当日のみならず、翌日まで、
気持ちの変化をお知らせ
くださり、私にまで伝わる
清々しいエネルギー。



「おはようございます。
昨日はありがとうございました。
今日、朝がとても清々しく感じて、
毎日の朝がいつもと違う気持ちです。
ありがとう、みゆきさん。
ありがとう、ヨガ。」





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フルタイムでお仕事をされて
いる方々から、よく言われたり、
尋ねられたりする言葉。



「ヨガやカウンセリングを
受けたいけれど、平日は
仕事が中々休めなくて。」

「土日や夜に、できませんか?」




私自身、フルタイムで
仕事をしていたので、
平日に休みをとることの
難しさ…、そして、
罪悪感…すごく分かります。
その意識は、人一倍あった
かもしれません。




現実では、月に一回の
年次休暇があったにも関わらず、
リフレッシュ的に、
休みをとるなんて!
という、自分自身の制限。



また、不妊治療をしている
時期も、治療そのものより、
仕事を休む罪悪感の方が
苦しくなり、治療を止めたほど。



今思うと、どれだけ、
罪悪感の塊を抱えていた
のだろうと思いますが…
当時は、何の理由であれ、
毎回、仕事を休む度に、
皆への申し訳なさで一杯、
密かに涙までポロポロ。



そのため、結局は、
心身がSOSメッセージ!
ドカーンと体調不良が出て、
受診や入院での休みを
とることになる始末。



だから、
そんなことになる前に、
心身のメンテナンスに、
休みをとること!
これは予防の意識でもあり。



こんなに大事な視点を、
看護師・保健師の立場で
あったにも関わらず、
自分が実践できていなかった
ことの不甲斐なさ。





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(庭の花たち)




8年前に、
行政職を早期退職した私は、
その後、フリーの立場で、
ヨガ・アロマ・カウンセリング
講師、アートや保健師活動中。



基本は、全て、平日の日中。
休日や夜間を控えたのは、
最初は子供や家族のため、
また、実際、行事や研修、
会議が入るため、でした。
(月一回の土曜のヨガ、
年に数回の講演依頼などは、
お受けしていますが。)



一見、自分のため!の
ように見える方針。
しかし、それは、
お相手のため!だったのだと、
次第に感じ、それは確信に。




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なぜなら、
自分のココロとカラダを
見つめ、癒し、ケアする
セルフケアは、
「仕事を休んででも行こう!」



その意識から、スタート!
するのだということ。
行く!と決めた時点から、
癒しが始まるからです。





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今の立場になって、
「リフレッシュのため、
仕事を休んできました!」
「月に一回は参加します!」
そんな風に、潔い方々と
ご縁ある度に、私は、
心から尊敬の念を抱きます。



そんな方々は、事実、
変化が早いのです。
体調・カラダだけでなく、
思考・ココロが変化して
いくから



オーバーなようですが、
生活が変化し、
仕事が変化し、
人生が変化していく!



私自身も体験済みですが、
ご縁ある方々の
その過程を見ていけること、
私も、感動と喜び!です。



だから、今は、
平日のメンテナンス!
自信を持って、オススメ(笑)!





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休めない!休めない!
と言っていると、
ドカーン!と、ある日、
強制終了が来ますから(笑)。



その前に、一息入れる
タイミングの大切さは、
伝統ヨガでの教えでもあり。
・無理しない
・比べない
・心地よさで



もし、このブログを
見てくださり、無意識の
自分自身の制限や罪悪感に、
気づいてくださったら、
嬉しい限りです。
それこそがスタートですから。



5月の風に乗って、
軽やかに、清々しく。
平日のリフレッシュを
楽しみましょう***


moon33



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【5月森の月ご案内




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インスピレーションアートなど


in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
in 山鹿市 森の月

他場所、日時、要相談。






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090




②鹿本町庄公民館

毎月 第1土曜 9時〜
毎週 火曜 10時〜
先着15名様程度まで

5月11日土曜
ありがとうございました!
& 毎週火曜





③コチデザイン&カフェ

毎月第3金曜 10時〜
ヨガ&ランチ
予約制 先着順
5月17日、
ありがとうございました!
次回6月21日
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ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。
早めのお問い合わせを
オススメします。


*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
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森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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ココロ・カラダ・魂を元気に 
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# by moon33-mori | 2019-05-24 18:18 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

変化の使者 ***

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今朝も、おはよう!と
ばかりに、カエルさん。
ヨガの生徒さんにいただいた
スモークツリーのフワフワ
部分でも遊んでたみたい(笑)。





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きっと、最近のイロイロ、
変化の後押しに来てくれた
んだなぁって。
いつも絶妙なタイミング!









毎日があっという間。
公私ともに、心身共に、
充実していると、
ひしひし感じられる
1日の早さと貴重さ。






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アートやカウンセリングの
ご希望が多い時期。
それを受けた方々や、
ヨガの初体験者、継続者、
それぞれからいただく
言葉も、本当に嬉しくて、
私の方も元気が漲る日々。





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何より、
皆さんの変化、
魂が望む方向への変化
目の当たりにして、
私も喜びが満ちてくる。





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昨日、ある新たな
お気に入りの場で、
心地よい風に吹かれて。
一緒にいた人の大変化を
後押ししてくれるような
眩しい光も受けて。



ちなみに、一緒にそこへ
向かう時に、見た前の車の
ナンバーは、55!
gogo! のメッセージ、
ありがたく、受け止める(笑)。





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あぁ、
自分の軸が確立すると、
どこにいても、
何をしていても、
幸せに満ち溢れてくるなぁ
と、しみじみ。



あなたとの出会いに、
あなたとの再会に、
感謝が溢れてくる。



あなたの変化、
私の変化、
今朝訪れたのは、
きっと、変化の使者。



いつもそばにいる
応援者を感じていよう。
今日も素敵な1日を***


moon33



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# by moon33-mori | 2019-05-23 09:09 | ★カウンセリングのコト | Trackback | Comments(0)

ヨガとアロマとランチとイロイロ in コチカフェ***

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初の手タレ(笑)。
またまた、コチカフェの新企画!
3種ケーキのギフトボックス♥️
チーズ、ガトー、抹茶、
手作りの安心と美味しさ。
見えるタイプのラッピングも可愛い。
お土産にも喜ばれそう!




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先週のコチヨガ日に、
色々な御披露目の撮影会。
そうそう、私の大好きな
リネンのお洋服suroさんの
新作も入荷されていて、
これまた素敵な三色!





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(綺麗なブルー。実際はネイビーに近いかも。)




優しいローズにも惹かれて、
迷ったけれど、連れて帰ったのは、
涼しげなブルーグレー♥️
残りは、ブルー、ローズの2色、
ビビッときたら、お早めに!



バックは、お尻がほど良く
隠れる長さだから、
ヨガでの着用にも、
いい具合のデザイン。
着心地も抜群です♥️




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(写真は、淡く優しいローズ。)





衣食住のセンスを楽しめる
コチザッカ&カフェ。
毎月のランチ付きヨガも
好評中です♥️




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5月のヨガ後は、
急遽サプライズ企画で、
アロマのワークショップも!
好きな香りをブレンドして、
アロマの虫除けスプレー作り♥️





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「香りは、虫除けにもなるけど、
身にまとうと、邪気払いにも
なりますよ。不快な人からも、
身を守り、バリアをはる感じ。」


「じゃあ、人除けスプレーにも
なるんですね(笑)!」


「もちろん、香りによっては、
引き寄せ♥️スプレーにも
なりますよ(笑)!」



な~んて、楽しい会話を
交わしながら、リフレッシュ。
ただ、楽しいだけではなくて、
深いお話も、し合えたり。
この空間だからこその、
メンバー同士の癒しと浄化作用。




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さて、来月は、
6月21日金曜
残り可能枠 4名さま!

あなたとの出会い・再会、
お待ちしています♥️



美味しいモノ。
心地よいコト。
気のいいヒト。
自分の波動を上げる
エネルギー源***


moon33



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# by moon33-mori | 2019-05-21 23:23 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

闇の中の光 ~虹と月と~ ***

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一昨日、土曜の夕方に
見た美しい虹の柱。
満月前日のミラクルを
先取りして感じる光景。



満月当日の昨日は、
SONの中学校初の体育祭!
始まってしばらくは、
結構降っていた雨。



油断し、てるてる坊主を
作りそびれていた私。
「晴れすぎなくていいから、
気持ち良い風が吹きます
ように~!」とイメージ。
次第に止んで、カラリと
ミラクルお天気に(笑)♪





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暑すぎず、本当に心地良い風が
吹いてくれ、恵まれた日に。
3小学校(今年は4小学校)が
集う規模でも、祖父母世代の
応援も多く、地域性的にも
ほのぼのした雰囲気♪





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全員の徒競走もある中、
足への配慮をしていただき、
限られた種目だけに、
参加させていただいたSON。



それでも、
部活動紹介の行進では、
全体の先頭をきる吹奏楽部、
そのプラカード持ち役になり、
随分目立つお役目の彼。





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親としては、嬉しい限り
だけれど、実は…
人前に出るのが苦手な彼に
とっては、かなりの試練(笑)。



とはいえ、一見、
クールに振る舞うためか、
度々、試練をギフトされて
しまう彼。
少しは免疫ついてくれたかな。
できないことより、できることに、
目を向ける意識、養われるね。



我が子も、どの子も、
可愛くて可愛くて、
色々な意味での成長ぶりに
感動して、また、親自身の
振り返りもさせられた日。





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(友人から送られてきた偶然同じ景色の写真)





彼の事情を知っている
ヨガの師から、当日に、
送られてきた言葉。

「神は、平等に光を
当ててくれますね!」



あぁ、本当にそうだなぁと。
闇のように感じていた日々や
状況にも、こうして、
ちゃんと光が当たること。
令和初の満月は、
そんな感慨深い1日に。





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(友人からの、左にも虹が重なる写真)





虹を見た前日、その夜は、
ヨガスタジオで自主練習。
空を見上げると、雲に覆われて
いる月が何度も顔出してくれて。
(私が見上げると、いつも、
そんな現象が起きる!と、
喜ぶオメデタ~イ私。)





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携帯の機種を変えてから、
より鮮明な撮影ができて。
この日の夜空と月を
写真で見てみると、
まるで、水墨画のようで、
深く吸い込まれそうな光景。





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闇の中の光

そんなメッセージ性を
感じながら、
師から提示された
ヨガ指導者としての
ステップアップメニュー、
呼吸法や瞑想。





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この日、久しぶりに、
胸がモヤモヤ、ザワザワ、
する出来事があり。
ヨガや瞑想に集中し、
それを一掃する機会に。




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相手に、悪意があるか否か、
それを突き詰める必要はなく。
どんな言葉を投げかけられても、
どう受け取るか、または、
受け取らない、も、自分次第だから。



ただし、不快に感じたならば、
それは、自分自身の中で、
ちゃんと感じきってあげること。
そうすれば、相手にぶつける
必要もなく。嫌う必要もなく。





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どんな時も、
起こることの全ては、
自分の内側でのこと。
自分の記憶や体験が
再生させている現実だから。



だからこそ、
日々、記憶の浄化が大切。
内側の観察が欠かせない。
どんなに不幸や不平等に
見える現実の世界も、
この視点があれば変化する。



闇の中に光があること。
人を羨む必要はなく。
神様は、いつだって、
平等に光を当ててくれている***


moon33



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ありがとうございました!
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# by moon33-mori | 2019-05-20 16:16 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

母なる存在たち***

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毎朝、庭の薔薇たちを
眺めることが楽しみな季節。
少し遅れての母の日ランチでは、
久しぶりのお気に入りの場で、
渡した薔薇を眺めて、おしゃべり。





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オーナーたけちゃんにも、
庭の薔薇を一輪。
その後も、お久しぶりの
カフェギャラリーモカで、
オーナー新村さんへも一輪。
心の母たちへ感謝を込めて。



モカでは、大好きな画家の
お一人、正村タカシ氏の
新作や、ご本人とも
お会いでき、嬉しい時間。
ここでは、父と一緒に一息。




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沢山の受賞歴ある大作とは
雰囲気が異なる小品の
水彩画も描かれていて。
その独特のタッチに痺れる。



愛用のペン、ラフ画など、
色々と貴重な、作品の
産み出しの秘密(笑)を
拝見させていただき感動!



5月27日月曜までです。
産み立ての作品たち、
ぜひ、ご観覧を!








今日は、朝から、
お隣りのおばちゃんが、
ピンポーン♪と。
見た目も可愛い
手作りの椿のぼた餅。





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80代でありながら、
端正込めた野菜まで
周りに配られるパワー。
子供さんはいらっしゃら
ないけれど、周りから
慕われる魅力。




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そういえば、
私が親しくさせて
いただいている方々の中には、
子供さんがいないにも関わらず、
素敵だなぁ!と感じられる
お人柄や生き方の方々が多くて。



いないにも関わらず…という
前置きは、変な気もしますが。
世の中的には、子供がいないと
淋しいね!みたいな風潮が
まだまだあるみたいだから。
(でも、それも随分、
変わってきつつあるかと。)



私自身、中々、子供が授からず、
悩んでいた時期があったけれど、
今、振り返えり、思うこと。
子供がいなくても、
こんなに素敵な人たちが
いるよ!
こんなに素敵な人生に
できるんだよ!と、
その頃の私に言ってあげたい。



当時の私も、
既に、そんな方々の姿を
目にしていたから、
頭では分かっていたけれど。
子育てしたい!想いが強くて、
産めないならば、養子を!と
思っていたくらいに、
必死だったから。





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でも、それは、
エゴだったなぁと。
希望ではなく、執着に
なっていたから。
もちろん、周りからの声も
あったけれど、それに対する
プレッシャーよりも…



自分自身が、
子供が欲しい!
子供を育てたい!
何で、できないの?!
何が、悪いの?!
自分が自分を、
苦しめていたんだなぁって。




子供は、授かり物。
天からのギフト。
本当にそう思う。
そして、また、
いない、という人生も、
天からのギフト。



どちらのギフトも、
それぞれに相応しく。
自分らしく、お役目を
果たしていくためのもの。





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実家からの帰りには、
いつも沢山の野菜や花を
持たせてくれる母。
いつも誰かのために
走り回っているけれど。
(血の繋がりに関係なく)



それでいて、いつも明るく
元気なオーラに溢れていて。
きっと、それは、
母自身もが楽しんで
いることでもあるから。




子供を産む、産まない、
とか、
血縁の家族がいる、いない、
とか、
に、囚われることなく、
ご縁ある人たちと関わり、
生きていけることに感謝。



どんな生き方であれ、
ささやかながらも、
自分のお役目を喜び、
果たせていると、
魂までもが喜び、
輝くんだろうなぁと。





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母からのいただきものは、
我が家だけでは勿体なくて、
周りの方々にもお裾分け。
年齢や性別問わず、
愛溢れる人たちへ。
それは心の母なる存在たち。



見渡せば、
沢山の母なる存在。
命を育む人。
作品を産み出す人。
何かを育てる人。
共に、魂の成長をさせて
いただける存在たち。
そんなご縁に感謝!





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あ~、軽く綴るつもりが、
思わぬ過去の振り返りに
繋がる記事に。



でも、度々、
「ブログ記事を読んで、
ちょうど自分に必要な
メッセージでした!」
ご感想をいただくことも
多いので。



今回の記事も、
必要な方々に届いていたら
嬉しい限りです。



あなたにとっての
母なる存在。
あなた自身が
母なる存在。
愛育み合う関係性***


moon33



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# by moon33-mori | 2019-05-18 18:18 | ★大好きなモノ | Trackback | Comments(0)