森の月からのメッセージ


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ニーッ❤︎ニッコリの日***

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昨日、2月25日は、
ニーッ❤︎ニッコリの日。
これも、私の勝手な
オリジナル記念日(笑)。


今日は、言葉はナシで、
昨夜のニッコリしたく
なるショットをご紹介。



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過密な日々を綴りきれ
ないので、とりあえず、
今回は、こんな形で。


どんな1日であっても、
眠る前には、全てを
一旦、クリアにして
しまいましょう。


深呼吸して、
1日の出来事の
1日の感情の
1つ1つを
吐き出しましょう。
流しましょう。


そしたら、
自然に湧いてくる
感謝と微笑み。
ニーッ❤︎ニッコリ
おやすみなさい***



moon33



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【2〜3月森の月ご案内




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インスピレーションアートなど


in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
in 山鹿市 森の月

他場所、日時、要相談。






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090



②鹿本町庄公民館

毎月 第1・3火曜 10時〜
毎月 第2・4土曜 9時〜
先着15名様程度まで
* 2月は、お休み
* 3月は、2日土曜& 毎週火曜



③コチデザイン&カフェ

毎月第3金曜 10時〜
ヨガ&ランチ
予約制 先着順
*2月は、お休み
*3月は、15日
(予約可能枠3名さま)






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について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。
早めのお問い合わせを
オススメします。


*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
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moon33(森 美幸)


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# by moon33-mori | 2019-02-26 21:21 | ★MOMOKO(うさぎ)のコト | Trackback | Comments(0)

ゆるゆる緩む・ふふふ❤︎の日***

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通常は、ツンデレな
ウサギのMOMOKO。
冬時期は、人恋しさか、
スリスリ寄ってくれる❤︎


兄貴SONの足の状態、
痛みが軽減するにつれ、
安静・制限へのストレスが
膨らみつつある今日この頃。


MOMOとのゆるゆる一息に、
癒されているよう❤︎
見ている私たちの気持ちも、
解されて、緩んでくる❤︎


不安や心配、深刻に
なりがちな気持ちが、
だ〜いじょ〜ぶだぁ!
(志村けん風に♪
古いけど(笑))
に、変わってくる!!


緩みって、本当に、
すごい力なのだ!
(ヨガで学ぶ解剖生理
の理論と同じく。)




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今日は、役員会の反省会と
会食を終え、遅い帰り。
夫婦共に幾つも抱えていた
役職の1つ1つの節目を
迎える時期。


少しづつ、肩の荷が
降りていく。
やるからには前向きに♪
と、捉えていたけれど、
無意識に背負っていた
緊張感が 解れていく。
(解されて、初めて、
緊張感あったんだね!
って、気づかされる。)


大変だったけれど、
周りの温かさが沁みたり、
喜びも楽しさも味わえたり、
濃厚な学びの振り返り。


1つ1つ、手放していく。
1つ1つ、解されていく。
1つ1つ、緩んでいく。





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とはいえ、
もう少し続くし、
また新たな役も、既に
きているけれど(苦笑)。
それでも、節目って、
やっぱり、必要で、
エネルギーチャージ!



さて、本日、
2月22日、ふふふの日!
(ダジャレ好きな
私が朝から閃いた、
ふふふ❤︎と微笑みたく
なるような日!)


朝からの直感どおり、
濃密な1日の1つ1つが、
まさに、ふふふ❤︎と、
心地良い展開に。


今日もありがとう!
明日もありがとう!
寝る前の儀式、
ゆるゆる緩みを与え、
ふふふ❤︎な気持ちで、
おやすみなさい***


moon33



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# by moon33-mori | 2019-02-22 23:44 | ★MOMOKO(うさぎ)のコト | Trackback | Comments(0)

Spring has come!at full moon***

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久しぶりの再会で、
いただいた自家製の
スィートスプリング。
一足先に春が来た♪
気持ちにさせてくれる
フレッシュさ。


スッキリさせた我が家の
キッチンに、収まり良く。
手放し!と訪れ!は、
セットだなぁと、
連日、嬉しいギフト。



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さて、再会のメインは、
遅ればせながらのお祝い❤︎
おとぼけのハプニング!
に始まり、
楽しさと美味しさのミラクル!


詳細については、
さすがのカメラマン★が
素敵に綴ってくれています!
(私のiPhoneが、充電切れ
寸前で撮影できなかったけど、
これも意味があったのだ!
いや、機種が古くて、
充電が長持ちしなかった
のだ(笑)!)



KAERUちゃんのbrog
GReee〜eeenだょ♪




随分ご無沙汰して
いたけれど、
直感的なノリは健在、
タイミング良く、
再会を実現できて♪


濃厚で充実の一年を
過ごしてこられた
KAERUちゃんは、
頼もしさと軽やかさが
増していて♪


感性と想像・創造力
豊かなエネルギーが
生み出していく展開♪
本当におめでとう!!
今後も益々楽しみ〜♪


そして、この度、
言葉にできないほど、
恐縮と感謝の気持ち、
心込めて捧げたい
山茶花サン❤︎❤︎❤︎


KAERUちゃんbrogに
凝縮されているので、
蛇足はしませんが、
これからも、
大切な節目によろしく
願い致します!!









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ピークは昨夜の夜中に
迎えていましたが、
さすがのスーパームーン!
今宵も美しく輝く満月。


お仕事上の健康相談でも、
新たな春を迎える! 方々、
実りと収穫を迎える!方々、
私も嬉しい時間でした。




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来月のちょうど
明日頃は宇宙元旦。
手放し!と訪れ!
あなたの余白に、
美しく楽しい春を
迎えましょう***


moon33



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# by moon33-mori | 2019-02-20 23:23 | ★セルフケア 食力 | Trackback | Comments(0)

家事瞑想、日々瞑想***

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昨日の朝空。
飛行機雲のXに感激♪
朝の景色を眺めると、
幸せな気持ちで1日が
スタートしますね。



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毎朝、布団の中で
目覚めたら、
自分自身に声かけ。
「おはよう!
今日も素敵な1日、
楽しい1日、ありがとう!」


丹田・子宮の辺りに、
両手を当てて、
問いかけます。
「今日の私、
どんな気持ち?
何がしたい?」




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昨日から、獅子座の月。
私は、月星座が獅子座
なので、意味合い的には
リセットデー。


意識していた訳では
ないけれど、楽しむ
気持ちで、掃除や
片付け、スイッチオン♪




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(キッチン周りをピカピカに)




皆さんも
そうでしょうが、
仕事や家事、役員ごと、
身内の世話ごと、 色々
あると、1日1日が、
あっという間ですよね。


よほど、意識しないと、
やりたい!ことは、
やらなきゃ!の後回し
になり、やれないまま、
1日が終わりがちです。




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私が、毎日やりたいこと
の1つに、瞑想があります。
ヨガとセットでもしますが、
坐禅を組んで…という
スタイルだと、それなりに
時間が必要です。


しかし、
ヨガも瞑想も、
本来は、日常の中で
実践できるのです。


瞑想は、
「今、ここ」に
意識・集中するもの。


それは、
運転中でもできるし、
家事の料理や茶碗洗い
などの際中にもできます。




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たとえば、
毎日の茶碗洗い、
日によっては、
「面倒だなぁ。」
「私ばっかり〜?」
と、義務感や不満が
出てきたり。


また、洗いながら、
「あ、アレもして、
コレもしなきゃ!」
先々へ意識が行きがち。


茶碗洗いそのもの
より、その時に
頭に過る思考により、
疲労感が倍増します。


瞑想を意識して
家事をやると、
「今、ここ」だけに
集中できて、雑念が
なくなります。
不満や疲労感が
なくなってきます。


食器の1つ1つに
向き合っていると、
食器を大切に優しく
扱えるようになったり。
自然に、感謝の気持ちが
湧いてきます。


家事と瞑想が一度に
できるから、
一石二鳥!な、お得感!
(あ、無欲の精神では
ない貪欲な私の発想(笑))



さて、
最近、モノが増えがち
だったキッチン周りの
ビフォー&アフター、
恥ずかしながら、
公開しますね。



ビフォー
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いただきものや、オトウSUNが
買ってきた植物など、最近、
ピークにモノが増えていました。)





アフター
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(極力、モノを減らして。
棚にしまえるモノは しまって。
電化製品の位置も変え、スッキリ!)





コツは、一旦、
真っさらにして、
拭き上げ掃除をする
こと!
そうすれば、本当に
残したいモノが
見えてきます。



e0290872_21474737.jpg
(ゼロにすると、空気まで変化!)




季節や気分によっても、
飾る花やモノを変えます。
機能性も大事だから、
料理中、食器が並べられ
るように、空間を大事に。




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シンクやコンロ側は、
日頃から、スッキリ
させているので、
掃除や料理がしやすく。


オイルとバルサミコ酢の
ボトルは、見た目に好き
なので、気分で並べたり。
カウンターには、
果物やお花を少し。




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家事や日常に、
瞑想を取り入れると、
普段から穏やかな
気持ちになります。


もちろん、
日によって、
体調によって、
できない時もあります。


それでも、
できない時に責めず。
できる時に意識すれば、
その「穏やかな」
エネルギーが蓄えられ
ていきます。


できる!できない!
ネガティヴ!ポジティブ!
の振り幅が、小さくて
すみます。
(落ち込んだり、
ハイになったりの波も、
安定してくるんです。)





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そして、
終わりのない家事、
終わりのない育児、
終わりのない役割、
それらに、
区切りをつける一息を。




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(ノンカフェのコーヒーで一息)




今日は雨。
拭き上げた窓に、
シトシトの雫、
優しい浄化と癒し。



明日は、満月!
しかも、
乙女座ですから、
浄化力も強いし、
引き続き、掃除や 
整理整頓するには、
最適ですね。




e0290872_21460591.jpg
(昨日の朝日)




毎日の行為の
1つ1つに、
瞑想的な意識、
楽しんでいこう。


天候に関係なく、
予定に関係なく、
外側に振り回わされず、
内側の穏やかさ、幸福感
を味わおう***



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「いいね!」フォロー、嬉しいです。
ありがとうございます。



【2〜3月森の月ご案内




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インスピレーションアートなど


in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
in 山鹿市 森の月

他場所、日時、要相談。






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090



②鹿本町庄公民館

毎月 第1・3火曜 10時〜
毎月 第2・4土曜 9時〜
先着15名様程度まで
* 2月は、お休み
* 3月は、2日土曜& 毎週火曜



③コチデザイン&カフェ

毎月第3金曜 10時〜
ヨガ&ランチ
予約制 先着順
*2月は、お休み
*3月は、15日
(予約可能枠3名さま)






森の月カウンセリング講座



★森の月*学びのシェア会





★継続グループレッスン  
★個別レッスン


場所や日時の詳細は、
下記までお尋ねください。




★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。
早めのお問い合わせを
オススメします。


*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
ありがとうございます。

初めての方は、




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# by moon33-mori | 2019-02-19 19:19 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

大切な時間・大切な人***

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先月、ヨガの生徒さん
からいただいた、
ローズマリー。


我が家のとは、種類が
違って、可愛いブルーの
花が咲くタイプ❤︎




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ブラックリネンの
リボンも素敵で、
そのまま玄関に。


ローズマリーは、
厄除け・魔除けの力も
あるんですよ♪
(それも知ってのこと?
お気持ち、嬉しい(笑))




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今週末の朝風呂は、
ローズマリーと
フランキンセンスの
精油を贅沢に使い、
リフレッシュ❤︎


詳細の記事はコチラ。







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1週間の振り返り。
大変な中でも、
ミラクルが起きて、
日曜は、一息時間。
(長いお付き愛の
メンバーとランチ。
初の素敵なお店、
詳細は後日に。)



家族でも、一息
タイムを大切に。
最近、友人から
いただいたお菓子
(大好きな「焼き菓子店
ひつじ」さんの)や、
V.Dにいただいた
沢山のチョコたちを
チョコッとずつ(笑)。




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大変な日々だった
からこそ、
過密な日々だった
からこそ、


ささやかな一息が
できるありがたさ、
嬉しさが、
身に沁みます。
幸せ感が、
身に沁みます。


その一息を
共に過ごせる人たちに
感謝が湧きます。


大切な時間に、
ありがとう。
大切な人に、
ありがとう。

今週も、感謝で
始まる1週間***


moon33



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# by moon33-mori | 2019-02-18 17:17 | ★大好きなモノ | Trackback | Comments(0)