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カテゴリ:★瞑想のコト( 33 )

見えてくるもの・感じてくるもの***

e0290872_09085125.jpg





※これは、入院前に
作成して、掲載しそびれ
ていた記事です。





青空に、ぽっかり浮ぶ
白い雲の爽やかさと可愛らしさ。
いつも我が家から見える北東の山。
撮影したものを、ズームインして
みて、気づいたこと!





e0290872_09085114.jpg





あ~、あのハートマークの
山は、ここからも見える山
だったんだ~!
(以前、SONと車で帰宅中、
少し遠くの別の場所から
気づいたハートマークの山。
同じ山とは知らず。)





普段、我が家から見る山を
ズームにして見てはいなかった
ので、ハートマークには、
全然気づかなかった...





e0290872_09085119.jpg





きっと、自分の
ココロやカラダに対しても、
同様に、見ているようで、
見えていなかった部分、
気づいていなかった部分、
まだまだ、あるんだなあと。
 




また、この世の
色々な物質的なこと、
関わり合う人たち、
そんな全てにおいても、
きっと、まだまだ、
見えていないこと、
気づいてないこと、沢山。





e0290872_09085168.jpg





瞑想を続けていると…
「待つ」を続けていると…
起こることとは?
(下記は、インドの
ボガール教授の言葉)




内側から、
繊細になってくる。
微細に、敏感に
感じやすくなる。



小さな変化に
気づけてくる。




不要なものを
手放すようになる。





内側が繊細になると
自らがヒーリング(癒し)を
起こすようになってくる。





自分の体内のプラーナが
流れるようになる。





人の体内や、外側の
あらゆる世界に満ちる
プラーナ(気・エネルギー)



プラーナには、
リズムがあり、振動がある。



体内のプラーナと、
外側のプラーナが
うまく振動し合うと、
健康になってくる。






つまり、

瞑想を続けていると
内側が繊細になり、
不要と要が明確化。
不要を手放せる。
ヒーリングがおきる。
自分の体内の
プラーナの流れが良くなる。
外側のプラーナとも
うまくバランスがとれてくる。
内と外のプラーナが
バランス良く振動し合う。
心身が益々元気になる。






e0290872_09085143.jpg
(大きなハート!)





以上、ここまで綴り、
保存していた記事。




インドでの学びを、
入院前のタイミングで
できていて、本当に
良かったなぁとしみじみ。




今、こうして、
瞑想を続ける日々は、
自己ヒーリング。
手術後の痛みも、
色々な感情も、
1つ1つ、
1日1日、
静かに癒されていく。





心身だけではなく、
色々な状況についても同様。
「揺さぶられること」が
あっても…
視点を「ニュートラル」に
戻して、「待て」ば、必ず、
ギフトが訪れてくること。
(入院中、そんな状況を
いくつも体感!)





見えてくる
感じてくる
癒しのハート***



moon33












by moon33-mori | 2019-10-18 08:00 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

ありのままを見ること***

e0290872_10091689.jpg





お庭の紫式部が、
わさわさと美しく、
秋のお知らせを
してくれている。





我が家の庭は、
ただ今、ピークに
野放し状態…
理想の姿とは程遠く(苦笑)。





雑草との共存…
ジャングル化?
いや、せめて、
森の中の雰囲気に
していきたいかなぁ。





e0290872_10091670.jpg




インドに旅立つ前、
オトウSUNからの一言。
「片付けだけは、
期待しないでね。
他は頑張るから。」




清潔好きな彼は、
洗濯物や茶碗洗いは
マメな方だし、
時々、料理もしたり、
優しさもあるけど、
片付けには無頓着?





彼と出会い、
「掃除」能力と
「整理整頓」能力って、
違うんだなぁと、
しみじみ(笑)。





だから、
今回の旅に限らず、
週末の研修とか、
1~2日程度、家を空ければ、
すぐに室内は散らかり出す。





帰国してから、
2週目…
まだ、元には戻らない
室内の状況や、
今の庭を眺めながら…





悶々としたものが
込み上げてくる。
あ~モヤモヤ…
スッキリしたいなぁ!




そこに、
彼のせいとか、
私のせいとか、
何かのせいにするの
ではなくて。





ただ、
あるがままを見る。






e0290872_10091615.jpg





昨日の親子の会話。
リビングを目にしながら、

私…「こんなに散らかって。
きれいにしないとね。」


息子…「そうかなぁ。
結構、キレイだと思うけど!」




えぇ~っ!と、ビックリ
しながらも…
同じ部屋を見ても、
捉え方次第で、感じることは
違ってくることを痛感。






あるがままに見ること。






「部屋の状況」について。
物が色々な所にある。
散らかっている、
散らかっていない、
その良し悪しを
ジャッジするのではなく、
今の状況をそのままに見る。





そして、
「自分と違う意見の彼」について。
アレコレ過る思考…
えっ、それって慰め?
片付けたくないから?
前は、キレイ好きだったよね?
段々、父親寄りになってる?
本音なのかな?
それが本音なら、
ストレスなくて、いいね~。
そっか~、そんな風に
思ってるんだね~。
彼の言動をジャッジすることなく、
彼の、そのままを見る。





それから、
「部屋を見て、モヤモヤする
自分自身」について。
物が、色々なところにあると、
目移りしてくる。
気持ちがザワザワする。
とっとと片付けたい。
だけど、一気にしようとすると、
疲れてしまう。
こんな中でも、男性陣は、
リラックスしてる~。
だから、片付けようとする
気さえ、ないんだな~。
我が家で、気にしてるのは、
結局、私だけ?
埃があったり、
片付いてなくても、
死なない!と、よく言うし。
物が多くても、その人らしさが
出ていて、素敵だなぁと感じる
部屋や家もあるけれど。
私は、スッキリした部屋が
心地好い!
私は、風通しよく、爽やかな空間に
したいな!
あぁ、私って、こう感じるんだな。
私自身のこともジャッジせず、
ありのままの自分を見る。




汚いと思っていない人に、
キレイにして!と言うのは、
ただの押し付け。





それが汚いと感じるから、
キレイにしたいと思うなら、
そう思う人がすればいいだけ。





とてもシンプルなこと。






目にうつる物事、
関わり合う人々、
その1つ1つを
ありのままに見ておく。






そこに、反応しない。





それでも、
反応するのが人間。
だから、
反応する自分に気づいておく。





自分は、観察者であること。
自分は、傍観者であること。
こんな風な日常の過ごし方は、
ヨガ的であり、瞑想的であり。




ボカール教授の言葉の一部。

瞑想は、やるものではない。
瞑想は、起こるもの。
瞑想は、訪れるもの。

ただし、
瞑想には、準備が必要。





その準備として、
日常の過ごし方、
物事の捉え方、
人との付き合い方、
沢山の大事な教えがあり。





それができないうちは、
瞑想もうまくいかないと。
日常での実践をやるうちに、
瞑想までうまくいくようになる。





その中の1つとして、
ありのままを見ること。





幸いに、
人生は、
それを実践するには、
もってこいの出来事に
溢れているから。
特に、身近かな家族関係は
何よりの教材(笑)。






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さて、今日は、
大切な検査の結果確認。
気持ちは、穏やかで冷静。
だけど、私も人間だから(笑)、
ドキドキがゼロではないけれど…
とにかく、
あるがままを見ていよう。






会えなくても、共に、
あるがままを見てくれる
存在たちに感謝して***



moon33



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たま~に、のペースです♪









【10森の月ご案内


1、カルチャーのヨガ、
公民館のヨガ、
10月中、お休みします。
(11月からは検討中です。)



2、ヨガ、カウンセリング、
アート、アロマ、において、
個別セッションは、年内中、
お休みします。



3、既に、アートのご予約を
受けている方は、予定どおりです。
(セッションをしない形での
オーダーは、受け付けます。)



上記のとおり、
しばらく、お休みしたり、
メニューの検討を致します。
詳細については、また
ご連絡しますので、
ゆっくりお待ちいただけたら
幸いです。





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インスピレーションアートなど

in 山鹿市






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090




②鹿本町庄公民館

毎週 火曜 10時〜
毎月 1回土曜 9時〜

先着10名様程度まで















★継続グループレッスン  
★個別レッスン


場所や日時の詳細は、
下記までお尋ねください。




★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。
早めのお問い合わせを
オススメします。


*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
ありがとうございます。

初めての方は、




ご覧いただければ嬉しいです。
















by moon33-mori | 2019-10-03 12:00 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

魂の学びと癒しの旅 no.4 ***

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インドのカイバリヤダーマ
元大学長であり、瞑想の教授、
ボカール先生のレクチャー。
受講者は、カイバリヤダーマ
ジャパンのヨガインストラクター
1期生と2期生+特別枠、計15人。





全国各地からのメンバー、
そのお1人、現役教師の言葉。
「こんなレベルの高いもの、
日本では受けれない。すごい!」
(実際、この大学に、世界中から
学びにいらしている方々、
医師や教師、色々な職種や
人種の方々に沢山出会いました。)






そんな貴重で贅沢な学び。
今までの学びのベースが
あってこそ理解できるもの。
それでも、やはり奥深くて。
「知識」を「知恵」に変えるには、
実践と継続しかないけれど。





教授からのメッセージ。
「伝える・教えることは、
自分の学びを深めること」
それを素直に受け止めて、
振り返りのブログ記事です。





e0290872_21202838.jpg
(最終日のサティフケート授与式。
左から、通訳T氏、M先生、私、B教授、B先生)






伝統ヨガを学ばれて
いる方々、または、
ヨガ的な生き方をされて
いる方々は、咀嚼が早いようで。
帰国後のブログを見られて、
嬉しい言葉をいただいています。
「心に響きます。」
「ノートにメモしています。」
「最近の出来事に府に落ちました。」






そうでない方々も、
どうぞ、ゆっくり、
心落ち着けて、記事からの
エネルギーを感じながら、
読んでいたたけたら、
嬉しいです。
(興味がない方は、
閉じてくださいね(笑))





e0290872_21354178.jpg
(瞑想ルームの教壇)







自分が開くように
許してください。




そうなるように、
自分を許してあげること。




それが、ヨガ(瞑想含む)です。





(「自分が、開くように…」とは、
皆さんは、どう感じるでしょうか?
私は、このシンプルな言葉に、
胸がスーッと開くような、
全てを委ねて開いていくような、
そんな想いがしました。
そして、開いているつもりでも、
まだまだ閉ざされていた何かを
ゆっくり、許してくような気持ち。)







物事が起きることを、
許してあげること。






(自分の身に起きることの全て、
それを許してあげること…
あぁ、そうだ、そうなんだと。

私の身体に訪れた「しこり」
これも、許してあげよう。
治そうとか、奇跡を起こそうとか、
そういう期待よりも、まず、
受け入れてあげよう。

しこりができたことを、
しこりができた自分を、
許してあげよう。
改めて、そう思えました。

こう、言葉にするのは
簡単なんですが、ものすごい
深い浄化を感じられて、
熱いものが込み上げました。)







そうすれば、自然に起こってくる。




待つこと。


待ちなさい。




瞑想は、やるものではない。




瞑想は、訪れてくるもの




待てば、瞑想は、自然に起こってくるもの。





(このことは、5年前から、
瞑想の師ウッタム先生からも
学んできた「訪れるもの」
という、表現と意味。
瞑想を「やる」
瞑想を「する」
のではない、ことの奥深さ。)






ただ、待つこと。


純粋な状態で待つこと。




大きな期待をせずに。

心配をせずに。

シンプルに。

決めごとをせずに。

良い、悪い、の判断をせずに。




(瞑想のみならず、
日常における1つ1つの
ことも同様であり。
理解して取り組んできた
つもりの私だけれど。

物事に対して、
期限を決めたり、
ジャッジをしたり、
まだまだ、そんな制限の中、
やっていたことの数々に
気づかされます。)






教授の誘導により、
毎日、朝と夕方の
瞑想の実習もありました。





まずは、少し遠くを見て、
目をリラックスさせて。



いきなり、目を閉じないように。




まばたきがおこるなら、
そのままに。




自分の目が閉じることを
許してください。




目が、「閉じてもいい」
と許可してくれたら、
閉じてください。





もし、途中で、
目が開いてしまうなら、
それは、目が
ハッピーではないから。




目に、閉じてもいいか?
と聞いてください。




閉じたくなったら、
閉じてください。






(目を閉じる、
そのことにさえ、
問いかけること。
許しを与えること、
この意味、皆さんは、
どう感じられるでしょうか?

「目は、ハッピーか?」
何という表現の優しさに、
私は、ハートまでが開き、
感動を覚えました。

やはり、これも、
瞑想のみならず、
日常における1つ1つ、
自分の身体への1つ1つ、
においても、同様。

こんな風に、
丁寧な問いかけ、
微細な微細な観察、
許しを与えること。

8年前の転機から、
自分のココロやカラダを
大切にしてきたつもりの
私だったけれど…

まだまだ、随分、
粗雑に扱ってきたの
だなぁと…申し訳なさと
愛しさの気持ち。)





瞑想途中については割愛、
瞑想終了時の誘導。

自分の目が開くように
許してください。





目が「開いてもいい」と
許してくれたら、
ゆっくり開いてください。





(目を閉じる、開く、
1つ1つのことに、
「そうしていいか?」の
問いかけは、自分の身体に、
敬意を払うこと。

自分の身体は、
自分のものではないこと。
この世に生まれた時に
授かった大切な借り物。

忙しい日常で、
おざなりになる自分の
身体への意識。

「ハッピー?」
と、問いかける時、
ハートが開くのを感じます。)

許しを与える時、
ココロとカラダが
緩んでいくのを感じます。)







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(大自然の中のティータイム・Thank you!)






28日土曜のヨガを節目に、
引きこもり宣言(笑)をして、
自分の時間を増やしていく中、
インスピレーションが沸いて
きています。





それを1つ1つ実践したら、
ギフトが訪れてくれています。
色々な形での実現化、
大いなる感謝が湧きます。





ただ、待つ。



物事が訪れることを待つ。






待つことを繰り返し、
実践しながら、
得られるもの…
それは、言葉にできる
ようなものではなくて。





あなたに相応しい時に、
あなたに相応しい形で、
訪れるもの。
実践した人のみに
訪れもの***


moon33



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たま~に、のペースです♪









【10森の月ご案内


1、カルチャーのヨガ、
公民館のヨガ、
10月中、お休みします。
(11月からは検討中です。)



2、ヨガ、カウンセリング、
アート、アロマ、において、
個別セッションは、年内中、
お休みします。



3、既に、アートのご予約を
受けている方は、予定どおりです。
(セッションをしない形での
オーダーは、受け付けます。)



上記のとおり、
しばらく、お休みしたり、
メニューの検討を致します。
詳細については、また
ご連絡しますので、
ゆっくりお待ちいただけたら
幸いです。





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インスピレーションアートなど

in 山鹿市






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

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(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

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山鹿市総合体育館
0968-43-0090




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幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。
早めのお問い合わせを
オススメします。


*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
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moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
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初めての方は、




ご覧いただければ嬉しいです。











by moon33-mori | 2019-10-01 22:22 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

魂の学びと癒しの旅 no.3 と お知らせ ***

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インドの伝統ヨガ大学(研究所)
カイバリヤダーマでの「学び」、
これは、同時に「癒し」と
「浄化」でもありました。




7日間の講義、ノート2冊分、
振り返えり、整理しながら、
少しずつ綴っていきますね。
(まずは、私自身のためであり、
誰かのご参考にもなればと。)




英語、サンスクリット語、
ヨガや瞑想の用語にも長ける
優秀な通訳者がいたとはいえ、
毎日6時間以上+αという、
膨大なボリュームの講義。




ですから、
一言一句、綴れる訳ではなく、
そこに私の解釈も入るため、
それをご了承の上で、
この記事を通し、あくまでも、
学びのエナジー「エキス」を
受けとっていただけたら、
嬉しいなぁと。




※このシリーズの記事を読むに
当たり、忙しい中、サラッと
ではなく、落ち着いた状況で、
瞑想に向かう気持ちで、ゆっくり
読んでいただけたら幸いです。
※下記、( )内の言葉は、
私の想いや問いかけです。






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(瞑想ルームMANANAに向かう道)






初日のオリエンテーションと、
アユールヴェーダについて、
Dr.ジャガディッシュの講話。
(このDr.の深い言葉の1つ1つに、
涙がポロポロこぼれ落ちました。)






まずは、リラックスして。



生きるということは…

自分自身と繋がること。



自分と繋がり、
平和であること。





(皆さんは、
この言葉で、何を
感じるでしょうか?


今までも学んでおり、
意識してきた言葉では
あったけれど…
今のタイミングで、
私の胸に、深く深く
染み渡りました。)






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(瞑想ルームMANANA)







「アユールヴェーダ」は、
「生命の科学」。





私たちは、赤ちゃんの時、
母親の体内にいて、
子宮の中で、
「粘着(潤滑)」と
「スペース(空間)」に
守られていた。




この世に生まれ、
生きていくうちに、
「乾いて」いき、
「窮屈に」なってきた。





アユールヴェーダでは、
「潤滑」を良くしていく。
「浄化」していく。
「スペース」を広げていく




(皆さんも、
滑らかで豊かな空間に、
安心して穏やかに
守られていた胎児期の頃、
想像できるでしょうか?


その後、生まれ出て、
社会での暮らしにより、
乾き、狭き、生き方に
なりがちな世の中…を
感じてきたでしょうか?


そんな自分に対して、
潤いと空間を与えてあげられて
いるでしょうか?


私は、今一度、振り返る
きっかけになりました。)







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(アーサナルーム)







大切なのは…

何をするのではなく、
私が、私であること。



ただ、それだけ。





(このシンプルな言葉の
深い深い意味を感じとって…
それにより、
何がわき起こるでしょうか?)






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(アーサナルームからの朝日)







家族や仲間と話す時には、
できるだけ、
個人的な話をしないこと。




(個人的な話は、
エネルギーを消耗してしまう。
おしゃべりは、良いけれど、
おしゃべりしすぎないこと。


これは、ボカール教授の話にも
後から出てきます。
この意味も簡単には綴れない
ので、ヨガレッスンにて。)






宇宙のこと、銀河のこと、
空や木々、花、自然のこと、
「スペース」について話すこと。




そうすれば、ハートを感じて、
スペースが広がっていく





(個人的な話をすれば
するほど、小さな枠や
概念に囚われてしまう。
自分や相手の立場や役割、
それに伴う縛り感。



しかし、
自然や宇宙の話をする時、
ものすごい広がりと自由と
無限なるものを感じられます。


スペースとは、物質世界だけ
のことではなく、自分の
内側のスペースなのだと
痛感させられます。)






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(アーサナルームに差し込む朝日)







自分が何をするのではなく、
自分がここにいること。





どんなに忙しくても、
私は、いつも自由であること。







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(インドに向かう飛行機から)





以上は、初日のギフト講話の
一部にすぎません。
(瞑想講義は翌日から開始)
言葉の表面だけを捉えても、
中々浸透するものではなく。




まさに、自分の内側の
スペースを持って、
受け取り、咀嚼して
いただけたら…
きっと、
このエネルギーが伝わって
いただけるかと。




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さて、
長期お休み前のラストの
公民館ヨガレッスン
28日土曜 9時~
過去最多、沢山の方々に、
ご予約いただきました。
※駐車場は広めですが、
寄せ気味に駐車していただけ
たら、ありがたいです!




「予約一杯で無理なら、
お話だけでも!」
「お会いするだけでも!」
という、ありがたい言葉たちを
いただきながら…




途中から、定員オーバーには
気付きましたが…
この先の私の予定上、
今度は、いつお会いできるか
分からないもので…
(しばらく、引きこもり(笑))




自問自答した結果、
この一期一会を
大切にしたい!と思い、
全て、受け入れさせて
いただくことにしました。




お隣りさん同士、寄り添う
ヨガになりそう(笑)。
また、伝統ヨガは、
アーサナ(ポーズ) が
重要ではないことは、
皆さん、ご存知ですから。




どんな環境でも、
自分の内側に入っていく
感覚を学べる機会。


インドエナジーを、存分に
受け取っていただく機会。


伝統ヨガに集う方々の
素敵なエネルギーで、
お互いを高め合える機会。


どうぞ、そんな状況を
お楽しみに♪***


moon33



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たま~に、のペースです♪









【9・10森の月ご案内


1、カルチャーのヨガ、
公民館のヨガ、
10月中、お休みします。
(11月からは検討中です。)



2、ヨガ、カウンセリング、
アート、アロマ、において、
個別セッションは、年内中、
お休みします。



3、既に、アートのご予約を
受けている方は、予定どおりです。
(セッションをしない形での
オーダーは、受け付けます。)



上記のとおり、
しばらく、お休みしたり、
メニューの検討を致します。
詳細については、また
ご連絡しますので、
ゆっくりお待ちいただけたら
幸いです。



当初の予定どおり、
公民館ヨガ
9月28日 土曜 9時~ 
予約制
(既に、ご予約もいただいて、
残り枠、若干名です。)
既に、定員オーバーですが、
貴重な機会、受け入れ中です。




長期お休み前の
ラストの貴重な機会です。
インドからのエネルギーを
どうぞ、お楽しみに。




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インスピレーションアートなど

in 山鹿市






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090




②鹿本町庄公民館

毎週 火曜 10時〜
毎月 1回土曜 9時〜

先着10名様程度まで
9月3,10,28日予定















★継続グループレッスン  
★個別レッスン


場所や日時の詳細は、
下記までお尋ねください。




★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。
早めのお問い合わせを
オススメします。


*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
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by moon33-mori | 2019-09-27 17:17 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

仲秋の名月を愛でて旅立ち ***

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我が家の裏にも、
真っ赤に美しい彼岸花。
怒濤のような夏を過ごして
迎える秋の気配。




明日は、いよいよインドへ!
実は、前向きに捉えつつも、
準備は手につかず、11日夜に
初めてスーツケースを開く(笑)。




やっと、前日の今日、
先ほど完了~!
手につかず…という
これまでの経過は、
前回の記事へ。





この旅の行き先は、
世界最初のインド・ヨーガ大学
kaivalyadhama Yoga Institute
9月14~23日




私が3年前に、
(今までの指導者資格に追加して)
カイバリヤダーマJAPAN の
第1期生として、CCY資格や
国際ライセンス資格をいただいた
インド政府機関下の大学。




古典のヨガを継承し続け、
ヨガが与える心身への影響を
科学的なデータを積み上げされて
いる研究所でもあり。




今回の目的は、
世界でも活躍される
ボカール教授の「瞑想」の
講義を直々に受けて学ぶ
体験とヒーリング。




そして、医学の原点、
アーユルヴェーダも
体験して学べる貴重な機会。
(体質に応じた食事、
浄化、トリートメント、
など、心身のケアも。)




このインドの旅、
今の私にとっては、
(私のカラダは、想定外の
状況にはなりましたが)
本当に、運命的なタイミング!



許可してくださった医師、
理解してくれた家族、
応援してくださる方々、
天の計らいとギフトに、
感謝の気持ちで一杯です!





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先ほど、義父母宅の
帰り道、親子3人で
見上げた美しい仲秋の名月。
インドに経つ明日は、
魚座の満月!
(ものすごい浄化の旅、
既に始まりを感じつつ)




早朝4時の出発のため、
そろそろ、おやすみします。
では、皆さんから
いただいた沢山の温かい
ギフトを胸に♥️♥️♥️***


moon33



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たま~に、のペースです♪









【9森の月ご案内


*9月14~23日、インド政府認定の大学
kaivalyadhama Yoga Institute
学びに行きます。
その間は、メール・電話のご対応が
できませんので、ご了承くださいませ。
9月中の個別セッションのご予約は
締め切りました。





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インスピレーションアートなど

in 山鹿市






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090




②鹿本町庄公民館

毎週 火曜 10時〜
毎月 1回土曜 9時〜

先着10名様程度まで
9月3,10,  28日予定















★継続グループレッスン  
★個別レッスン


場所や日時の詳細は、
下記までお尋ねください。




★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。
早めのお問い合わせを
オススメします。


*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
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by moon33-mori | 2019-09-13 22:00 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

ピンク色の景色***

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8~9月にかけて、
私のカラダ・近況と
シンクロするような
ピンクの花の記事。








6日の記事の翌日、
いただいた写真と
メッセージ。


「先生の先日のブログに、
ピンクの花の事、
書いてあったんですが、
私は今日何故かピンクが、
とても気になりました♥️


ピンクの車、ピンク色の雲、
何故ピンクなのか?
ピンク色のメッセージを
調べたら、ワードが
たくさんありました。


今日の私が気になったワードは、
一番は、
優しさ、
自分磨き、
自己ケア、

色、奥が深いです。」




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(送られてきたピンクのマシュマロ雲)





「優しさ、自分磨き、自己ケア」
あ~、本当に、今の私への
メッセージそのもの!
だなぁと、しみじみ。




2回目の花も、早々枯れたので、
若干がっかりしつつ、されど、
懲りずに、ピンク色を連れて
帰った9日。その日、
たまたま、電話をくれた母に、
そのことを伝えると…




「あら、まだまだ、暑いから、
そりゃ、すぐ枯れるよ。
うちも、そうよ~。
今飾るなら、グリーンよ!」




あっさり明るく返され、
まぁ、そりゃそうよねぇと(笑)。
確かに、毎年、夏場は、
グリーンを飾っていた我が家。




だけど、そろそろ、
花もいいかなぁと、
ピンクに惹かれるなぁと、
せっせと、家中をピンクで
満たしてきていた私。




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昨日のカルチャーヨガ、
インド前のラスト日。
沢山の方々を前に、
レッスンスタート早々、
胸が一杯になってきて…



何だか、熱いものが
ググーッと込み上げて、
誘導している声が
出なくなってしまい…
無理に出そうとすると、
声がうわずってしまう。




悲しいとか、不安とか、
そういう気持ちではなくて、
本当に、自然に自然に
訳もなく、溢れてくるもの。



この場にいれることが、
ありがたくて、ありがたくて、
毎朝起きるときもそうである
ように、ただそれだけで、
ありがたくて、幸せ満ちる感覚。



しばらくの数分間?
鼻水すする音だけで、
私の指示が何も出ない中、
ただただ、シャバーアーサナの
姿勢で待っていてくださった
皆さんの姿に、更に、胸一杯。




予定では、レッスン後に、
私の体調と今後の予定を
元気に伝えるつもりで
いたのに…
急遽、順番を入れ替えて。



先週から、事情を知っていた
方々も、半数はいらしたから、
私の気持ちを察して、
シャバーアーサナの時に
涙を流される姿もあり。




2日に告知を受けてから、
私は隠すつもりもなく、
ブログでもさりげなく開示。
ヨガのメンバー、仲間、
信頼できる方々に、
話をしてきたから。




告知を受けた当日、
病院の看護師さんから、
「森さん、すごい前向きですね!
先生と話してるんですけど、
やっぱり、前向きな人は
治りが早い!って。
どう受け止めるかで、
変わってきますよね~。」




そんな感じのエネルギーで、
明るく伝えてきたから、
皆さん方々からも、
「何だか、とにかく、
美幸先生は大丈夫な気がします!」
嬉しい励ましをいただく日々。




カルチャーヨガの皆さんからも、
温かい言葉を沢山いただき、
また、差し出されたハンカチが
ピンク色で…思わず、笑みが。





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(12日のピンクに包まれる朝空)




去る11日の追加検査日。
更に、詳しい状況や手術に
ついて、説明を受けたり。
私も、自分の気持ちや意向を
しっかり伝えられたり。




当初の予定とは、若干変わる
流れになったけれど…
信頼できる医師や看護師と
十分な話ができ、納得できる形を
作り上げていけること。
(1つ1つに悔いなし!の気持ち)




「真剣に」は、大事ですが、
「深刻に」なるのではなく。
そんな本音の会話では、
度々、笑いも起こってしまう。
「あ~スッキリ!」という
清々しささえも!




そんなやりとりを
隣りで、黙々とメモをとり、
予定外の流れにも動揺せず、
私の気持ちを大事にして
全面的に信頼してくれる
オトウSUNの存在に感謝!




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私の経過が、皆さんの
お役にも立てるなら本望だから、
これからも、できる限りは、
開示していきたいけれど。




病理所見や医療に関しては、
詳しく綴りすぎると、
言葉が独り歩きして、
誤解を招くこともあるので。




この先は、
直接お会いできた方々に、
タイミングに応じて、
伝えていくことに。




ブログ上では、
これまでのように、
私流の、大枠な綴り方で。
つまりは、結局、
意識の持ち方・在り方。




花は枯れても、
美しいと思えるか?
ピンク色は、
花だけではないこと。
見渡せば、目に飛び込む
ピンク色の光景たち。




さて、
明日は、いよいよインドへ!
記事の続編、少しだけ、
今日のうちに上げれるかな?
仲秋の名月を眺めながら
お待ちくださいませ~***


moon33



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たま~に、のペースです♪









【9森の月ご案内


*9月14~23日、インド政府認定の大学
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学びに行きます。
その間は、メール・電話のご対応が
できませんので、ご了承くださいませ。
9月中の個別セッションのご予約は
締め切りました。





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インスピレーションアートなど

in 山鹿市






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090




②鹿本町庄公民館

毎週 火曜 10時〜
毎月 1回土曜 9時〜

先着10名様程度まで
9月3,10,28日予定















★継続グループレッスン  
★個別レッスン


場所や日時の詳細は、
下記までお尋ねください。




★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
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3ヶ月前のご相談であれば
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by moon33-mori | 2019-09-13 18:18 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

自分で自分を満たすコト***


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今日の夕方の空。
実は、昨日から、
温水器が調子悪くて、
温泉通い、2日目。



一見、不運な出来事。
けれど、
元々、温泉が大好きな
私には、嬉しい機会。
地域的に、沢山の良質な
温泉に恵まれてもいるから。



露天風呂に身を委ね、
夜空の星を眺めて、
「あ~幸せ!」
夜空の風に吹かれて、
「あ~幸せ!」



過密な日々の中で、
何かが故障したり、
トラブルが起きるのは、
「お試し」であり、
「ギフト」であり



そんな意識でいれば、
大事なメッセージに、
気づかされる。
このタイミングでの
「一息」を味わう大切さ



今日は、ある方から、
「寂しさ」についての
メッセージが届いたので、
過去記事を改めてご紹介。









記事を読まれた上で、
自分自身への問いかけを
していただく。

「私の心が喜ぶことは?
細胞が喜ぶことは?」


「料理をしたくなり、
やっていたら、
ヨガをしたくなり、
やっていたら、
ノンアルを飲みたくなり
飲んで、
元気になりました!
楽しみます!」



そう!
自分で、自分を
満たせること。
自分の中にある、
ささやかな「好き」が
幸せにしてくれる。



「いつも幸せそう!」
と言われる私だけど、
多分、人一倍、トラブルや
お試し体験も多くて(笑)。
寂しさや苛立ちも、
全くない訳ではなくて。



そんな時、
自分を満たす術を
活かしているだけのこと。



星や月を眺めること。
風に吹かれること。
花を飾ること。
深呼吸すること。
イメージすること。
本を読むこと。
気持ち良い服を着ること。
好きな香りをつけること。
ゴロンと横になること。
ミント水を飲むこと。
etc…
綴りきれないほどの
ささやかな「好き」を
持っているから。



私は、人との交流は
好きだけれど…
「寂しさ」の時は、
人に会わないように
しているかなぁ。
「寂しさ」の波動と同じ
何かを引き寄せてしまうから。



「寂しい」時ほど、
自分で、自分を満たす。
そうすると、波動・
エネルギーがどんどん
上がっていくから。



その上がった波動は、
同じエネルギーのご縁を
勝手に引き寄せるから。
高めた「幸せな自分」で
人に会えば、自然に、
「周りも幸せ」に。



自分の「好き」のストックが
沢山あると、幸せですね(笑)。
あなたの「好き」は
何ですか?***


moon33



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たま~に、のペースです♪









【8森の月ご案内




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インスピレーションアートなど

in 山鹿市






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090




②鹿本町庄公民館

毎週 火曜 10時〜
毎月 1回土曜 9時〜

先着10名様程度まで
8月6,13,20,24日予定









森の月カウンセリング講座



★森の月*学びのシェア会





★継続グループレッスン  
★個別レッスン


場所や日時の詳細は、
下記までお尋ねください。




★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。
早めのお問い合わせを
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*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
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by moon33-mori | 2019-08-04 23:00 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

天と地が繋がる日***

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(雨露でしっとり、実家の紫陽花)





今年の瞑想ワークの初日は、
シトシトの雨でした。
心身が浄化されるような
シチュエーション。



穏やかな静けさの中、
瞑想の師からの言葉。
「雨は、天と地を繋ぐもの。」




私は、晴れも好きだし、
雨も好き。どんな天候も、
その時の自分に相応しい
メッセージをくれるから。




「雨は、天と地を繋ぐもの。」
その発想はなかったので、
ハッとさせられて、
ジーンと染み込んできた言霊。




あなたには、
どんな風に染み込むでしょうか?
今日も特別な1日。
天と地を繋ぐ雨の日***


moon33



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in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090




②鹿本町庄公民館

毎月 第1土曜 9時〜
毎週 火曜 10時〜
先着15名様程度まで
6月1日土曜 & 毎週火曜
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③コチデザイン&カフェ

毎月第3金曜 10時〜
ヨガ&ランチ
予約制 先着順
6月21日  
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ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
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しての「ココロやカラダの
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3ヶ月前のご相談であれば
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*都合により、
上記の日時・場所が
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*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
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ココロ・カラダ・魂を元気に 
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by moon33-mori | 2019-06-28 08:08 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

I am the most beautiful***

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今年も元気に咲いて
くれたアリッサム。
花言葉は、優美、
美しさに勝る値打ち、
美しさを越えた価値、
奥ゆかしい美しさ、
飛躍、愉快、
仲直り、素直。
(昨日、意味を調べてみてたら、
昨日の学びにシンクロする
「美しさ」のキーワード!)





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昨日は、仕事を終え、
大きな学びの日。
瞑想の個別セッション。
2013年から、毎年受け、
2年が空き、待望の今年。



ヨガや瞑想のおかげ、
ココロとカラダが安定し、
公私も充実、幸せな日々
だけれど。



それでも、毎回、
思わぬ気づき、浄化、
解放に繋がり、新たな
学びと体験を得る機会。





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今回の内容も、 詳しくは
記事にはできなくて、
昨夜は、ここまでで保存。
長年の日記に、細かく記す。




(この記事を読まれている方
にも、この文面にて、
何かの気づきや重なりが
あるのかもしれません。
自分のこととして捉えて
くださったら幸いです。)





今回、私がいただいた
瞑想の師匠からの言葉。



I am the most beautiful!
私は1番美しい!





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この言葉の表面しか
理解できないならば、
受け取れないような言葉。




私は1番美しい!
ことを理解できている人は、
全ての人は、
全てのものは、
全てのことは、
1番美しい!と理解できる人。






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(昨日見た美しい夕焼け)






「私は1番美しい。」




このマントラを唱えながら、
なぜか、涙がポロポロ。






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私のある夢についても、
大きく後押ししていただく。


「幸せであることを恐れずに。」
「成功することを恐れずに。」




あなたの幸せを妬み、
あなたの成功を妬み、
ジェラシーを感じる人が
いても、それはその人の問題。
あなたの問題ではない。
それを受け取らないで。




(そんな状況があるなんて、
師に、伝えた訳でもないし、
思っていた訳でもなかった
けれど、言われて気づく、
自分の中の恐れとブロック)





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(昨夜の美しい夜空)





この深い深い学びは、
本来、たとえ、一言でさえ、
言葉で表現できるような
ものではないけれど。
私自身の記録の一部として。
(体感して得なければ、
本質は理解できないから。)




大切な人に、
大切なタイミングで、
届けられたらと。
でも、やはり、
1番は自分自身へ。





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帰宅中に、ずっと前を
走っていた車のナンバーは、
「999」




エンジェルナンバーの
意味を調べてみると、
「あなたの神聖な使命」




さあ、また、
新しい自分のスタート。
今日も、美しい1日を***


moon33



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毎週 火曜 10時〜
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by moon33-mori | 2019-06-20 09:09 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

あなたは、ピーチ姫***

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小さなピンクの薔薇たち。
「ミス・ピーチ姫」という
名前も、姿も、可愛いらしい
けれど、花言葉も素敵。



上品、
愛らしい、
温かい心、
満足、
など。




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(我が家の庭のミス・ピーチ姫たち)




私が朝、起きる時に、
やっていること。
(寝たままの状態で)
丹田(子宮)のあたりに
両手を当てて。



自分の内側、
インナーチャイルド
(ウニヒピリ)に、
声かけをすること。



「おはよう!今日も、
素敵な1日をありがとう。
楽しい1日をありがとう。
今、どんな気持ち?
今日は、何がしたい?」





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(これはいただきもののピーチ(笑))




もちろん、家事や仕事、
毎日の予定はあるけれど、
それでも、あえて、
内側に尋ねてみる。
「今日は何がしたい?」



答えが出なくてもいいし、
それが実現しなくてもいい。
ますば、問いかけて
あげることから。



直感力を取り戻し、
研ぎ澄ませていこう。





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(ピンクのハート)





そして、
「今日、どんな気持ち?」
ココロとカラダに、
寄り添う問いかけを。



アーユルヴェーダの研修会で、
感銘を受けた医師の言葉。
「世界一の名医は、
誰だと思いますか?」




「それは、あなた自身です。」




あなた自身の中に、
癒す力があることを
思い出しましょう、と。



古来、人間は、
自分で治癒する力、
人生で回復する力、
あったはずなのに。



現代では、
医療、薬剤に依存し、
自分の力を忘れて
しまっていること。



まずは、
自分自身の声に、
寄り添うことから。



寄り添い、問いかければ、
気づきが生まれる。
「きついな~、休みたい。」
「ワクワクする、○○したい。」
気づきは、
癒しの始まり。



おかげで、私の1日は、
問いかけ→気づき→
行動→結果、に繋がっていく。
(癒しや喜びの結果に)





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自分が、自分を
粗末に扱わないこと。
自分が、自分を
大切に思うこと。



まずは、
朝の問いかけから、
スタートしてみよう。



あなたは、
唯一無二の存在。
大切なピーチ姫***


moon33



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by moon33-mori | 2019-06-18 21:21 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)