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カテゴリ:★瞑想のコト( 27 )

自分で自分を満たすコト***


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今日の夕方の空。
実は、昨日から、
温水器が調子悪くて、
温泉通い、2日目。



一見、不運な出来事。
けれど、
元々、温泉が大好きな
私には、嬉しい機会。
地域的に、沢山の良質な
温泉に恵まれてもいるから。



露天風呂に身を委ね、
夜空の星を眺めて、
「あ~幸せ!」
夜空の風に吹かれて、
「あ~幸せ!」



過密な日々の中で、
何かが故障したり、
トラブルが起きるのは、
「お試し」であり、
「ギフト」であり



そんな意識でいれば、
大事なメッセージに、
気づかされる。
このタイミングでの
「一息」を味わう大切さ



今日は、ある方から、
「寂しさ」についての
メッセージが届いたので、
過去記事を改めてご紹介。









記事を読まれた上で、
自分自身への問いかけを
していただく。

「私の心が喜ぶことは?
細胞が喜ぶことは?」


「料理をしたくなり、
やっていたら、
ヨガをしたくなり、
やっていたら、
ノンアルを飲みたくなり
飲んで、
元気になりました!
楽しみます!」



そう!
自分で、自分を
満たせること。
自分の中にある、
ささやかな「好き」が
幸せにしてくれる。



「いつも幸せそう!」
と言われる私だけど、
多分、人一倍、トラブルや
お試し体験も多くて(笑)。
寂しさや苛立ちも、
全くない訳ではなくて。



そんな時、
自分を満たす術を
活かしているだけのこと。



星や月を眺めること。
風に吹かれること。
花を飾ること。
深呼吸すること。
イメージすること。
本を読むこと。
気持ち良い服を着ること。
好きな香りをつけること。
ゴロンと横になること。
ミント水を飲むこと。
etc…
綴りきれないほどの
ささやかな「好き」を
持っているから。



私は、人との交流は
好きだけれど…
「寂しさ」の時は、
人に会わないように
しているかなぁ。
「寂しさ」の波動と同じ
何かを引き寄せてしまうから。



「寂しい」時ほど、
自分で、自分を満たす。
そうすると、波動・
エネルギーがどんどん
上がっていくから。



その上がった波動は、
同じエネルギーのご縁を
勝手に引き寄せるから。
高めた「幸せな自分」で
人に会えば、自然に、
「周りも幸せ」に。



自分の「好き」のストックが
沢山あると、幸せですね(笑)。
あなたの「好き」は
何ですか?***


moon33



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たま~に、のペースです♪









【8森の月ご案内




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インスピレーションアートなど

in 山鹿市






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090




②鹿本町庄公民館

毎週 火曜 10時〜
毎月 1回土曜 9時〜

先着10名様程度まで
8月6,13,20,24日予定









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ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。
早めのお問い合わせを
オススメします。


*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
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090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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by moon33-mori | 2019-08-04 23:00 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

天と地が繋がる日***

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(雨露でしっとり、実家の紫陽花)





今年の瞑想ワークの初日は、
シトシトの雨でした。
心身が浄化されるような
シチュエーション。



穏やかな静けさの中、
瞑想の師からの言葉。
「雨は、天と地を繋ぐもの。」




私は、晴れも好きだし、
雨も好き。どんな天候も、
その時の自分に相応しい
メッセージをくれるから。




「雨は、天と地を繋ぐもの。」
その発想はなかったので、
ハッとさせられて、
ジーンと染み込んできた言霊。




あなたには、
どんな風に染み込むでしょうか?
今日も特別な1日。
天と地を繋ぐ雨の日***


moon33



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【6・7森の月ご案内




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in 山鹿市 森の月

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①山鹿市総合体育館

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毎週 火曜 10時〜
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6月1日土曜 & 毎週火曜
ありがとうございました。
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③コチデザイン&カフェ

毎月第3金曜 10時〜
ヨガ&ランチ
予約制 先着順
6月21日  
ありがとうございました!
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by moon33-mori | 2019-06-28 08:08 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

I am the most beautiful***

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今年も元気に咲いて
くれたアリッサム。
花言葉は、優美、
美しさに勝る値打ち、
美しさを越えた価値、
奥ゆかしい美しさ、
飛躍、愉快、
仲直り、素直。
(昨日、意味を調べてみてたら、
昨日の学びにシンクロする
「美しさ」のキーワード!)





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昨日は、仕事を終え、
大きな学びの日。
瞑想の個別セッション。
2013年から、毎年受け、
2年が空き、待望の今年。



ヨガや瞑想のおかげ、
ココロとカラダが安定し、
公私も充実、幸せな日々
だけれど。



それでも、毎回、
思わぬ気づき、浄化、
解放に繋がり、新たな
学びと体験を得る機会。





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今回の内容も、 詳しくは
記事にはできなくて、
昨夜は、ここまでで保存。
長年の日記に、細かく記す。




(この記事を読まれている方
にも、この文面にて、
何かの気づきや重なりが
あるのかもしれません。
自分のこととして捉えて
くださったら幸いです。)





今回、私がいただいた
瞑想の師匠からの言葉。



I am the most beautiful!
私は1番美しい!





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この言葉の表面しか
理解できないならば、
受け取れないような言葉。




私は1番美しい!
ことを理解できている人は、
全ての人は、
全てのものは、
全てのことは、
1番美しい!と理解できる人。






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(昨日見た美しい夕焼け)






「私は1番美しい。」




このマントラを唱えながら、
なぜか、涙がポロポロ。






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私のある夢についても、
大きく後押ししていただく。


「幸せであることを恐れずに。」
「成功することを恐れずに。」




あなたの幸せを妬み、
あなたの成功を妬み、
ジェラシーを感じる人が
いても、それはその人の問題。
あなたの問題ではない。
それを受け取らないで。




(そんな状況があるなんて、
師に、伝えた訳でもないし、
思っていた訳でもなかった
けれど、言われて気づく、
自分の中の恐れとブロック)





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(昨夜の美しい夜空)





この深い深い学びは、
本来、たとえ、一言でさえ、
言葉で表現できるような
ものではないけれど。
私自身の記録の一部として。
(体感して得なければ、
本質は理解できないから。)




大切な人に、
大切なタイミングで、
届けられたらと。
でも、やはり、
1番は自分自身へ。





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帰宅中に、ずっと前を
走っていた車のナンバーは、
「999」




エンジェルナンバーの
意味を調べてみると、
「あなたの神聖な使命」




さあ、また、
新しい自分のスタート。
今日も、美しい1日を***


moon33



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毎週 火曜 10時〜
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by moon33-mori | 2019-06-20 09:09 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

あなたは、ピーチ姫***

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小さなピンクの薔薇たち。
「ミス・ピーチ姫」という
名前も、姿も、可愛いらしい
けれど、花言葉も素敵。



上品、
愛らしい、
温かい心、
満足、
など。




e0290872_18554763.jpg
(我が家の庭のミス・ピーチ姫たち)




私が朝、起きる時に、
やっていること。
(寝たままの状態で)
丹田(子宮)のあたりに
両手を当てて。



自分の内側、
インナーチャイルド
(ウニヒピリ)に、
声かけをすること。



「おはよう!今日も、
素敵な1日をありがとう。
楽しい1日をありがとう。
今、どんな気持ち?
今日は、何がしたい?」





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(これはいただきもののピーチ(笑))




もちろん、家事や仕事、
毎日の予定はあるけれど、
それでも、あえて、
内側に尋ねてみる。
「今日は何がしたい?」



答えが出なくてもいいし、
それが実現しなくてもいい。
ますば、問いかけて
あげることから。



直感力を取り戻し、
研ぎ澄ませていこう。





e0290872_18541020.jpg
(ピンクのハート)





そして、
「今日、どんな気持ち?」
ココロとカラダに、
寄り添う問いかけを。



アーユルヴェーダの研修会で、
感銘を受けた医師の言葉。
「世界一の名医は、
誰だと思いますか?」




「それは、あなた自身です。」




あなた自身の中に、
癒す力があることを
思い出しましょう、と。



古来、人間は、
自分で治癒する力、
人生で回復する力、
あったはずなのに。



現代では、
医療、薬剤に依存し、
自分の力を忘れて
しまっていること。



まずは、
自分自身の声に、
寄り添うことから。



寄り添い、問いかければ、
気づきが生まれる。
「きついな~、休みたい。」
「ワクワクする、○○したい。」
気づきは、
癒しの始まり。



おかげで、私の1日は、
問いかけ→気づき→
行動→結果、に繋がっていく。
(癒しや喜びの結果に)





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自分が、自分を
粗末に扱わないこと。
自分が、自分を
大切に思うこと。



まずは、
朝の問いかけから、
スタートしてみよう。



あなたは、
唯一無二の存在。
大切なピーチ姫***


moon33



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by moon33-mori | 2019-06-18 21:21 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

与えること・受け取ること***

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昨夜、満月前夜の月。
雲から、チラリチラリ
次第に現す姿に、合掌。



瞑想ワークでの
大きな学びのギフト。
そのギフトは、
まずは家庭へと。



昨日の父の日に、
義父と、オトウSUNへ
感謝のマッサージ。




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(義兄姉からのケーキ、父の日乾杯♪)




瞑想ワークでの沢山の
学びの中の1つ。



人間は、give & take
何か与えたら、
何か受け取る、
そのバランス。



通常は、
与える人が「上」で、
受け取る人は「下」の
心理があるけれど、
本当は、逆だと。



受け取る人が「上」。
受け取ることで、
「与える喜び」を
与えていることになるから。



例えば、家庭でも、
家族にご飯を作った時、
「作ったから、相手から、
ありがとうの言葉が欲しい。」 と
思いがちだけど。



家族という相手がいるから、
作ることができた!
という幸せ。
作らせていただいた!
という気持ち。
与える側こそが、感謝。



また、親の介護を
しているという人へ。
まずは、自分にケアを。
そして、相手にケアを。



その上で、やはり、
介護する人、
介護される人、
の関係性においても…



介護する人の方が、
「介護させてくれて
ありがとう!」
という気持ち。



介護できる相手、親、
その存在がいてこそ
なのだからと。




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(雲の隙間から)





この話を聞きながら、
私も深く納得。
例えば、
私は、人にギフトするのが
好き。(庭の花とか、
ささやかなものだけど。)



それは、相手が喜んでくれる!
相手が笑顔になってくれる!
ということを味わえるから。
自分が幸せな気持ちになるから
なんだなぁと、改めて。



まさに、
もらってくれて、
ありがとう!
いつも、そんな境地。





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最近の義父の言葉。
「何もできなくなった。」
「迷惑かけるなぁ。」
「ありがとう。」



昨日、義父のマッサージ中、
瞑想の学びを伝える。
「お義父さんのマッサージを
できることは、私が幸せな
気持ちになるんですよ。
お義父さんが、何度も危機
から生還して、今、ここに、
いてくれるから、できるんです。
だから、私の方が、ありがたい
気持ちなんです。
ありがとうございます!」
その言葉を受け取り、
笑ってくれた義父。






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(お世話になっている方から、
いただいた無農薬の桃のお裾分け)





そう言えば、
私、以前は、受け取りが
苦手な時期があったっけ。



過剰な遠慮は、
与える人の幸せを
奪うことなってしまう。



受け取ることは、
「与える幸せ」を
与えてあげていること。



喜んで、受け取ろう。
感謝で、与えよう。
どちらも、幸せが溢れてくる。





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(素直に喜び、受け取り♥️)





今日は、満月。
与え、受け取り、
満ち溢れる月***


moon33



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(毎月早目の満員御礼。
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※お問合せ・申込み先:
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②鹿本町庄公民館

毎月 第1土曜 9時〜
毎週 火曜 10時〜
先着15名様程度まで
6月1日土曜 & 毎週火曜





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既にご予約も入ってきて
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by moon33-mori | 2019-06-17 22:22 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

学びの循環***



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毎年、薔薇の美しい季節に
受講していた瞑想ワーク。
(瞑想師匠Uttamにより)
2013年から学び始め、
毎年深めていけて。



諸事情にて、2年ほど空き、
待ち望んでいたら、
ミラクルの引き寄せ?
ついに、今年念願の開催!



1、2013年 in 山鹿市

2、2014年5月 in 鹿北



3、2015年5月 in 山鹿



4、2016年 in 光の森



今日、明日と、
朝から夕まで
濃密な学びの時間。
再会と再開の喜び。
詳しくは、また改めて。



ヨガ・瞑想のみならず、
学びに深める時間とお金。
それは惜しみなく。



活動収入と常に循環し、
淀みなく(笑)。
学び、伝える、
そのサイクルが全て。





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家族の理解あってこそ。
それだけに、一番の
還元先は家族!と、
自信を持って(笑)
言えるかも。



今日は、中1SON、
マーチング試験の合格。
オトウSUNも、テニスの
レッスン、調子良かったと。



皆が何かしらの学びを
深める機会に恵まれて、
感謝と共に循環する喜び。



学びは、人生を豊かな
ものにしてくれる、
あなたのパートナー***


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by moon33-mori | 2019-06-15 23:23 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

闇の中の光 ~虹と月と~ ***

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一昨日、土曜の夕方に
見た美しい虹の柱。
満月前日のミラクルを
先取りして感じる光景。



満月当日の昨日は、
SONの中学校初の体育祭!
始まってしばらくは、
結構降っていた雨。



油断し、てるてる坊主を
作りそびれていた私。
「晴れすぎなくていいから、
気持ち良い風が吹きます
ように~!」とイメージ。
次第に止んで、カラリと
ミラクルお天気に(笑)♪





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暑すぎず、本当に心地良い風が
吹いてくれ、恵まれた日に。
3小学校(今年は4小学校)が
集う規模でも、祖父母世代の
応援も多く、地域性的にも
ほのぼのした雰囲気♪





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全員の徒競走もある中、
足への配慮をしていただき、
限られた種目だけに、
参加させていただいたSON。



それでも、
部活動紹介の行進では、
全体の先頭をきる吹奏楽部、
そのプラカード持ち役になり、
随分目立つお役目の彼。





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彼の事情を知っている
ヨガの師から、当日に、
送られてきた言葉。

「神は、平等に光を
当ててくれますね!」



あぁ、本当にそうだなぁと。
闇のように感じていた日々や
状況にも、こうして、
ちゃんと光が当たること。
令和初の満月は、
そんな感慨深い1日に。




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(友人から送られてきた偶然同じ景色の写真)




親としては、嬉しい限り
だけれど、実は…
人前に出るのが苦手な彼に
とっては、かなりの試練(笑)。



とはいえ、一見、
クールに振る舞うためか、
度々、試練をギフトされて
しまう彼。
少しは免疫ついてくれたかな。
できないことより、できることに、
目を向ける意識、養われるね。



我が子も、どの子も、
可愛くて可愛くて、
色々な意味での成長ぶりに
感動して、また、親自身の
振り返りもさせられた日。





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(友人からの、左にも虹が重なる写真)





虹を見た前日、その夜は、
ヨガスタジオで自主練習。
空を見上げると、雲に覆われて
いる月が何度も顔出してくれて。
(私が見上げると、いつも、
そんな現象が起きる!と、
喜ぶオメデタ~イ私。)





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携帯の機種を変えてから、
より鮮明な撮影ができて。
この日の夜空と月を
写真で見てみると、
まるで、水墨画のようで、
深く吸い込まれそうな光景。





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闇の中の光

そんなメッセージ性を
感じながら、
師から提示された
ヨガ指導者としての
ステップアップメニュー、
呼吸法や瞑想。





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この日、久しぶりに、
胸がモヤモヤ、ザワザワ、
する出来事があり。
ヨガや瞑想に集中し、
それを一掃する機会に。




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相手に、悪意があるか否か、
それを突き詰める必要はなく。
どんな言葉を投げかけられても、
どう受け取るか、または、
受け取らない、も、自分次第だから。



ただし、不快に感じたならば、
それは、自分自身の中で、
ちゃんと感じきってあげること。
そうすれば、相手にぶつける
必要もなく。嫌う必要もなく。





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どんな時も、
起こることの全ては、
自分の内側でのこと。
自分の記憶や体験が
再生させている現実だから。



だからこそ、
日々、記憶の浄化が大切。
内側の観察が欠かせない。
どんなに不幸や不平等に
見える現実の世界も、
この視点があれば変化する。



闇の中に光があること。
人を羨む必要はなく。
神様は、いつだって、
平等に光を当ててくれている***


moon33



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ありがとうございました!
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by moon33-mori | 2019-05-20 16:16 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

美しき出会い***

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遠くに見える海と山だけを
意識して写したつもりが…
美しい日の光と羽の雲まで
撮れていて、ビックリ。
神秘的なエネルギーのギフト。





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澄んだ場や人との出会い。
ソウルメイトとの時間。
思わぬ涙や笑顔のこと。
このことは、そっと胸に
しまっていよう。



いつかうまく綴れる
タイミングがくる日まで。
美しい光景にありがとう。
美しい貴女にありがとう。



今日もヨガと瞑想。
内側の光と闇を見る時間。
毎日、新たな自分に
生まれ変わり、出会うこと***


moon33



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by moon33-mori | 2019-05-15 20:20 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)

あなたが見る世界***

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昨日、友人に誘われ、
ある場所へ。
道中の車内から見える
前方の車のナンバーは、
大好きな数字の連続!
「3339」「111」



その後、車を降りて、
一緒に歩いていたら…
何と、太陽の周りに、
虹色の輪!!




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以前にも見たことは
あったけれど、
こんなにハッキリと
間近かに感じながらは
初めてかも。



今朝の新聞にも掲載
されていたけれど、
日暈(ひがさ)という現象。
ハロー現象とも呼ばれ、
すごく稀なことみたい。



歩いているうちに、
私たちが、その虹色の
光の輪の真下に立つような
位置に来ていて。



そこから見上げたら、
ものすごい大きな神聖な
エネルギーを降り注がれた
気持ちに。



撮影しながら、
涙がポロポロ。
眩しさのせいだけでは
ない、浄化作用を受けた
ような感覚に。



帰宅して、写真を見たら、
光の輪の中に、大きく翼を
広げる鳥のような姿。
まるで、天国のような
美しさ!!!




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想うことは沢山あるけれど、
簡単に言葉にできないから、
とりあえず、ここまで。



このブログを見てくださる
方々にも、
この虹色の光のエネルギーが
降り注がれることをイメージ。



瞑想して、1日をスタート。
あなたが見る世界は、
あなたの中にあるもの



今日は、浄化の雨。
雨上がりの虹を想像して。
かけがえのない1日を***



moon33



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気づけること***

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早朝の小雨模様から、
次第に晴れ渡っていく
清々しい朝空を眺め、
深呼吸!
(自宅と学校を二往復
しての朝の一息!
そして、また出勤!)


この3日程プチミラクル
を味わい続ける日々。
昨日は、大切な人の
大切な場面に参列できて。


温かい気持ちで、
涙が止まらなくなる。
見えなくても、
離れていても、
愛の存在に気づけること
の尊さを想う。


また、ミラクルを
サポートしてくださる
存在たちの尊さと
ありがたさを想う。


さあ、今日もまた、
愛に気づける1日を。
それは、必ず、
存在していること***



moon33



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