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カテゴリ:★ヨガのコト( 125 )

癒しのギフト***

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昨日の夕焼け。
優しいエネルギーを
受け取り、夜の会議へ。


今年は、色々な会議、
それも夜に出る機会が
多いけれど…


それだけに、
空を見上げては、
夕陽や月、星、雲から
癒しをいただく。



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今日も空からの、また、
風や大地や木々からの
癒しをいただく。


そして、人と人との
交流から、いただく
優しさのエネルギー。




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いつだって、
すぐそばに、
癒しのギフトは
溢れているから。


それに気づくだけ。
それを感じるだけ。


見えないものに、
気づくチカラ。
感じるチカラ。


癒しのギフト、
今日もありがとう***


moon33



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毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

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0968-43-0090



②鹿本町庄公民館

毎月 第1・3火曜 10時〜
毎月 第2・4土曜 9時〜
先着15名様程度まで



③コチデザイン&カフェ

毎月第3金曜 10時〜
ヨガ&ランチ
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上記の日時・場所が
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ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

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by moon33-mori | 2018-10-16 23:23 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

溜息と深呼吸***

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ヨガの師から送られた
今月初旬の阿蘇の空。
美しいグラデーション
の夕焼けに溜息。


週末の合宿を無事に
終えて、安堵感。
大好評だった夕食の豚汁、
朝食にも使い回し(笑)
で、やっぱり人気!


「ご飯と汁が、
こんなに美味しく
感じて、びっくり!」
コドモの率直な言葉。


「こんなに美味しい汁は
初めてです!
持って帰りたいくらい。」
と言ってくれたパパさん
いたり。(褒め上手!)


色々な疲れが…
色々な葛藤が…
ポンと吹き飛び、
フッと力が抜ける。


予期せぬことも
あったけれど…
その都度、溜息を
深呼吸に変えて、
気持ちの切り替え。


親子共々、メンバーの
サポート力に、救われ
励まされ、感謝の連日。


さて、昨夜の分の
睡眠を取り戻そう(笑)。
深呼吸して
おやすみなさい***


moon33



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by moon33-mori | 2018-10-14 23:23 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

委ねて信頼、気づきと癒し***

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久々に、昨日から、
私の体調が優れず。
そんな時に限って、
オトウSUNは
泊まりがけで不在。
夜の会議、仕事、
身内の体調のことでも、
色々と重なり…


一見、
悪いこと?!
いやいや、これも
大事なメッセージ!
自分にできることは
限られているから。
フッと肩の力を抜いて。


自分だけで何とかしよう
とする気持ちを手放して。
できること、
できないこと、
俯瞰してみる。


周りに甘えてみれば…
本当に、本当に、
感謝が溢れるほどに、
周りからの優しさが
届いてきます。
ありがたいなぁ(感涙)。


身を委ねる
周りを信頼する
これにトライするために、
起こっているのかも、
と、気づかされる。


そう言えば、数ヶ月前
から何となくあった
左肩の痛みが最近酷く
なっていたけれど…
きっと、無意識に
肩の力が入っていたん 
だなぁ。


そんな気づきから、
癒しは始まっていくから。
肩の痛みの和らぎと共に
体調の方も回復へ。
色々な状況も解決へ。


緩ませ、委ねる。
手放し、信頼する。
今宵の美しい月に癒され
感謝に満ちていく***


moon33



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by moon33-mori | 2018-09-12 22:22 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

乙女座新月に向けて***

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(全て、先週金曜の写真)



美しい夕焼け空。
こんなにも大きな
感動を与える自然の恵み…
一方では、
悲しみを与える自然災害…


胸が痛みつつ、
物事の全てに
表と裏があること、
そのどちらも受けとる
覚悟が必要なこと、
再確認させられます。



e0290872_18305638.jpg
(ご近所パワースポット)



明後日の乙女座新月を控え、
身近かな方々からも、
大浄化、大変化
ご相談やご報告を
受けている日々です。


それは、光の前の闇。
それを理解している人と
理解していない人では、
受け取り方も大きく異なり。



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森の月シェア会のメンバー
からのご報告の一部です。
(詳細は割愛しますが、
ご家族にとって、大きな
出来事が訪れられて…
受け取り方によっては、
大事件!大問題!とも
捉えらる出来事です。)


「〜〜 なことがありました。
〜〜 やり取りできました。
〜〜 と言えました。

なんだか、
たくましい私がいます。
そして、スッキリしてます。

こんな状態なのに、
今のこの私の穏やかさ。
そして、なぜか、
幸せを感じられています。

沢山の優しさ、ありがたさ。
また、
シェア会で聞いてくださいね。」




e0290872_18304140.jpg




かなり省略していますが、
要は、何を伝えたいかと
言うと…

どんな大きな出来事も、
最悪だ!と捉えるのか、
良かった!と捉えるのか、
やはり、いつもの
繰り返しになりますが、

自分の視点次第

なのです。



同じ雲でも、
見る人によって
大きく異なるように…


人生に起こる出来事も、
どんな視点で見るかで、
変わってくるから。




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この日の雲が、
見事に、三人三様、
違って見えたんです。
同じ家族でありながら(笑)。


(私)
左向きの大きく翼広げる鳥!
(オトウSUN)
右向きの細く長い犬!
(SON)
右向きの大きなネッシー!



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見ているものは同じなのに、
こんなにも視点の違いで、
景色や世界が変わってくる
面白さ!興味深さ!
これがこの世のしくみ。


昨夜も、ヨガの師から
レクチャー、瞑想。
自分の視点、
内側を見る、
大切な軸を確認する機会。


学び続けているからこそ、
立ち返ることができる。
実践し続けられる。


どんな人生でありたいか?
乙女座の新月に向けて、
大浄化、大浄化、
望む視点で捉えてみよう***


moon33



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by moon33-mori | 2018-09-08 22:44 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

一息のタイミングと引き寄せ***

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今日は、カルチャーヨガの
後に、生徒さんから、
ヨガインストラクターの資格に
ついてのご相談を受けて。


私のヨガの師に、
連絡をとりたいなぁ!
思いつつも…
だけど、明日夜レッスンで
会えるからいいかな?
今日は忙しいかな?
など、理性がよぎったり。


それでも、自分の感覚に
従って過ごしていたら…
なんと、
師の方から、連絡がきて、
近くに来ているからと、
急遽会うことになり、
ビックリ!


年中、インドをはじめ、
国内外で活動する多忙な師と、
いつも絶妙なタイミングで、
一息時間も共有できて。
(レッスンは別にして)


当初の相談内容だけでなく、
SONが必要としていた情報
についても、偶然にも入手。
ありがたい展開に!


今日のことに限らず、
意識していると、
(イメージして手放す)
それを引き寄せること
日々、体感中です。




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(別日の引き寄せ一息♡)



ただし、
全てそうなるとは限らず。
そうならなかった時に、
いかに、意識を切り変えるか?


たとえば、誰かと会える
ことをイメージして、
その相手に連絡とっても、
その相手が不都合だった
場合…


そんな時、
あ〜うまくいかなかった!
と、一瞬は思っていいけど、
引きずらないこと。


そのことは実現できなくても、
違う人や違う形で、何か
もっと良きことが起きる!
と、意識を切り替えてみる。


一見、うまくいかないことも、
全てはベストな結果に
導かれる!
それを信頼しておくこと。


つまりは、
ポジティブ思考といえば、
カッコイイけど、
いかに、
オメデタく解釈できるか?(笑)


誰かや何かを見て、
いいなぁ!と思う時、
それは、
自分自身にも可能なこと
だからこそ!


実現してもいい、
実現しなくてもいい、
ニュートラルな気持ちで、
一息と引き寄せ意識、
実践してみよう***


moon33



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しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。
早めのお問い合わせを
オススメします。


*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
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by moon33-mori | 2018-09-06 20:40 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

朝のスタート***

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二階の窓から今朝の空。
楽しいことも、大変なことも、
ギューッと凝縮されている
夏休みの日々。


だからこそ、
目覚めてすぐ飛び起きず、
しばし床上で瞑想。
大切な静の時間


そして、
今日1日の
やること!やりたいこと!
書き出し、イメージング。




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洗濯、茶碗洗い、リビング掃除、
家族の送り出し、そんな地味な
1つ1つの行動に、マルッ(笑)!
(できたことをチェックすると、
俄然モチベーション上がります)


今日は、公民館ヨガ。
その準備の前に、一息ブログ。


ヨガでのシャバ・アーサナは、
日常での一息、一息


この学びと実践があるから、
昔みたいに、ある日突然、
パタン!と倒れることなく(笑)
乗り越えていける日々。



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さあ、今日も、
朝の光と風を感じて
ココロ・カラダの内側を
感じて、スタート***


moon33



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【8月森の月ご案内



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インスピレーションアートなど


in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期

他、場所・日時、要相談。






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090



②鹿本町庄公民館

毎月 第1・3火曜 10時〜
毎月 第2・4土曜 9時〜
先着15名様程度まで



③コチデザイン&カフェ

毎月第3金曜 10時〜
ヨガ&ランチ
先着6名様程度まで
8月17日 再び満員御礼!
次回9月21日残り3名様枠






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場所や日時の詳細は、
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★団体組織への講師依頼
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ご希望のテーマ、日時、場所、
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ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
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by moon33-mori | 2018-08-21 08:18 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

獅子座新月のメッセージ***

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今朝の空には、ピンクの羽。
新月パワーに溢れた1日が
スタート!
SONとオトウSUNは試合、
私は研修、それぞれの場へ。



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イロイロ過密な日々の中に、
蓋をしてしまいそうだった
モヤモヤ!や、カチン!と
いう感情に気づかされ。


その感情をきちんと感じきり、
それを浄化するためにも、
早目に向かい、ヨガ研修場の
お掃除!花活け!
感謝の気持ちも込めて。



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掃除や花活けは、私にとって
何よりのリセット!
そして、色々な学びの中でも…
伝統ヨガの学びは、私にとって
何よりの原点回帰!


どんなに知識や資格を
取得していても、
日常におけるイロイロ、
現実のお試しや課題には、
ココロ揺さぶられがち。
外側に意識が向きがち。




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だからこそ、
大切な軸を再確認できる
学びの機会のありがたさ。
それを与えてくれる
学びの師、仲間、場所の
ありがたさ。


学びとは、
繰り返し、繰り返し
習得するもの。
学びとは、
活かして、活かして
体得するもの。


学び続けることの大切さ。




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アーサナ、プラーナヤーマ、
実技のみならず、歴史、哲学、
解剖生理学などの贅沢な学習。


休息時の他愛もない話でさえ、
その1つ1つが、自分の軸を
再確認させてくれる機会。



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細やかな内容は、少しずつ、
ブログやレッスンの場で
還元していきますね。


研修帰りに、SONを迎えに
寄り、帰宅したとたん、
目に入ってきた光景。
いつも後押しメッセージ。



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今日もまた、
自分軸を再確認できたね!
学びと実践を繰り返して
いこうね!って…
まさに、まっすぐな軸(笑)
天からのメッセージ!




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新月の今日、
アートオーダーを受けたり。
コチカフェのヨガが再び
満員御礼になったり。
大切な人たちの正直な想いや
勇気ある方向性を聞かされたり。


見えないものに守られ、
応援されていることも、
ギュギュッと感じた日。
そうして、
あの感情たちも気づけば
浄化され癒された日。


あ、月の流れをスムーズに
キャッチできたのは、研修で、
月の呼吸(スーリャベーダナ)
できたおげかもあるかな(笑)。


自分の軸を明確にして
受け取ろう。
自分の気持ちに正直に
受け取ろう。
新月のメッセージ***


moon33



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【8月森の月ご案内



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インスピレーションアートなど


in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期

他、場所・日時、要相談。






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090



②鹿本町庄公民館

毎月 第1・3火曜 10時〜
毎月 第2・4土曜 9時〜
先着15名様程度まで



③コチデザイン&カフェ

毎月第3金曜 10時〜
ヨガ&ランチ
先着6名様程度まで
8月17日 再び満員御礼!






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場所や日時の詳細は、
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について

ご希望のテーマ、日時、場所、
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ヨガ、アロマ、アート、
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by moon33-mori | 2018-08-11 23:23 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

お礼とご案内と夏休み〜!***

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今日の夕焼け空の雲が
大きな鳥のように見えて。
終業式の節目、SONへ、
1学期、頑張ったね〜!
さぁ夏休み、羽伸ばそ〜!
のメッセージかな(笑)。


さて、第3回目、

この度も色々な想いや
色々な立場を踏まえて
直感的にご参加された方々
との嬉しいご縁。
貴重な再会も重なりました♡



(画像クリック)



大変な病や治療を経て、
ご参加された方も。
お誘いくださった方の
相手を想う気持ちは、
何よりのカルマヨガ


ヨガは、ココロ・カラダを
ほぐし、安定させるもの。
1人1人が整えていくことで
広がる 心地良さの波動



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次回は、8月17日金曜
予約可能 残り2名様枠!


毎回早めの満員御礼です。
ご希望の方は、お早めに
ご連絡くださいませね。



ヨガの癒し。
ヨガの学び。
セルフケアと自分軸の確立。


まずは、自分に。
そして、誰かへ。
心地良いエネルギーの循環。



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(昨日の夕空)


今日から夏休み!
「コドモはいいけど、
オトナは大変〜!」と、
よく言うけれど…
私は単純に、
「夏休み」の響きが好き!



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(今日の朝空)



どんな状況も、
全ては「自分の視点」が
作り出しているから!


大変な夏?
楽しい夏?
どちらの夏を過ごしたい?


自分の望む意識を明確に!
楽しい1日1日を
作り出していこう***


moon33



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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
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②鹿本町庄公民館

毎月 第1・3火曜 10時〜
毎月 第2・4土曜 9時〜
先着15名様程度まで



③コチデザイン&カフェ

毎月第3金曜 10時〜
ヨガ&ランチ
先着6名様程度まで
7月20日 満員御礼!






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by moon33-mori | 2018-07-21 07:00 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

自然の恩恵・ヨガの恩恵***

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一昨日の朝日です。
田んぼに映りこむ光が美しい。
豊かな田園地帯に囲まれる我が家。
毎朝、その贅沢な光景を拝み、
瞑想とヨガタイム。



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我が家の道向かいには、
公民館があります。
田舎ならではの密接な
集いも度々あり(笑)。


神社も隣接していて、
心地良いエネルギーが流れる
老若男女のコミュニティの場。


そんな庄地区の公民館で、
地区の方々からのご希望を
いただき、今年度から
ヨガ教室をスタート。


大好きな地域へ、ココロと
カラダの健康づくりの貢献。
地元価格です。



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森の月ヨガ in 庄公民館

第1・3火曜 10時〜
第2・4土曜 9時〜

区長さんの健康意識も高く、
地区外の方も受け入れ可能。
好評を得ています。


現在、私のクラスは、

山鹿カルチャーセンター
毎週木曜 10時〜
毎回定員オーバー気味。
予約が取りづらくなって
います。


鹿本町 コチザッカ&カフェ
毎月第3金曜 10時〜
こちらも、すぐに満員御礼
になりがちです。


公民館でのヨガは、
スペース的に若干余裕が
ありますので、今のところ
狙い目です(笑)。


自然の豊かさ、近くには
素敵なカフェもあります。
リラックスとリフレッシュに
どうぞ〜♪



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先日は、ご夫婦でのご参加
もあり、特別にペアヨガ導入。
息の合う仲良さを見せつけられ?
皆んなで笑いの時間にも♡


伝統ヨガは、
ココロとカラダの安定。
行き着くところは、
家族平和、世界平和。


コドモからご年配の方まで、
(グループの場合の目安は
小学校高学年から可能)
世代間交流も嬉しい限りです。



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昨日は、父の定期受診日。
安定の検査結果を報告に
寄ってくれました。
ポジティブウーマン母の
サポートの賜物です(笑)!


国際ヨガデーにも参加して
くれた両親、これからも
フーフー仲良く深呼吸を♡
ヨガは、一生のセルフケア。




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今日は、仕事上でも、
プライベートでも、
素敵なご夫婦との出会いが
あり、嬉しくなりました。
(可愛いワンちゃんとも)


直感で連絡をくれた友人の
おかげ、しばし自然の中で
風に吹かれ一息もできました。



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(22日の長〜い飛行機雲)



自然の恩恵、
ヨガの恩恵、
大いなるギフトを
循環させていく***


moon33



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by moon33-mori | 2018-06-27 21:00 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

修復していくチカラ***

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第3回国際ヨガデー in 熊本
ご参加いただいた皆さま、
ありがとうございました!

昨日は、気持ち良い快晴。
性別、年齢、障がいの有無、
ヨガ経験の有無も関係なく、
一緒になって大きな繋がりに。



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SONや両親、友人、生徒さん、
懐かしい方々のお顔も。
あ〜、今年も皆んなで
参加できた〜!と、
例年以上に、しみじみ感動。




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というのも、
実は、前日の土曜。
小6 SONが、左足の痛みを
訴えて。最近になり、
また痛みが出てきたと。


「走った時や剣道してる時、
平泳ぎの時に痛くなる。」
えーっ、まさか、
腫瘍、大きくなって
ないよね!?
週明けは受診?
明日のヨガは?


ココロ揺さぶられる夜。
アロマでヒーリングして、
翌朝、「昨日よりいい。
大丈夫!」と言うので、
予定どおり出発。


途中、車内で、
「やっぱり痛い。
ゆっくり深呼吸して、
自己ヒーリングを促し
ながら、ヒヤヒヤの道中。


二の丸公園に着いたら、
師や指導者仲間の笑顔と
太陽がキラキラとお出迎え!




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師から、参加者への言葉。

「伝統ヨガでは、
ポーズを重視しない。

ヨガは、ココロとカラダを
安定させるもの。

無理をしないこと!
我慢をしないこと!

子供さんも来てますが、
走りたくなったら、
走ってもいい!
犬が寄ってきたら、
逃げてもいい!

姿勢もポーズも無理に
同じようにしなくていい。
自分が心地よくある
ことを大切に。」


笑いの中の真髄。
アーサナ(ポーズ)の後の
プラーナヤマ(呼吸法)
技法もじっくりと。


大地に横たわり、
大空を仰ぎ、
大樹の根元で、
エネルギーをいただく。


彼同様、
最近、股関節や膝を痛めて
いた両親も、無理ない姿勢と
呼吸でほぐせたみたい。


良きエネルギーが伝わり
ますように〜!
と、隣りにいる彼の
手を握りたい気持ちに
かられつつ(笑)…
ラストのシャバアーサナで、
聞こえてくる寝息に安堵。



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震災をうけ、ようやく修復
しつつある熊本城が、
また豪雨による痛手。
しかし、それでも、また、
復興に向けていく姿。


城も、自然も、人も、
傷つき、癒され、
また、傷つき
繰り返されるけれど、
その度に強まっていく
乗り越える力。



(インスタ 画像クリック)




昨日のRKKニュース、
今日のTKUニュース、
映ってたよ〜!と、
見た方々からお知らせあり。



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また、当日、
「いつもブログを見ています。
いつかお会いできたらと
思っていました。」
と、握手を求めてくださった方。


温かく柔らかな手から、
こちらの方がパワーを
いただきました。
ありがとうございます!




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そして、
延期になっていた
実父の「父の日」食事会。
母の手作りお弁当を
楽しみつつ、感謝の時間。



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今日のSONの受診結果。
詳しくは割愛しますが、
平泳ぎを控えること、
他の動きは、痛み具合で
無理なくやっていくこと。


ヨガの呼吸法や、ゆっくり
カラダを緩め、ほぐすことが
痛みの軽減に繋がっている
ことは、幸いです。


彼も試行錯誤の挑戦中。
父や私の軌跡の回復を
再び体現していこう。



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(今日の朝日)



傷1つないものより、
傷を負ったものを
修復させていくチカラ
引き出していこう***


moon33



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