森の月からのメッセージ


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カテゴリ:★ヨガのコト( 107 )

* 新月にお知らせ【森の月ヨガ inコチカフェ】*

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忙しい日常を離れ、
ゆっくりココロとカラダを
見つめる、自分だけの時間。
この日だけは自分にごほうび 
手作りのおいしいランチもどうぞ。
  

★場所:コチデザイン&カフェ 
「こちはなれ」
山鹿市鹿本町庄486-1


★日時:5月18日金曜
毎月第3金曜日予定
(変更の場合もあります)

①ヨガ10:00~(約90分) 
②ランチ11:30~


★料金:ヨガ&ランチ 3,000円   
*事情によりヨガのみ希望は要相談  


★持参品
①ヨガマット、またはバスタオル 
②水か白湯入水筒 ③タオル 
④ゆるめの服装   


  
【予約制:6様程度。先着順の受付】 

★ご予約・お問合せ:
0968-46-6133(コチカフェ)
090-7465-3604(講師 森)

*前日までにご予約下さい
*キャンセルの方は必ずご連絡下さい



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以上、
オシャレな古民家カフェ
「コチカフェ」のオーナーが、
こんなに素敵なDMを
作ってくれました♡


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コチカフェに新しくできた
『こちはなれ』
のどかな田園風景を眺められる
懐かしさと落ち着きの空間です。



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ゆっくりヨガをした後は、
美味しいランチタイムで、
みんなで、ココロ・カラダの
セルフケアについても、
語らいましょう♪


今日は、簡潔にお知らせまで。
既に、ご希望も入っています。
お早目のご予約がオススメです。


新月に、これからの
希望と夢をイメージ!
書き出そう!踏み出そう!***


moon33



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「いいね!」フォロー、嬉しいです。
ありがとうございます。



【4森の月ご案内



e0290872_21172268.jpg


インスピレーションアートなど


in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期

他、場所・日時、要相談。






e0290872_18110477.jpg




①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様まで
(毎月早目の満員御礼。
早めのご予約、または、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090



②鹿本町庄公民館

毎月 第1・3火曜 10時〜
毎月 第2・4土曜 9時〜



③コチデザイン&カフェ

毎月第3金曜 10時〜







森の月カウンセリング講座



★森の月*学びのシェア会





★継続グループレッスン  
★個別レッスン


場所や日時の詳細は、
下記までお尋ねください。




★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
ありがとうございます。

初めての方は、




ご覧いただければ嬉しいです。








by moon33-mori | 2018-04-16 22:00 | ★ヨガのコト | Comments(0)

花祭りと、内側への問いかけ***

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昨日の花祭りは、例年にない
賑わいで、多くの老若男女が
入れ替わり立ち代わり、
終了時間もおして…(笑)
楽しくありがたい機会でした。



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地域行事、伝統行事、
大変ではあるけれど、
世代や性別を越える交流、
繋がりは、素晴らしいこと
だなぁ〜と、しみじみ。



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お釈迦様は、西暦566〜463年
(諸説あり)誕生したとされ、
後に真理に目覚めてからは、
「仏陀」や「釈尊」と呼ばれて
います。
その仏陀の教えが「仏教」です。



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仏教の「中道」をはじめ、
様々な教えは、伝統ヨガの哲学
とも重なる部分が多いです。
ですから、ヨガの学びを深めると、
難しいサンスクリット語が出ても、
日本人にもスーッと胸の奥に浸透
てくる感覚があるのでしょう。




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(今年も私は定番サラスパ2種!)



この時期、色々な方々から、
人生の転機についてや、
人との関係性についての深い
ご相談多く受けます。


サナギが、蝶々になり飛び立つ
には、殻を脱ぎ捨てなくては
ならないように、
今までの環境や自分の思考を
大きく見直す機会・時期ですね。



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どんなに、喜びや成長のため
の変化であっても、
その過程で、自分の内側、
(痛みや苦しさ、寂しさ、
怒り、もどかしさ…)の
色々なものと向き合うことに。


それらは、全て、
自分の内側で起きていること。
外側を見て、外側を責めても
変わることはありません。
また、
内側を責めても変わりません。




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(我が家の玄関先も花まつり(笑))




ただ、ただ、
どんな時にも、自分の内側を
見つめ、観察すること。

自分の視点が、この世を
作り出しているということ。



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あなたの目に映る
世の中はどんなですか?
どんな人たちですか?
どんな家族ですか?
どんな友人ですか?
どんな地域ですか?
どんな時代ですか?
どんな人生ですか?

それは、良くも悪くも
全て自分の中にあるんです。




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もし、何か違和感がある、
不満がある、癒されていない
感情がある…ならば、
変化に躊躇があるならば、
自分の内側を見る際に、
過去に蓋をしてきたものを
一旦見る必要があるでしょう。


蓋をしてきた感情、出来事は、
癒されないままだと、
同じような試練が繰り返し
起こりますから。


吐き出してみよう。
書き出してみよう。
洗い流してみよう。
脱ぎ捨ててみよう。


ヨガやカウンセリングで、
内面を見つめてみよう。
誰かを頼ってもいいし、
まずは自分でやってみよう。
ココロ・カラダ、軽くして
飛び立とう***


moon33



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【4森の月ご案内



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インスピレーションアートなど


in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期

他、場所・日時、要相談。




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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様まで
(毎月早目の満員御礼。
早めのご予約、または、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090



②鹿本町庄公民館

毎月 第1・3火曜 10時〜
毎月 第2・4土曜 9時〜








★継続グループレッスン  
★個別レッスン


場所や日時の詳細は、
後日お知らせ予定。




★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
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by moon33-mori | 2018-04-09 22:11 | ★ヨガのコト | Comments(0)

宇宙元旦前日の節目***

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義父母宅の賑やかなお花たち、
その一つ、コブシ。
その花言葉。
友愛、友情、愛らしさ。



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3月21日春分の日
宇宙元旦という節目。
その前日の今日、
まさに、大きな節目であり、
朝から夜遅くまで、
ギュギュッと過密な1日!



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友愛や愛らしさを
感じたり。
サプライズの感動を
いただいたり。


明日は早朝から出るので、
取り急ぎの書き留めまで。
感謝を噛み締めつつ、
眠りにつきます。


皆さま、素敵な新年を  
お迎えくださいね***


moon33



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【3森の月ご案内


*2018年4月からスタート!
山鹿市鹿本町 庄地区公民館での 
【森の月ヨガ】(伝統ヨガ)
次回のお試しレッスン日
3月24日 土曜 am9時〜




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インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期






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① in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~
先着8名様まで 


② 山鹿市総合体育館
毎月第1・3木曜10時〜

※5・10・1月のみ
第2・4木曜10時〜

先着15名様まで
(毎月早目の満員御礼。
早めのご予約、または、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090





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「陽だまりと月明かり」コラボ

*毎週火曜は、
こころり庵「こころりあん」と
森の月「moon33」の
コラボデーです。

・午前は「森の月ヨガ」

・午後は「こころりあんの
メニュー」
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!






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in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後
(個別予約制)




☆森の月カウンセリング講座
in 玉名市 こころり
毎月第4火曜

今年度の「レベル1」 12回コース
8人グループ満員御礼
(以降は、来年度の
ご予約受付になります。)





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in 玉名市 こころり庵

★継続グループレッスン  
第1火曜午後


今年度のテーマ
「月星座とアロマ」12回コース
6人グループ満員御礼
(以降のご希望者は、
次年度受付)


★個別レッスン
火曜午後、要相談
ご予約可能枠、お1人程度。


こころり庵での
火曜コラボデーは、
今年3月末をもちまして、
卒業(終了)を迎えます。
ご愛顧くださった皆さまに、
より感謝申し上げます。

3月27日コラボデーラスト日、
12時からランチ&茶話会予定。



★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
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by moon33-mori | 2018-03-20 23:50 | ★ヨガのコト | Comments(0)

魚座の新月☆愛の循環***

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(3月14日の朝日)



3月は、魚座の月。
浄化月間に相応しく。
健康相談やカウンセリング
の面接場面からも、
それをすごく感じます。


現在の何か心身の症状
それは、過去のトラウマ
を浮上させ、浄化させる
ためのメッセージです。


問題ごとそのものに
目を向けるのではなく、
俯瞰して、高い【鳥の目】
から見ること。
新たな気づきが出てきます。



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今日は、魚座の新月。
魚座の深き浄化・深き愛、
そんなテーマに対して、
新月の種まき・スタート


このタイミングにあやかり、
地元公民館での【森の月ヨガ】
(インドの伝統ヨガ)
体験レッスン開催!


いつもの私のスタイル、
口コミで広がればいいなと、
案内もそこそこで(笑)


年度末の行事多い時期に、
少ないかなと案じつつ、
バランス良く、
老若男女が全て揃い、
ご夫婦での参加もあり、
嬉しいスタートでした!



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(3月7日の朝日)


「身体がとても硬いです。」

「肩が痛い。」

「腰も痛い。」

「湿布や薬、使っても一緒。」

「精神的に不安定。」

「ストレスを軽くしたい。」


色々な課題を抱えられ
ヨガに参加された方々。
初めての方々や、
体験はあるけど、
久しぶりの方々など。



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終わってからの皆さんの言葉。

「気持ち良かった〜。」

「痛みが和らいだ気がする。」

「全然できないと思ったけど、
【無理しない】、【比べない】
と言われて、そうだな〜!と
思えて、自分なりにできた〜。
ぜひ、続けていきたい。」

「仲間を誘ってきたい。」

「腰痛がひどい主人に教えたい。」

「ゆったりした気分で、
とても癒やされました。」

「考え方を、変えていかなんですね。
色々、お話を聞けたのが良かった!」



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(2月26日の朝日)



初回にも関わらず、
身体だけでなく、精神的にも、
大きな気づきを得られていて、
私も驚きと感動でした。


また、耳が遠い方のために、
サッと場所を変わられたり、
ご年配の方の
荷物の移動を手伝われたり、
終了後にさりげなく
飲み物を振舞われたり。


年代を越えて、ココロ通い
合われる姿を目の当たりにし、
何よりのカルマヨガだなぁ〜と。



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カラダ・ココロの
穏やかさ・健やかさ・愛が、
自分・家族・地域
循環していくこと


私が想い描いてきたことが
実現化する光景に、
密かにジーンと感無量です。


ご縁あり育てていただいた
地域への恩返し・恩送り。
愛の循環の始まり***


moon33



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*2018年4月からスタート!
山鹿市鹿本町 庄地区公民館での 
【森の月ヨガ】(伝統ヨガ)
次回のお試しレッスン日
3月24日 土曜 am9時〜




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ありがとうございます。



【3森の月ご案内



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インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期






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① in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~
先着8名様まで 


② 山鹿市総合体育館
毎月第1・3木曜10時〜

※5・10・1月のみ
第2・4木曜10時〜

先着15名様まで
(毎月早目の満員御礼。
早めのご予約、または、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090





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「陽だまりと月明かり」コラボ

*毎週火曜は、
こころり庵「こころりあん」と
森の月「moon33」の
コラボデーです。

・午前は「森の月ヨガ」

・午後は「こころりあんの
メニュー」
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!






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in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後
(個別予約制)




☆森の月カウンセリング講座
in 玉名市 こころり
毎月第4火曜

今年度の「レベル1」 12回コース
8人グループ満員御礼
(以降は、来年度の
ご予約受付になります。)





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in 玉名市 こころり庵

★継続グループレッスン  
第1火曜午後


今年度のテーマ
「月星座とアロマ」12回コース
6人グループ満員御礼
(以降のご希望者は、
次年度受付)


★個別レッスン
火曜午後、要相談
ご予約可能枠、お1人程度。


こころり庵での
火曜コラボデーは、
今年3月末をもちまして、
卒業(終了)を迎えます。
ご愛顧くださった皆さまに、
より感謝申し上げます。

3月27日コラボデーラスト日、
12時からランチ&茶話会予定。



★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
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by moon33-mori | 2018-03-17 21:00 | ★ヨガのコト | Comments(0)

光とプラーナヤーマ***

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夕方の空に、天使の梯子。
今までにないくらい
大きく広く差す光に感動!



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今日は、
射手座の下弦の月。
(詳細は前回記事に)
心身の洗い流し、
心身の削ぎ落とし、
に、絶好の時期。


月のタイミングに乗り、
夜はハスラボのヨガへ。
指導者メンバーで、
呼吸法メインの学び。


調気・呼吸法である
プラーナヤーマは…

〈意味〉
生命エネルギーの
コントロール

〈定義〉
安定した坐法で、
呼吸と吸気が制御されること

〈目的〉
呼吸を意識的にコントロール
することにより、プラーナ(気)
を操作し、心を制御すること


絶え間なく動く「心(意識)」を
持つ私たち人間は、
常に、何かを考え、感じ、
「思考」にとらわれています。


1日に、五万個前後の「思考」が
発生していると言われ、
それを積み重ねながら
日々を過ごせば、それは 
いずれ大きなストレスになり、
心身に不調をきたしやすく
なります。


その思考を取り除くには、
どうしたら良いか?

動き回る「心(意識)」を
コントロールするには、
どうしたら良いか?


「呼吸を制すれば、
心を制することができる。』


ですから、伝統ヨガでは、
アーサナ(ポーズ)が
習得・上達するにつれ、
プラーナヤーマ(呼吸)の
修練を深め高めるのです。



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プラーナヤーマの
〈効果〉
・内なる光を覆い隠していた
ヴェールが破壊される

・ナーディ(気)の浄化


ちょっと怪しげな(笑)
抽象的な言葉ですが、
(試験にも出るんですよ!)
つまり…

人間が持つ本来の光。
それがストレスや何かの原因で、
ヴェールが覆い被さり
闇を作ってしまっている状態。
呼吸法により、その闇の原因を
取り除き、本来の光を取り戻す、
ということ。
気(エネルギー)を浄化させる、
ということ。



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こんな1つ1つの
ヨガによる大きな恩恵。
自分自身の内側の光、
心身の安定を実感する
ありがたい日々。


もちろん、私にも、
闇のヴェールが被さるような
お試し状況は起きます。
いかに、それを取り除いて
いくか…学びを活かせる
人生の醍醐味(笑)!


学びを深め、継続しつつ、
循環させていこう。
日々の浄化と吸収は、
呼吸のごとく***


moon33



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【3森の月ご案内



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インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期






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① in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~
先着8名様まで 


② 山鹿市総合体育館
毎月第1・3木曜10時〜

※5・10・1月のみ
第2・4木曜10時〜

先着15名様まで
(毎月早目の満員御礼。
早めのご予約、または、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090





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「陽だまりと月明かり」コラボ

*毎週火曜は、
こころり庵「こころりあん」と
森の月「moon33」の
コラボデーです。

・午前は「森の月ヨガ」

・午後は「こころりあんの
メニュー」
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!






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in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後
(個別予約制)




☆森の月カウンセリング講座
in 玉名市 こころり
毎月第4火曜

今年度の「レベル1」 12回コース
8人グループ満員御礼
(以降は、来年度の
ご予約受付になります。)





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in 玉名市 こころり庵

★継続グループレッスン  
第1火曜午後


今年度のテーマ
「月星座とアロマ」12回コース
6人グループ満員御礼
(以降のご希望者は、
次年度受付)


★個別レッスン
火曜午後、要相談
ご予約可能枠、お1人程度。


こころり庵での
火曜コラボデーは、
今年3月末をもちまして、
卒業(終了)を迎えます。
ご愛顧くださった皆さまに、
より感謝申し上げます。

3月27日コラボデーラスト日、
12時からランチ&茶話会予定。



★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
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*都合により、
上記の日時・場所が
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既にご予約も入ってきて
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ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
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by moon33-mori | 2018-03-09 23:30 | ★ヨガのコト | Comments(0)

ゆっくり着実な一歩とご報告***

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昨日の朝、お日さまを中心に
両方に広がる羽根のよう!
あんまり続く羽根ネタに、
自分で「オメデタイ人!」
ツッコミを入れつつ(笑)、
そんな自分を楽しむ気持ち♪


山々を見渡すと、飛行機雲まで!
これを見た後、「ピンポーン」。
なんと、ある新規の計画準備を
グズグズしていた私に、
後押しのメッセンジャーさん
がいらしたのです。



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お陰さまで、周りから沢山の
ご依頼もいただいたり、
色々なインスピレーションが
湧き、自ら やりたい活動の
アイディアも多々ありますが、
全て即実現させる訳ではなく。


ありがたいことに、どんどん
広がりゆく活動は、どちらかと
いうと、年々、絞りをかけたり、
タイミングを図ったり。


特に冬場は、ゆっくりじっくり
熟考し、実は、カタツムリさん
みたいな面もある私です(笑)。



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(2017年.10月 Sさんへの作品)



これは、リピーターSさんへの
インスピレーションアート。
素早い直感と行動力が魅力の
彼女に、珍しく、ゆっくり、
一息・一歩を意識するテーマ
光景が出てきた時期があり。


ゆっくりゆっくり一息一息。
時に立ち止まり、深呼吸。
シャバアーサナを日常へ。
お日さまのエネルギーを
ゆっくりじっくり吸収して、
着実に光の方に向かう光景


シュッとした流れの線たち、
飛行機雲の姿とも重なります。
一息の後だからこそ、着実な
勢いある一歩に繋がります。
沢山ある作品たちを掲載する
タイミングも、いつも何か
メッセージがきて直感のままに。



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アートの続きの詳細は後日に)



昨日のメッセージのおかげ、
私自身もようやくスイッチ入り、
作りかけのDMを仕上げました。
今日は、さっそく関係者の方々に
ご報告、喜んでいただきました。


数年前から、ご希望をいただい
ていた、地元でのヨガレッスン。
3月17日(土)新月 am 9時〜
体験レッスンからスタート♪



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詳細は、また改めて、掲載予定
ですが、まずはご報告まで。


2011年〜地元の保健師として、
2013年〜嫁ぎ先の第2の故郷
として、大切な山鹿市鹿本町。
行政を退職後も、こんな形で、
地区の皆さまの健康づくりに
お役に立てることが嬉しく、
心より感謝します。


今回のゆっくりの歩みに、
後押しし続けてくださった、
希望を伝えてくださった、
方々に、ありがとうございます!
(言葉にして伝え続けるって、
響きますね、大事ですね!)



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ゆっくり一息でも、
ゆっくり一歩を、
おろそかにしないこと。
焦らず。責めず。
本当に必要なことには、
後押しのサインがきますから。


冬眠は、何よりの
エネルギー吸収期間。
春の兆しをキャッチしたら
光へ向けて動き出そう***


moon33



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2月22日月曜〜3月5日木曜
11時〜17時(火曜・水曜は定休日)
父(竹下國義)の新作、展示中。




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【2森の月ご案内



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インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期






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① in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~
先着8名様まで 


② 山鹿市総合体育館
毎月第1・3木曜10時〜

※5・10・1月のみ
第2・4木曜10時〜

先着15名様まで
(毎月早目の満員御礼。
早めのご予約、または、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090





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「陽だまりと月明かり」コラボ

*毎週火曜は、
こころり庵「こころりあん」と
森の月「moon33」の
コラボデーです。

・午前は「森の月ヨガ」

・午後は「こころりあんの
メニュー」
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!






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in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後
(個別予約制)




☆森の月カウンセリング講座
in 玉名市 こころり
毎月第4火曜

今年度の「レベル1」 12回コース
8人グループ満員御礼
(以降は、来年度の
ご予約受付になります。)





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in 玉名市 こころり庵

★継続グループレッスン
毎月第2火曜午後


今年度のテーマ
「月星座とアロマ」12回コース
6人グループ満員御礼
(以降のご希望者は、
次年度受付)


★個別レッスン
火曜午後、要相談
2月
ご予約可能枠、お二人程度。


こころり庵での
火曜コラボデーは、
今年3月末をもちまして、
卒業(終了)を迎えます。
ご愛顧くださった皆さまに、
より感謝申し上げます。



★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
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3ヶ月前のご相談であれば
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*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
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ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

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by moon33-mori | 2018-02-25 19:19 | ★ヨガのコト | Comments(0)

幸せのモモ色日和***

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14日のお祝いのモモ色さん。
開花する過程や、今日のお天気
から、春を感じる1日♡


今朝は、久々にSONと一緒に
ヨガをやって、いい気持ち♪
昼は、庭先でかなりご無沙汰の
テニスもやって、いい気持ち♪
彼の念願のバッティングセンター
にも行け、私も体験、いい気持ち♪



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(羽生くんのような羽、生えるかな?)



冬ごもりしがちな日々から、
徐々に、カラダを動かすことが
心地良い季節になってきて。
ココロ・カラダが求めるままに、
片っ端からやってみたら、
すっかり、モモ色気分♪



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MOMOKOにも、春を感じて
欲しくて、モモ色さんを
近づけたら、あやうく
食べそうに(笑)!


「モモ色って、美味しい色♡」
「モモ色って、幸せの色♡」
って、言ってるみたいです。



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今日は、モモ色の服を着て、
幸せな気持ちで家事やお出掛け♡
(下着も、モモ色で統一(笑))


毎日のことですが、
その日に着る服の1つ1つも、
ちゃんと内側に問いかけて、
心地良いものを選ぶこと!


小さなことですが、
テンションアップ!
運気アップ!の秘訣です♡



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日々の幸せは、
自分の意識から。
自分の行動から。
モモ色日和、楽しもう***


moon33



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【2森の月ご案内



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インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期






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① in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~
先着8名様まで 


② 山鹿市総合体育館
毎月第1・3木曜10時〜

※5・10・1月のみ
第2・4木曜10時〜

先着15名様まで
(毎月早目の満員御礼。
早めのご予約、または、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090





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「陽だまりと月明かり」コラボ

*毎週火曜は、
こころり庵「こころりあん」と
森の月「moon33」の
コラボデーです。

・午前は「森の月ヨガ」

・午後は「こころりあんの
メニュー」
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!






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in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後
(個別予約制)




☆森の月カウンセリング講座
in 玉名市 こころり
毎月第4火曜

今年度の「レベル1」 12回コース
8人グループ満員御礼
(以降は、来年度の
ご予約受付になります。)





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in 玉名市 こころり庵

★継続グループレッスン
毎月第2火曜午後


今年度のテーマ
「月星座とアロマ」12回コース
6人グループ満員御礼
(以降のご希望者は、
次年度受付)


★個別レッスン
火曜午後、要相談
2月
ご予約可能枠、お二人程度。


こころり庵での
火曜コラボデーは、
今年3月末をもちまして、
卒業(終了)を迎えます。
ご愛顧くださった皆さまに、
より感謝申し上げます。



★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
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3ヶ月前のご相談であれば
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*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
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*上記以外の日時や場所を
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出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
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by moon33-mori | 2018-02-18 20:40 | ★ヨガのコト | Comments(0)

信頼とイメージング***

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昨夜、
なんて記事を上げたら、
なんと、明け方に、
新たな緊急事態発生!


一瞬でも過ぎりそうな
最悪の状況を振り払う。


はい、落ち着いて!
はい、深呼吸!
きっと、全ては、
うまくいくから!


どんな状況であれ、
必要なのは、
望む状況の
イメージング!!



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(冷静な小5のSONが知らせてくれた夕陽を眺め、一息の癒し)



今回は、命、時間の
重みを痛感する事態。
それでも、
お陰様で、今、事態は、
落ち着きつつあります。


まるで、
昨夜の記事の
パート2のような展開!
直感のままに、
この体験をタイムリーに 
記事にしてみました。


思わぬトラブルや、
一見ネガティヴなことが
降りかかっている方々へ、
ご参考や励みになればと。


どんなネガティヴな状況でも、
自分の視点・思考・行動で、
ポジティヴな状況に変化!
できること。


信頼しよう!
イメージしよう!



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明日は、予定どおり、
カウンセリング講座10回目。
皆さんとの学びや実践の
シェアが、何よりの励みと
楽しみです。


明後日の獅子座の満月、
更に皆既月食も兼ねる
パワフルさ!!が
既に伝わってきます。


信頼とイメージング。
見えるもの、
見えないもの、
引き出す偉大なる力***


moon33



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【1・2森の月ご案内



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インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期






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① in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~
先着8名様まで 


② 山鹿市総合体育館
毎月第1・3木曜10時〜

※5・10・1月のみ
第2・4木曜10時〜

先着15名様まで
(毎月早目の満員御礼。
早めのご予約、または、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090





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「陽だまりと月明かり」コラボ

*毎週火曜は、
こころり庵「こころりあん」と
森の月「moon33」の
コラボデーです。

・午前は「森の月ヨガ」

・午後は「こころりあんの
メニュー」
通常よりお得な価格で
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in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後
(個別予約制)




☆森の月カウンセリング講座
in 玉名市 こころり
毎月第4火曜

今年度の「レベル1」 12回コース
8人グループ満員御礼
(以降は、来年度の
ご予約受付になります。)





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in 玉名市 こころり庵

★継続グループレッスン
毎月第2火曜午後


今年度のテーマ
「月星座とアロマ」12回コース
6人グループ満員御礼
(以降のご希望者は、
次年度受付)


★個別レッスン
火曜午後、要相談
1月
ご予約可能枠、お二人程度。



こころり庵での
火曜コラボデーは、
今年3月末をもちまして、
卒業(終了)を迎えます。
ご愛顧くださった皆さまに、
より感謝申し上げます。



★団体組織への講師依頼
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ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
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森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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by moon33-mori | 2018-01-29 20:00 | ★ヨガのコト | Comments(0)

大ハプニング後のミラクル☆***

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今週末は、オトウSUNが
宿泊で不在中、連日、
早朝からSONの剣道試合。


役員として準備や、
他にも諸々のこと。
そんな慌しい中に、
まさの大ハプニング発生!
(剣道には関係なく)


「わー、どうしよう!?」
初体験のトラブル内容に、
プチパニック!!
つい、
誰かを責めがち。
自分を責めがち。


しかし、
何かを責めても、
何の対処にもならず。
事態悪化を招くだけ。


これは、一体、
何のお試し?!
何のメッセージ?!
そう、捉え直してみる。


深呼吸して、
俯瞰してみる。


そして、つい、
最悪のパターンばかり
浮かびがちな
思考・視点を切り替える。


どんなハプニングも、
きっと結末は、
「うまくいくはず!」
そこを信頼し、
イメージしておく。



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トラブル発生直後は、
その解決のために、
結構な金額と時間を要する
はずでしたが…


視点の切り替えの結果、
落ち着いて 1つ1つ
の行動ができて、
みるみる解決の方向へ。


結果、金もかからず、
時間もタイミング良く、
全てクリアできました!



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解決の知らせを受け、
向かう時に目に入った
車内からの昨日の夕焼け。


「そう!そこの視点!」
天から、そんなメッセージ
受けとった気持ち。


知識を得るほど、
学びを高めるほど、
それが実践し活かせるか
お試しがやってくる。


それをクリアできてこそ、
体験・習得として、ズシンと
肝に落とし込める喜び。


振り返れば、
ハプニングも、ミラクルも、
全ては、
自分の視点・思考・行動
が、引き寄せたもの。


学びと体験の積み重ね***


moon33



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【1森の月ご案内



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インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期






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① in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~
先着8名様まで 


② 山鹿市総合体育館
毎月第1・3木曜10時〜

※5・10・1月のみ
第2・4木曜10時〜

先着15名様まで
(毎月早目の満員御礼。
早めのご予約、または、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090





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「陽だまりと月明かり」コラボ

*毎週火曜は、
こころり庵「こころりあん」と
森の月「moon33」の
コラボデーです。

・午前は「森の月ヨガ」

・午後は「こころりあんの
メニュー」
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!






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in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後
(個別予約制)




☆森の月カウンセリング講座
in 玉名市 こころり
毎月第4火曜

今年度の「レベル1」 12回コース
8人グループ満員御礼
(以降は、来年度の
ご予約受付になります。)





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in 玉名市 こころり庵

★継続グループレッスン
毎月第2火曜午後


今年度のテーマ
「月星座とアロマ」12回コース
6人グループ満員御礼
(以降のご希望者は、
次年度受付)


★個別レッスン
火曜午後、要相談
1月
ご予約可能枠、お二人程度。




★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
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ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
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お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
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森の月
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moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
ありがとうございます。

初めての方は、




ご覧いただければ嬉しいです。








by moon33-mori | 2018-01-28 22:00 | ★ヨガのコト | Comments(0)

直感と、「面倒くさい」の誘惑***

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色とりどりの可愛いらしい
菊の花を、ご近所さんから
いただきました。
色分けして各コーナーに
飾り、気持ちがふんわり♡
長めになりますが、
今日は直感での記事です。



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度々、ブログで、
物事を選択する際に、
自分の内側に、
「快(心地良いか?)
「不快(心地悪いか?)
問いかけてみること、
直感が大事とお伝えして
います。


しかし、慣れないうちは、
何が直感なのか?
それすらも分かりにくい
かもしれません。


これは、小さなことから
問いかけてみること。
何度も繰り返し、
実践してみること。
体験を重ねることで、
段々研ぎ澄まされます。


そして、快、不快、
だけでない、
「面倒くさい!」の
誘惑に気づけること。


たとえば、
日々の小さな小さなこと。
私自身のことでいえば…

自宅でトイレに向かう途中、
廊下をふと見たら、
「あ、ほこりが落ちてる!
すぐにでも、つまんで捨てたい!」


私の場合、
潔癖とか清潔さの保持と
いうよりは、
見た目のスッキリ感が、
何より心地良いで、
いつもの私なら、すぐ実行。


でも、時に、誘惑がきます。
「今、手で拾って、
ゴミ箱に戻るのは面倒かも。
後から、全体的に掃除する時に、
まとめてやればいいか。」
と、面倒くさいが顔を出し、
「効率が悪いし…。」とか、
理性まで出てきます。


その面倒くさいという
感情=不快と、勘違い
しないこと。


「今、ほこりを拾うのは、
不快なんだ!」というのは、
直感ではありません。


それより先に、
「今、拾いたい!」と
感じたことが、直感です。 


直感は、先にきます。


その後にくる、
「面倒くさい」は、
「誘惑」なんです(笑)!


私にとっては、
ほこりを見つけたのに、
そのまま放っておく方が
不快なのです。
(もちろん、人によって
感覚は違います。)


それなのに、
面倒くさいに負けて、
その時にやらないと、
不快スイッチが入り、
ズルズル先延ばしに。
結局、その日やりそびれた!
または、翌日も、、、と、
なりうることがあります。



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本当に本当に小さなこと。
皆さんがイメージしやすい
こと、たとえば…


朝から家族を送り出して、
「数分でもいいから、
一旦座って、ハーブティ
(またはコーヒー)でも
飲んで、一息つきたい。」


その自分の内側の声、
「快スイッチ」のサインが、
聞こえたのに…


「でも、それを淹れる
一手間が面倒くさい。
また洗い物が増えるし。
それより、次のことを
段取り良くこなしたい。」

「皆んな、出勤したのに、
私だけ、一息入れるのは
申し訳ないな。」


そんな一息をとること
さえも、一手間や
罪悪感を感じて、
自分の内側を声を
ないがしろにしてしまう。


それが続くと、ある日、
心身に色々な症状が出たり、
「休息」お知らせの
サインがきます(笑)。



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また、「不快スイッチ」
方でのたとえでは…


誰かから、何かのお誘いを
受けた時に、
それは、快ではなく、
不快と感じたから、
お断りしよう!と決めた。


にも関わらず、
お断りする方法を考えると
面倒くさい、おっくう、
申し訳ないなぁー、などで、
つい引き伸ばしてしまう、
そんな状況。


引き伸ばしている間、
ずーっと、モヤモヤ、
ザワザワしますよね。
重たくさえなります。


次第に思考が混乱し、
「あれ?
お断りすることの方が
不快なのかも!
じゃあ、受けようか!」
と、勘違いしてしまうことも。


不快な感情が続くと、
更なる不快な現象を
引き寄せます。


もちろん、すぐに、
不快!と判断できない時には、
更に、内側に問いかけて
みること。


「何が不快なんだろう?」
不快に感じるものが、
相手のこと?
日時のこと?
場所のこと?
内容のこと?


全てが不快ならば、
お断りする結論に。
しかし、
全てが不快な訳ではない
ならば、検討の余地あり。


何が不快かを明確にしてみる。
それを素直に伝えみること。
くわえて、
どうすれば、心地良くなるかを
提案してみること。


「〇〇には行きたいけど、
△△な内容は苦手なので、
▲▲▲な内容ならば、
やってみたい!」など。


そこに、面倒くさいや罪悪感を
挟むことなく、
アッサリと素直に伝えて
みると、想像以上に、
ちゃんと相手にも伝わります。


今まで、自分の内側に
問いかけたり、それを
表現することを、長い間、
やってこなかった場合、
最初は、中々難しいかも
しれません。


しかし、その
問いかけの一手間を
惜しまないこと。


そうすれば、
「やる」か「やらない」
の二極化した答えだけ
ではなくて、
新たなヒラメキに繋がり、
思いがけないギフト
味わうこともできます。


そんな、本当に、
小さな小さな実践の
積み重ねにより、
「心地良〜い!」
「幸せ〜!」
の体験が、更なる
心地良い現象を引き寄せます。



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今日、この記事を綴りたいな!
と思ったのは、私の直感。
他にもストック記事は沢山
あるのだけれど、 まず、
今回の直感を大事に、
満たしてあげました。


寒い冬時期は、つい誘惑に
負けそうになる私自身への
戒めのメッセージでも
あります(笑)。


面倒くさいの誘惑を越えた先に、
「心地良さ」を満たす幸福感、
「自分の内側を大事」にする
幸福感が、待っているから。


それは、
「自己肯定感」という根っこや、
「生き方の軸」を太く深くして
いくセルフケア***


moon33



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【1森の月ご案内



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インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期






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① in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~
先着8名様まで 


② 山鹿市総合体育館
毎月第1・3木曜10時〜

※5・10・1月のみ
第2・4木曜10時〜

先着15名様まで
(毎月早目の満員御礼。
早めのご予約、または、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
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by moon33-mori | 2018-01-24 18:00 | ★ヨガのコト | Comments(0)