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森の月からのメッセージ


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MOMOとお日様色と免疫力アップ***

MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_18044366.jpg






【MOMOKOの呟き】


お久しぶりのMOMOKOです。
ポカポカ日和に、庭散歩。
お日様色の花たちが
沢山で、嬉しくなるよ🖤






私の大好物のタンポポは、
私が来てから、年々、
増えてるみたいだよ。






MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_18044377.jpg



先月、お母サンのお友達が
植えてくれたオキザリスや、




MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_18044411.jpg




お母サンの大好きな
可愛いカモミールたち。




MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_18044487.jpg




山吹は、カットしたら、
益々モサモサ、元気になったみたい。




MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_18044422.jpg





お日様色の黄色って、
幸せの色だよね~🖤





MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_18060018.jpg






家族中で、1番、
手足が大きくなった
お兄SONは、明日から学校。
中学2年生、おめでとう!







そして、いよいよ、
外でも松葉杖なしの許可。
私が走り回っちゃったから、
お兄SONにリハビリさせすぎ
ちゃったかも~?!






MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_18221967.jpg





はしゃぎすぎたから、
日陰で、ゆる~り。
お兄SONも、ゆる~り。
気持ちいい。






MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_18060155.jpg





ヨガや保健師の仕事を
しているお母サンがね、
【免疫力をあげる】には、
・身体を温める。
・身体を動かす。
・よく笑う。
・質の良い食事をとる。
・質の良い睡眠をとる。
・好きな香りを使う。
・心地よいと感じる時間をとる。

(ついに、国内7都府県に、
「緊急事態宣言」出たけど、)
【心身の平安を保つため】にも、
ヨガや瞑想もオススメ!だって。






今年で5歳の私、
これ、全部、当てはまるよ。
だから、こんなに
元気モリモリなのかな。







MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_18060168.jpg







今日は、ラベンダー色の
エプロンがよく似合う人が
来てくれて、ヨガについて、
おしゃべりしてたみたい。
美味しいおやつをくださった。
(私のおやつはタンポポ。)







MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_18062556.jpg







家事やアート制作、
そして、ヨガの学びを
綴り続けるお母サン。
「毎日、色々やること、
一杯だ~!」と言いながらも、
イキイキしてるように見えるよ。
免疫力、上がってるんだなぁ。







MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_18084686.jpg






明日は、始業式で、
松葉杖がとれる日で、
お釈迦様の生誕日で、
天秤座の満月だよ。
(お母サンは天秤座)
しかも、スーパームーン!






おめでたさが重なる日、
私も今夜は、ウキウキして
寝ます。おやすみなさい。
ぐっすり眠って、
楽しい夢見て、
免疫力アップしようね***




moon33






MOMOとお日様色と免疫力アップ***_e0290872_22074482.jpg





森の月 ご案内






*時節柄、当面の間、
下記2つの施設は
【使用休止中】のため、
ヨガレッスンもお休みです。
ご予約いただいた方々、
申し訳ありません。
再開時は、また
ご連絡致します。



⭐山鹿市総合体育館
カルチャーセンター
毎週木曜10時〜

予約制

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
事務局 0968-43-0090





⭐鹿本町庄公民館

毎週 火曜 10時〜
毎月 1回土曜 9時〜

予約制
※お問合せ・申込み先:
森の月












アート、カウンセリングなど
個別セッションについては、
メニューの再検討中です。
詳細は、決まり次第、
ご連絡します。
早目にご希望の方には、
ご対応しております。
ご相談くださいませ。







★団体組織への講師依頼
について
「ココロ・カラダのセルフケア」ついて。
(ヨガ、アロマ、アート、マッピングなどを活用)







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各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)





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「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
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# by moon33-mori | 2020-04-07 22:00 | ★MOMOKO(うさぎ)のコト | Trackback | Comments(0)

内側に取り込む光***

内側に取り込む光***_e0290872_11555639.jpg






この時期、ギフト用に、
アートオーダーが多く、
週末も、制作に向かう。
集中していると、
時間を忘れがちな私。







「あ、もうお昼!」と、
冷蔵庫の在り物を
手早く調理していると…
庭先で、オトウSUNが
何やらゴソゴソ。






アウトドア用のテーブルと
イスをセッティング。
皆で庭を眺めながら、
ポカポカ縁側ランチ。






内側に取り込む光***_e0290872_17160045.jpg
(撮影するには地味過ぎる即席ランチ。笑)







世間の外出自粛傾向が
続く日々。
日光に当たらず、
室内にこもりっきりだと、
ウツになりがち。
不眠になりがち。
はたまた、骨粗鬆症にも。






紫外線が心配ならば、
午前中のうちに数分でも
いいので、お日様パワー、
【セロトニン(幸せホルモン)】
【ビタミンD(骨を丈夫に)】
ぜひ、いただこう。







内側に取り込む光***_e0290872_18300590.jpg







縁側ランチしながら、
庭をゆっくり眺めると、
早々に開花し終わった
水仙とは、また別の種の
水仙たちが元気に広がり。
山吹たちもワサワサと。






内側に取り込む光***_e0290872_11555731.jpg







山吹たちを、もう少し
スッキリに~とカットして…
畑にポイしようとして、
思いとどまる。
その分を、ザックリと花瓶に
活けたら、一気に華やぐ玄関。







内側に取り込む光***_e0290872_11555773.jpg






太陽色の花、
幸せのエネルギー。
家の中にまで届いて、
明るく照らしてくれる。






内側に取り込む光***_e0290872_11555705.jpg






この時期、
危機管理意識は
大事だけれど、
そのことで、
心身が落ち込むならば、
感染以前の問題になる。







外側に期待するの
ではなくて、
【内側に光】を灯して
いこう。
それは、【自分自身】
だからこそ、できること。







ささやかなことでいい。
心が和む何か、
口元が緩む何か、
目尻が下がる何か、
身体がほぐれる何か、
意識してみよう。
その1つ1つが、
あなたの内側で光となる。







たとえば、
日光を浴びたり、
花を活けたり、
アロマを使ったり、
(感染予防にもなる)
マスクを心地よい
生地の物にしたり、
日頃できていない場の
断捨離やお掃除をしたり…。







皆さんが思いつくもの、
実践されているもの、
どんなことでしょうか?
ブログで、シェアし合う気持ち、
既にポカポカしてきます。笑








あなたが
内側に取り込む光。
それが
周りをも照らし出す***





moon33






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# by moon33-mori | 2020-04-06 18:18 | ★大好きなモノ | Trackback | Comments(0)

内に向かう時間***


内に向かう時間***_e0290872_22402862.jpg






今日の神々しい朝日。
家族が起きてくる前の
静けさの中で、
ヨーガ・スートラを
読み、書き綴る日々。







今日の一節。

「明け方と夕方、
少しの間、内に向かう
時間を持とう。

そして、それを
少しずつ広げ、
やがてそれを、
1日の生活のすべてに
広げていこう。」







内に向かう時間***_e0290872_22402886.jpg
(満月間近の月と飛行機雲)






新型コロナを通じて、
世界規模で、人間界の調整中。
外へ出ることの自粛、
内にいることの推奨、
これは、不幸なこと?






内側に向かうこと。
1人1人が、
そういう時間を持つ機会。
その必要性を突き付けられて
いるようなメッセージ。
それは、幸福への道しるべ。







内に向かう時間***_e0290872_22402944.jpg
(今日の夕焼け)






幸福は、
外側にはないこと。
内側にあること。
その【真実】の意味を、
知識(知り得る)、
知恵(実践でき)、
知性(周りとの調和)、
として、咀嚼できる時。







内に向かう時間***_e0290872_22402990.jpg







このブログも、
【あなたが内側に向かう】
サポートをするような、
そんな想いも込めて、
学びをアウトプット。
(だから、ヨガレッスンは
休みじゃないですね。
無料で開講中!笑)







自分にとっての【真実】を
書き留めていこう。
心に刻んでいこう。
その【真実】の言葉は、
あなたを、幸福な未来へ
導いてくれる***





moon33






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# by moon33-mori | 2020-04-05 22:22 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)

光放つ笑顔の先に***

光放つ笑顔の先に***_e0290872_20541741.jpg






美しい光放つ、
今朝の朝日。
深呼吸しながら、
全身に浴びて、
そのエネルギーを
纏うような気持ちに。







今日、拝見させて
いただいた笑顔が、
あまりにも眩しくて。
こんなにも、光放つ
笑顔があるんだ…と。







そう感じながら、
思い起こされる
先月18日の光景のこと。
(22日に掲載の記事。
この景色のメッセージ性に、
天の采配を感じてしまう。)













魂の成長の著しい人は、
いち早く光となって、
私たちを照らしてくれる。
見守り、導いてくれる存在。






光放つ笑顔の先に***_e0290872_21211427.jpg







【守ってくれると
わかっているから】








光放つ笑顔の先に***_e0290872_20541742.jpg







光放つ笑顔の先に、
愛しいあなた。
大切なあなた。
かけがえのない、
あなたがいること。





これからの
あなたが紡いでいく
日々の全ては、
豊かな光に照らされ
包まれていく***




moon33






光放つ笑顔の先に***_e0290872_22074482.jpg





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# by moon33-mori | 2020-04-04 21:21 | ★日々のコト | Trackback | Comments(0)

抱きしめる、という気持ち***

抱きしめる、という気持ち***_e0290872_18164013.jpg





一昨日、ある場所で、
桜を見上げたら、
ぽっかりと浮かぶ月。
空からのギフトに、
ありがとう。





抱きしめる、という気持ち***_e0290872_18164075.jpg






その日、届いた
嬉しいメッセージ。




「私は、こころが変わりました。
人と比べて、きつくならなく
なりました。
先生のお陰様です。」







伝統ヨガのベース
【無理しない】
【比べない】
【心地よく】







色々な苦しさの中、
ヨガを続け、学びを
日常に活かされて、
ココロまで
変化されたこと。
心から、拍手を送りたい。







抱きしめる、という気持ち***_e0290872_18164060.jpg






4月の始まりには、
別のメンバーからの
こんなメッセージ。





「いつも美幸さんからは
愛しか感じておりません。
離れていても、
抱きしめられている感じです。
いつもありがとうございます。」







こんなことを、
感じ、表現される、
ご本人こそが、
愛に溢れた人だから。
やはり、
色々な苦しみも体験され、
辿り着かれていく境地。






抱きしめる、という気持ち***_e0290872_18164145.jpg





最近、改めて
紐解いている教本、
「インテグラル・ヨーガ
(パタンジャリの
ヨーガ・スートラ)」
著 スワミ・サッチダーナンダ
訳 伊藤久子






抱きしめる、という気持ち***_e0290872_08083720.jpg
(どんどん拡大。ついには、床で書き綴り中。)







この中の一節。


「ヨーガ的な思考を通すとき、
われわれは、すべての人々を
自分自身として見ることができる。

われわれは、一人の例外もなく、
すべての人々を抱きしめることが
できる。」






私が特に心惹かれる部分。


【すべての人々を
抱きしめることができる】







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この時節柄、
会いたいのに会えない人、
沢山いることでしょう。





離れていても、
中々会えなくても、
その人を大事に想う気持ちは、
時空を越えて、その人を
【抱きしめることができる】





それは、
自分自身を大事にし、
自分自身を抱きしめる気持ち、
から繋がっていく。
未熟なままの、そのまんま、
抱きしめてあげよう***





moon33









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森の月 ご案内






*時節柄、当面の間、
下記2つの施設は
【使用休止中】のため、
ヨガレッスンもお休みです。
ご予約いただいた方々、
申し訳ありません。
再開時は、また
ご連絡致します。



⭐山鹿市総合体育館
カルチャーセンター
毎週木曜10時〜

予約制

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
事務局 0968-43-0090





⭐鹿本町庄公民館

毎週 火曜 10時〜
毎月 1回土曜 9時〜

予約制
※お問合せ・申込み先:
森の月












アート、カウンセリングなど
個別セッションについては、
メニューの再検討中です。
詳細は、決まり次第、
ご連絡します。
早目にご希望の方には、
ご対応しております。
ご相談くださいませ。







★団体組織への講師依頼
について
「ココロ・カラダのセルフケア」ついて。
(ヨガ、アロマ、アート、マッピングなどを活用)







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各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)





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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
ありがとうございます。

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# by moon33-mori | 2020-04-04 08:08 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)