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森の月からのメッセージ


by moon33

森の月
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朝起きた後の幸福スイッチ***

朝起きた後の幸福スイッチ***_e0290872_09144345.jpg







昨晩、幸福スイッチ入れての
眠りは、いかがでしたか?
幸福な眠りからは、
幸福な目覚めに繋がりますね。
とは言え、やはり、
人間ですから、波があります。
私もそう、元気そうに見える
あの人も、この人も…笑









一昨日のカルチャーでも、
毎日自主練習もされていて、
いつも元気一杯の生徒さんが
「レッスンが2回休みだったし、
暫く家でもできなかったから、
カラダが硬いし、痛いし、
いか~ん!
テレビ見れば、戦争のこと
ばっかりだから、気持ちも
落ち込んで、落ち込んで~
もう見らんごつした!
時間のあったら、杏の丘に
散歩に行ったり、お茶しに
行ったり…それが良か~。
今日は、ヨガできて、
スッキリした~気持ち良か~。
ヨガ続けてると、やっぱり幸せ!」
豪快に笑われる姿からは、
落ち込みなんて、微塵も
感じられないけれど…
この正直さが、笑いを誘います。










朝起きた後の幸福スイッチ***_e0290872_09144317.jpg








良くも、悪くも、
カラダとココロは、
繋がっていること。
だからこそ、
まず、分かりやすく、
カラダを動かし整えれば、
呼吸が変わり、ココロが整う。
落ち込んだ気持ちを軽くして
引き上げてくれたり、
上がりすぎた気持ちは、
穏やかにしてくれます。








ただし、
それが分かっていても
気持ちが下がりきって
からでは、戻すのが大変!
だからこそ、
下がる前に、できるだけ、
日々の中に、取り入れること。
朝起きてから、
昼前の一息に、
午後の一息に、
夕方、寝る前に、など、
意識して、スイッチを!









朝起きた後の幸福スイッチ***_e0290872_09144361.jpg









そのスイッチは、
YOGAのアーサナ、
プラーナーヤーマ、
深呼吸、マントラ…
そこができそうにない時、
まずは、自分が好きなこと、
心地よくなれそうなこと、
ささやかなことをやってみる。
過去記事も、ご参考に!
「直感と実践の積み重ね」














もうどうしようもない!くらい、
苦しくて辛い時は…
一瞬で脳にスイッチ入れてくれる、
香りの活用…アロマテラピーが
助けになりますよ。
天然植物・自然の力を借りて。
特に、メンタルには、
オレンジパワーおすすめです!
「aromaオレンジ」












さあ、今日も、
起きた後のスイッチを!
どんな人生にしていくかは、
どんな1日にしていくかの
積み重ねによるもの。
だから、ささやかな
1つ1つを大切に。
あなたの意識と実践で、
不快な日々を、快適な日々に
変えていけるから!
あなた自身にもできる、
あなた自身だからこそできる、
日々の幸福スイッチ***





moon33







朝起きた後の幸福スイッチ***_e0290872_22074482.jpg







森の月 ご案内








朝起きた後の幸福スイッチ***_e0290872_23361659.jpg








インド古来の「伝統ヨーガ」
~カラダ・ココロ・魂へ~

予約制 人数制限あり。
山鹿市総合体育館
カルチャーセンター
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予約制
・「伝統YOGA」を継続して、
深く学びたい人への少人数制。
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ヨガ、アロマ、アート、マッピング
などを活用し、予防・セルフケア法
(これまでの主な実績:
大学、行政、医療機関、
他 各種団体などの場)




現在、継続中や
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新規でご希望の方は、
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ご対応させていただきます。





森の月
moon33(森 美幸)





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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
ありがとうございます。

初めての方は、




ご覧いただければ嬉しいです。







by moon33-mori | 2022-04-09 09:09 | ―アロマ「オレンジ」 | Trackback