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森の月からのメッセージ


by moon33

森の月
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*ブログへのご感想は、
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配慮し、一部修正の上、
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ココロ・カラダ・魂を元気に
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HAPPYホルモンの上げ方***

HAPPYホルモンの上げ方***_e0290872_17075542.jpg









昨日から寒くなって
きましたが…
週末はポカポカ、
気持ち良かったですね。
休日も、色々やることは一杯…
でも、詰め込まないように意識。
SONの送迎の隙間時間に、
懐かしい場を訪れ、
紅葉を愛でてきました。
その自然の美しさ・清々しさを
から、エネルギー充電!!








HAPPYホルモンの上げ方***_e0290872_17075456.jpg








度々、
皆さんからご相談ある、
カラダやココロの波や、
落ち込み、のこと。
どうぞ、
責めないで。諦めないで。
特に、日照時間が短い時期は、
そうなりがち。

だからこそ、
お日さまタイムが欠かせない。
私も、隙あれば、できる限り、
日光を浴びるようにしていて、
HAPPYホルモン(セロトニン)
いただいています!








HAPPYホルモンの上げ方***_e0290872_17075484.jpg








セロトニン…のことで
振り返ってみると、
こんな記事ありました。
この3つをどうぞ。
ハッピー処方です!笑



















誰かと一緒もいいですが、
私は、隙間時間にサクッと
1人で、軽い散歩も兼ねて。
この日も、穴場を見つけ、
YOGAもしましたよ。

自然の中でのYOGAは、
大地に溶け込む感覚、
空に浮かび広がる感覚、
最高のリラクゼーション!
(途中、まさかの
通り過ぎる人がいて…
怪しまれたかも??
でも、マスクと帽子を被って
たから、開き直り。笑)






HAPPYホルモンの上げ方***_e0290872_18300538.jpg





実は、最近、
妹が手術したんです。
無事の成功、その後、
ちょっとハプニング。
しかし、また、落ち着き、
安堵中です。
今日、妹と電話で話しながら、
私がしみじみ言ったこと。
「私も色々あったけど、
本当にYOGAに救われた!
YOGAに出会ってなかったら、
今頃、カラダもココロも
どうなっていたことか…。
YOGAは、カラダだけじゃない、
ココロに働きかけるから。
自分で、自分のセラピー(癒し)が
できるから。







HAPPYホルモンの上げ方***_e0290872_17075447.jpg






皆さんにも伝えたいこと。
伝統YOGAは、
カラダ、ココロ、魂、まで!
人生そのものまで!
に関わり、ハッピーに
してくれるけれど。

一足飛びではないこと。
レッスンの場だけではなく、
毎日、1つでも、2つでも、
アーサナやプラーナーヤーマ、
または、ヤマニヤマ、実践を。






深い哲学でもあるけど、
知識で終わるものではなく、
実践あってのものだから。
1日1日の積み重ねが、
確実なカラダとココロの
変化に繋がっていく。






できない日があってもいい。
できないのは何でだろうという、
振り返りと気づきになるから。
やってみよう!という意識と
決意があれば、やれる日も、
やれない日も、どちらも
大切な気づきの収穫になるから。






その意識さえあれば、
いつでも!どこでもできる!
室内でなく、屋外でだって。
(むしろ、屋外は気持ちいい。
ただし、集中しやすい場で)
マット1枚あればできる、
HAPPYへの魔法!
この時期、ぜひ、
お日さまパワーもいただき、
HAPPYホルモン上げましょう***



moon33






HAPPYホルモンの上げ方***_e0290872_22074482.jpg






森の月 ご案内




HAPPYホルモンの上げ方***_e0290872_23361659.jpg







インド古来の「伝統ヨーガ」
~カラダ・ココロ・魂へ~

予約制 人数制限あり。
山鹿市総合体育館
カルチャーセンター
毎週木曜10時〜
再開中!

※お問合せ・申込み先:
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事務局 0968-43-0090




予約制
・「伝統YOGA」を継続して、
深く学びたい人への少人数制。
・カウンセリングも含む個別制。





★「森の月アロマ」

予約制 少人数制・個別
天然・高品質の精油・香りを
心身の健康・暮らしへ活用
~ココロ・カラダ・魂へ~




予約制 自分用・ギフト用
あなたをイメージして描く
世界に1つだけの光景
「インスピレーションアート」




★団体組織への講師依頼
について

「ココロ・カラダを元気に
などのテーマについて
ヨガ、アロマ、アート、マッピング
などを活用し、予防・セルフケア法
(これまでの主な実績:
大学、行政、医療機関、
他 各種団体などの場)




現在、継続中や
リビーターの方々が
メインになっております。
新規でご希望の方は、
ご紹介により、ご予約・
お問い合わせいただければ、
ご対応させていただきます。





森の月
moon33(森 美幸)





HAPPYホルモンの上げ方***_e0290872_00270961.jpg






いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
ありがとうございます。

初めての方は、




ご覧いただければ嬉しいです。














by moon33-mori | 2021-11-23 20:00 | ★ヨガのコト | Trackback