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森の月からのメッセージ


by moon33

森の月
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ございます。

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*不適切な書き込み、
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ご遠慮願います。

*ブログへのご感想は、
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配慮し、一部修正の上、
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*ブログを通して、共に、
ココロ・カラダ・魂を元気に
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内側のクリア化***

内側のクリア化***_e0290872_18505832.jpg






昨日、【モウナ(沈黙)】の
記事を掲載した後に、
「緊急事態宣言地域が
全国に拡大される」との
ニュース。
やはり、この流れかと…
全て、天の采配だと、
冷静に受けとれる。






毎日、日の出前に起床。
ヨーガの教典を綴り、
ヨーガ・瞑想を終える頃、
ちょうど、日の出。
マントラを唱え、開眼すると、
飛び込む日差しが神々しい。







その頃には、
家族みんなが起きてきて、
静寂さが遠のいていく。笑
オトウSUNの出勤後、
SONも2階の子供部屋に
行くから、再び、静寂に。






その中で、
【今、この時期に、
家にいれる有り難さ】を
味わいながら…
洗い物、洗濯、掃除、
1日の予定の確認・調整、
ブログの作成など、
午前は、あっという間。






内側のクリア化***_e0290872_18513672.jpg






5月6日まで休校の
SONと、「この期間、
日頃、できなかったこと、
やりたいと思ってたこと、
何かやろうね!」と話して。








その1つ、
車庫の断捨離と掃除。
昨日のポカポカ天気の
中で、無我夢中になり、
気付けば、3時間程度。








車庫には、車3台分の
スペースと、納戸と、
道具置きスペースあり。
収納場所って、多いほど
良いものではなく、油断して、
ついつい、物が溜まりがち。






内側のクリア化***_e0290872_18514443.jpg






家から出したリサイクル品
(段ボールや空き瓶など)や
粗大ゴミなど、指定日に
出しそびれて、一時置きに
なりがちだったので。
(お恥ずかしい限り。)






内側のクリア化***_e0290872_18521712.jpg






やみくもにやると、
中断した時に
モチベーションが
下がってしまうから、
やる場所は、小分けにして、
達成感を味わい易くする。








まずは、そのうちの、
道具置きのスペース。
物を全部出して、
砂ぼこりなど、掃除。
そうすると、その場の
空気がガラリと変わる。
風が吹き抜け、いい気持ち。







途中段階でも、
小さな範囲で達成感を
味わえると、
翌日への繰り越し・続きが、
苦痛ではなくなり、
楽しみに変わっていく。






内側のクリア化***_e0290872_18523195.jpg






昨年末は、大掃除が
できていなかった分、
実は、1月から、
ずっと断捨離スイッチ、
入り綴けていて。






内側のクリア化***_e0290872_19005835.jpg






表向きに見える場所は、
いつもある程度キープ
できているけど、
各部屋にある収納庫は曲者。
我が家は、それが多くて、
ありがたい分、物が増えても
大丈夫~と、誘惑が一杯。
まだ置けても、これ以上、
不要なモノは増やさない!
という、自制心を問われる。






内側のクリア化***_e0290872_11065391.jpg






1月から、コツコツ
やっていた場所たち。
キッチン奥の収納庫は、
両脇にある棚から、
一旦、全てを出して、
丁寧に掃除・拭き上げ。
また、洗面所の奥の
階段下収納庫も、同様に。





内側のクリア化***_e0290872_18594013.jpg






普段の掃除ではなく、
断捨離の意識の場合、
一旦、そのスペースを
ゼロにすること。
全部だして、拭いて
ピカピカにすると、
スペースが語りかけて
くれるから。






内側のクリア化***_e0290872_18595606.jpg






「これは、元に戻してね。」

「これは、こちら側に移動
させた方が使いやすいよ。」

「これは、もう置かないで。
必要ないんじゃないかな。」






内側のクリア化***_e0290872_11061507.jpg






そんな風に、
スペースとの対話。
モノとの対話。
【モウナ(沈黙)】実践
するからこその、
内側との対話。







キッチン奥の収納庫や
洗面所奥の収納庫の
縁側の収納庫、諸々、
断捨離の詳細は、また
タイミングにて掲載予定。
今は、まず、車庫全体を
一段落させたいな~。






内側のクリア化***_e0290872_18530971.jpg






クリアな白の
木香薔薇たちに
応援されながら、
日々の行。
【家の中】を整えていると、
【身体の中】を整えている
感覚になってくる。
【心の中】まで整ってくる。






今だからこそ、
自分にできることを
1つ1つ丁寧に。
内面のクリア化***




moon33






内側のクリア化***_e0290872_22074482.jpg





森の月 ご案内






*時節柄、当面の間、
下記2つの施設は
【使用休止中】のため、
ヨガレッスンもお休みです。
ご予約いただいた方々、
申し訳ありません。
再開時は、また
ご連絡致します。



⭐山鹿市総合体育館
カルチャーセンター
毎週木曜10時〜

予約制

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
事務局 0968-43-0090





⭐鹿本町庄公民館

毎週 火曜 10時〜
毎月 1回土曜 9時〜

予約制
※お問合せ・申込み先:
森の月













*時節柄、当面の間、
アート、カウンセリング
などの対面セッションも、
お休み致します。
ギフト用アート、
また、対面以外での
電話・メールでの
カウンセリングなど、
ご希望時は、ご連絡
下さいませ。







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について
「ココロ・カラダのセルフケア」ついて。
(ヨガ、アロマ、アート、マッピングなどを活用)

*時節柄、当面の間、
お休み致します。




内側のクリア化***_e0290872_23361659.jpg





各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)





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「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
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by moon33-mori | 2020-04-17 11:44 | ★瞑想のコト | Trackback