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魂の学びと癒しの旅 no.4 ***

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インドのカイバリヤダーマ
元大学長であり、瞑想の教授、
ボカール先生のレクチャー。
受講者は、カイバリヤダーマ
ジャパンのヨガインストラクター
1期生と2期生+特別枠、計15人。





全国各地からのメンバー、
そのお1人、現役教師の言葉。
「こんなレベルの高いもの、
日本では受けれない。すごい!」
(実際、この大学に、世界中から
学びにいらしている方々、
医師や教師、色々な職種や
人種の方々に沢山出会いました。)






そんな貴重で贅沢な学び。
今までの学びのベースが
あってこそ理解できるもの。
それでも、やはり奥深くて。
「知識」を「知恵」に変えるには、
実践と継続しかないけれど。





教授からのメッセージ。
「伝える・教えることは、
自分の学びを深めること」
それを素直に受け止めて、
振り返りのブログ記事です。





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(最終日のサティフケート授与式。
左から、通訳T氏、M先生、私、B教授、B先生)






伝統ヨガを学ばれて
いる方々、または、
ヨガ的な生き方をされて
いる方々は、咀嚼が早いようで。
帰国後のブログを見られて、
嬉しい言葉をいただいています。
「心に響きます。」
「ノートにメモしています。」
「最近の出来事に府に落ちました。」






そうでない方々も、
どうぞ、ゆっくり、
心落ち着けて、記事からの
エネルギーを感じながら、
読んでいたたけたら、
嬉しいです。
(興味がない方は、
閉じてくださいね(笑))





e0290872_21354178.jpg
(瞑想ルームの教壇)







自分が開くように
許してください。




そうなるように、
自分を許してあげること。




それが、ヨガ(瞑想含む)です。





(「自分が、開くように…」とは、
皆さんは、どう感じるでしょうか?
私は、このシンプルな言葉に、
胸がスーッと開くような、
全てを委ねて開いていくような、
そんな想いがしました。
そして、開いているつもりでも、
まだまだ閉ざされていた何かを
ゆっくり、許してくような気持ち。)







物事が起きることを、
許してあげること。






(自分の身に起きることの全て、
それを許してあげること…
あぁ、そうだ、そうなんだと。

私の身体に訪れた「しこり」
これも、許してあげよう。
治そうとか、奇跡を起こそうとか、
そういう期待よりも、まず、
受け入れてあげよう。

しこりができたことを、
しこりができた自分を、
許してあげよう。
改めて、そう思えました。

こう、言葉にするのは
簡単なんですが、ものすごい
深い浄化を感じられて、
熱いものが込み上げました。)







そうすれば、自然に起こってくる。




待つこと。


待ちなさい。




瞑想は、やるものではない。




瞑想は、訪れてくるもの




待てば、瞑想は、自然に起こってくるもの。





(このことは、5年前から、
瞑想の師ウッタム先生からも
学んできた「訪れるもの」
という、表現と意味。
瞑想を「やる」
瞑想を「する」
のではない、ことの奥深さ。)






ただ、待つこと。


純粋な状態で待つこと。




大きな期待をせずに。

心配をせずに。

シンプルに。

決めごとをせずに。

良い、悪い、の判断をせずに。




(瞑想のみならず、
日常における1つ1つの
ことも同様であり。
理解して取り組んできた
つもりの私だけれど。

物事に対して、
期限を決めたり、
ジャッジをしたり、
まだまだ、そんな制限の中、
やっていたことの数々に
気づかされます。)






教授の誘導により、
毎日、朝と夕方の
瞑想の実習もありました。





まずは、少し遠くを見て、
目をリラックスさせて。



いきなり、目を閉じないように。




まばたきがおこるなら、
そのままに。




自分の目が閉じることを
許してください。




目が、「閉じてもいい」
と許可してくれたら、
閉じてください。





もし、途中で、
目が開いてしまうなら、
それは、目が
ハッピーではないから。




目に、閉じてもいいか?
と聞いてください。




閉じたくなったら、
閉じてください。






(目を閉じる、
そのことにさえ、
問いかけること。
許しを与えること、
この意味、皆さんは、
どう感じられるでしょうか?

「目は、ハッピーか?」
何という表現の優しさに、
私は、ハートまでが開き、
感動を覚えました。

やはり、これも、
瞑想のみならず、
日常における1つ1つ、
自分の身体への1つ1つ、
においても、同様。

こんな風に、
丁寧な問いかけ、
微細な微細な観察、
許しを与えること。

8年前の転機から、
自分のココロやカラダを
大切にしてきたつもりの
私だったけれど…

まだまだ、随分、
粗雑に扱ってきたの
だなぁと…申し訳なさと
愛しさの気持ち。)





瞑想途中については割愛、
瞑想終了時の誘導。

自分の目が開くように
許してください。





目が「開いてもいい」と
許してくれたら、
ゆっくり開いてください。





(目を閉じる、開く、
1つ1つのことに、
「そうしていいか?」の
問いかけは、自分の身体に、
敬意を払うこと。

自分の身体は、
自分のものではないこと。
この世に生まれた時に
授かった大切な借り物。

忙しい日常で、
おざなりになる自分の
身体への意識。

「ハッピー?」
と、問いかける時、
ハートが開くのを感じます。)

許しを与える時、
ココロとカラダが
緩んでいくのを感じます。)







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(大自然の中のティータイム・Thank you!)






28日土曜のヨガを節目に、
引きこもり宣言(笑)をして、
自分の時間を増やしていく中、
インスピレーションが沸いて
きています。





それを1つ1つ実践したら、
ギフトが訪れてくれています。
色々な形での実現化、
大いなる感謝が湧きます。





ただ、待つ。



物事が訪れることを待つ。






待つことを繰り返し、
実践しながら、
得られるもの…
それは、言葉にできる
ようなものではなくて。





あなたに相応しい時に、
あなたに相応しい形で、
訪れるもの。
実践した人のみに
訪れもの***


moon33



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たま~に、のペースです♪









【10森の月ご案内


1、カルチャーのヨガ、
公民館のヨガ、
10月中、お休みします。
(11月からは検討中です。)



2、ヨガ、カウンセリング、
アート、アロマ、において、
個別セッションは、年内中、
お休みします。



3、既に、アートのご予約を
受けている方は、予定どおりです。
(セッションをしない形での
オーダーは、受け付けます。)



上記のとおり、
しばらく、お休みしたり、
メニューの検討を致します。
詳細については、また
ご連絡しますので、
ゆっくりお待ちいただけたら
幸いです。





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インスピレーションアートなど

in 山鹿市






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①山鹿市総合体育館

毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090




②鹿本町庄公民館

毎週 火曜 10時〜
毎月 1回土曜 9時〜

先着10名様程度まで















★継続グループレッスン  
★個別レッスン


場所や日時の詳細は、
下記までお尋ねください。




★団体組織への講師依頼
について

ご希望のテーマ、日時、場所、
ご予算などをご連絡ください。
ヨガ、アロマ、アート、
マッピングなどを活用
しての「ココロやカラダの
セルフケア」について
お伝えできます。
3ヶ月前のご相談であれば
幸いです。



*都合により、
上記の日時・場所が
変更する場合あります。
既にご予約も入ってきて
おります。
早めのお問い合わせを
オススメします。


*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆


森の月
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ
「森の月 」moon33
ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
ありがとうございます。

初めての方は、




ご覧いただければ嬉しいです。











by moon33-mori | 2019-10-01 22:22 | ★瞑想のコト | Trackback | Comments(0)
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