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森の月からのメッセージ


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平日こそのリフレッシュ!***

平日こそのリフレッシュ!***_e0290872_21561352.jpg




新緑が美しい季節。
できるだけ、1日の中で、
グリーンに触れたり、
日の光を受けたり。



仕事やプライベートでも、
少しでも、そんな時間を
とれるように意識して、
何よりのエネルギー充電。





平日こそのリフレッシュ!***_e0290872_22260091.jpg




さて、最近、人間関係で、色々と
大変な思いをされている方から、
「ブログを見て癒されています。」
「ヨガをしてみたいです。」



そんなメッセージを
度々いただいていましたが、
お仕事の都合で、中々すぐ
には難しい様子…



それが、ついに、先日、
午前のお休みがとれたと、
ヨガを初体験されて、
嬉しいメッセージ!



「今日は、ありがとう
ございました。
初めてのヨガ、
頭がさっぱりして、
気分もリフレッシュしました。
みゆきさんと直接会って、
おしゃべり出来て嬉しかったです。
スケジュールをまた調整しますので、
またよろしくお願いします。
カウンセリングも受
けたいところ、
こちらもスケジュール調整して、
お願いします。」



当日のみならず、翌日まで、
気持ちの変化をお知らせ
くださり、私にまで伝わる
清々しいエネルギー。



「おはようございます。
昨日はありがとうございました。
今日、朝がとても清々しく感じて、
毎日の朝がいつもと違う気持ちです。
ありがとう、みゆきさん。
ありがとう、ヨガ。」





平日こそのリフレッシュ!***_e0290872_08345866.jpg




フルタイムでお仕事をされて
いる方々から、よく言われたり、
尋ねられたりする言葉。



「ヨガやカウンセリングを
受けたいけれど、平日は
仕事が中々休めなくて。」

「土日や夜に、できませんか?」




私自身、フルタイムで
仕事をしていたので、
平日に休みをとることの
難しさ…、そして、
罪悪感…すごく分かります。
その意識は、人一倍あった
かもしれません。




現実では、月に一回の
年次休暇があったにも関わらず、
リフレッシュ的に、
休みをとるなんて!
という、自分自身の制限。



また、不妊治療をしている
時期も、治療そのものより、
仕事を休む罪悪感の方が
苦しくなり、治療を止めたほど。



今思うと、どれだけ、
罪悪感の塊を抱えていた
のだろうと思いますが…
当時は、何の理由であれ、
毎回、仕事を休む度に、
皆への申し訳なさで一杯、
密かに涙までポロポロ。



そのため、結局は、
心身がSOSメッセージ!
ドカーンと体調不良が出て、
受診や入院での休みを
とることになる始末。



だから、
そんなことになる前に、
心身のメンテナンスに、
休みをとること!
これは予防の意識でもあり。



こんなに大事な視点を、
看護師・保健師の立場で
あったにも関わらず、
自分が実践できていなかった
ことの不甲斐なさ。





平日こそのリフレッシュ!***_e0290872_21561335.jpg
(庭の花たち)




8年前に、
行政職を早期退職した私は、
その後、フリーの立場で、
ヨガ・アロマ・カウンセリング
講師、アートや保健師活動中。



基本は、全て、平日の日中。
休日や夜間を控えたのは、
最初は子供や家族のため、
また、実際、行事や研修、
会議が入るため、でした。
(月一回の土曜のヨガ、
年に数回の講演依頼などは、
お受けしていますが。)



一見、自分のため!の
ように見える方針。
しかし、それは、
お相手のため!だったのだと、
次第に感じ、それは確信に。




平日こそのリフレッシュ!***_e0290872_21561308.jpg




なぜなら、
自分のココロとカラダを
見つめ、癒し、ケアする
セルフケアは、
「仕事を休んででも行こう!」



その意識から、スタート!
するのだということ。
行く!と決めた時点から、
癒しが始まるからです。





平日こそのリフレッシュ!***_e0290872_21561368.jpg




今の立場になって、
「リフレッシュのため、
仕事を休んできました!」
「月に一回は参加します!」
そんな風に、潔い方々と
ご縁ある度に、私は、
心から尊敬の念を抱きます。



そんな方々は、事実、
変化が早いのです。
体調・カラダだけでなく、
思考・ココロが変化して
いくから



オーバーなようですが、
生活が変化し、
仕事が変化し、
人生が変化していく!



私自身も体験済みですが、
ご縁ある方々の
その過程を見ていけること、
私も、感動と喜び!です。



だから、今は、
平日のメンテナンス!
自信を持って、オススメ(笑)!





平日こそのリフレッシュ!***_e0290872_18403255.jpg





休めない!休めない!
と言っていると、
ドカーン!と、ある日、
強制終了が来ますから(笑)。



その前に、一息入れる
タイミングの大切さは、
伝統ヨガでの教えでもあり。
・無理しない
・比べない
・心地よさで



もし、このブログを
見てくださり、無意識の
自分自身の制限や罪悪感に、
気づいてくださったら、
嬉しい限りです。
それこそがスタートですから。



5月の風に乗って、
軽やかに、清々しく。
平日のリフレッシュを
楽しみましょう***


moon33



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毎週木曜10時〜

先着15名様程度まで
(毎月早目の満員御礼。
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090




②鹿本町庄公民館

毎月 第1土曜 9時〜
毎週 火曜 10時〜
先着15名様程度まで

5月11日土曜
ありがとうございました!
& 毎週火曜





③コチデザイン&カフェ

毎月第3金曜 10時〜
ヨガ&ランチ
予約制 先着順
5月17日、
ありがとうございました!
次回6月21日
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