森の月からのメッセージ


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風のように…気持ちの切り替え***

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昨日の朝空。
台風の被害は最小であって
欲しいことは当然だけど。
前後に吹く強めの
幼い頃から好きな私。


すぐ側の竹林もかなり揺れて、
風音も強かった昨日まで。
過密な日々に、吹き抜ける風
から感じる心地良さ
(疲れやモヤモヤまで
吹き流せる気持ちに)


今日は、よくご相談がある
「気持ちの切り替え」
について、我が家の近況を
踏まえて、記事にしますね。




e0290872_18350187.jpg



6 SONは、今日の
剣道の昇級審査会に向けて、
大好きな仲間たちのおかげ、
いつもの練習より、充実感
と楽しさも味わえていた最近。


昨日はビッシリ講習も受け、
その講習を迎えに行くと、
珍しく、ド〜ンヨリな彼
詳細は割愛しますが、とにかく
「すごく嫌な気分になった…」
と…。



e0290872_18350266.jpg



正直、コドモが落ち込むと、
親までヘコみがち…。
しかし、やはり、

気持ちの切り替え!

視点の切り替え!

これに尽きます。


「そっか〜、それは、
嫌な気分になったね〜!
これは、いつも言う、
【お試し】がきたね。


嫌な気持ちになった時ほど、
それに飲み込まれない!
嫌な言葉、嫌な雰囲気、
それに引きずられないこと。


「嫌だ〜!」と感じたことを
口に出すのはいいこと。
だけど、後は引きずらない。
嫌だ、嫌だ、と引きずると、
どんどん嫌なことを引き寄せ
てしまうから。
明日の結果に響いたら、
もったいないよ。


こんな時、気持ちをサッと
切り替えるのは、どうしたら
良かったっけ?
今までもやってきたよね!


そんな風に話していたら、
段々、表情が明るくなった彼。
「楽しいことしよう!
好きなことしよう!」


帰宅後、さっそく
好きなことをやりながら、
ゲラゲラ大笑いして
楽しんでる彼を見て…


切り替えの早さに驚き!
話を聞かされた私の方が、
実は若干 引きずっている
気持ちに気づかされる(笑)。


その後も、夕飯は、
「好きなもの食べよう!
美味しいもの食べよう!」
理屈抜きで、気持ちが上がる
ことを片っ端からやって。
すっかり、元気になった彼。


そして、
コドモに何かある時も、
常に私自身、自分自身に
視点を向けて。
自分の中のモヤモヤの1つ、
剣道の防具を置いている
和室の滞り!と気づく。


思い立ったが吉日とばかり、
昨夜から和室を断捨離
取りかかり(笑)。
今朝も早くから掃除して
スッキリと!



e0290872_08015609.jpg



清々しい今朝の空。
今日の講習や審査会前に
早朝練習にも向かった彼。
昨日の気持ちを風に流し、
新たな風を吹かせていく。


そして、
自分の、皆んなの、
ベストな成果をイメージング!




e0290872_08021571.jpg



夕方の予定は、毎年恒例、
剣道部でのバーベキュー。
もし、審査に落ちたら、
参加しづらい?!なんて
不安も吹き飛ばして(笑)。
皆んな、笑顔で乾杯!の
先取りイメージング!!


それだけやったら、
後は、執着しないこと。
天にお任せ〜な気持ち(笑)。


こうやって、1つ1つ、
お試しを乗り越えていく。
吹き抜ける風のように、
滞りなく、爽やかに***


moon33



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by moon33-mori | 2018-08-25 08:00 | ★カウンセリングのコト | Trackback | Comments(0)
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