森の月からのメッセージ


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光とプラーナヤーマ***

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夕方の空に、天使の梯子。
今までにないくらい
大きく広く差す光に感動!



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今日は、
射手座の下弦の月。
(詳細は前回記事に)
心身の洗い流し、
心身の削ぎ落とし、
に、絶好の時期。


月のタイミングに乗り、
夜はハスラボのヨガへ。
指導者メンバーで、
呼吸法メインの学び。


調気・呼吸法である
プラーナヤーマは…

〈意味〉
生命エネルギーの
コントロール

〈定義〉
安定した坐法で、
呼吸と吸気が制御されること

〈目的〉
呼吸を意識的にコントロール
することにより、プラーナ(気)
を操作し、心を制御すること


絶え間なく動く「心(意識)」を
持つ私たち人間は、
常に、何かを考え、感じ、
「思考」にとらわれています。


1日に、五万個前後の「思考」が
発生していると言われ、
それを積み重ねながら
日々を過ごせば、それは 
いずれ大きなストレスになり、
心身に不調をきたしやすく
なります。


その思考を取り除くには、
どうしたら良いか?

動き回る「心(意識)」を
コントロールするには、
どうしたら良いか?


「呼吸を制すれば、
心を制することができる。』


ですから、伝統ヨガでは、
アーサナ(ポーズ)が
習得・上達するにつれ、
プラーナヤーマ(呼吸)の
修練を深め高めるのです。



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プラーナヤーマの
〈効果〉
・内なる光を覆い隠していた
ヴェールが破壊される

・ナーディ(気)の浄化


ちょっと怪しげな(笑)
抽象的な言葉ですが、
(試験にも出るんですよ!)
つまり…

人間が持つ本来の光。
それがストレスや何かの原因で、
ヴェールが覆い被さり
闇を作ってしまっている状態。
呼吸法により、その闇の原因を
取り除き、本来の光を取り戻す、
ということ。
気(エネルギー)を浄化させる、
ということ。



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こんな1つ1つの
ヨガによる大きな恩恵。
自分自身の内側の光、
心身の安定を実感する
ありがたい日々。


もちろん、私にも、
闇のヴェールが被さるような
お試し状況は起きます。
いかに、それを取り除いて
いくか…学びを活かせる
人生の醍醐味(笑)!


学びを深め、継続しつつ、
循環させていこう。
日々の浄化と吸収は、
呼吸のごとく***


moon33



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【3森の月ご案内



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インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期






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① in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~
先着8名様まで 


② 山鹿市総合体育館
毎月第1・3木曜10時〜

※5・10・1月のみ
第2・4木曜10時〜

先着15名様まで
(毎月早目の満員御礼。
早めのご予約、または、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090





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「陽だまりと月明かり」コラボ

*毎週火曜は、
こころり庵「こころりあん」と
森の月「moon33」の
コラボデーです。

・午前は「森の月ヨガ」

・午後は「こころりあんの
メニュー」
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!






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in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後
(個別予約制)




☆森の月カウンセリング講座
in 玉名市 こころり
毎月第4火曜

今年度の「レベル1」 12回コース
8人グループ満員御礼
(以降は、来年度の
ご予約受付になります。)





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in 玉名市 こころり庵

★継続グループレッスン  
第1火曜午後


今年度のテーマ
「月星座とアロマ」12回コース
6人グループ満員御礼
(以降のご希望者は、
次年度受付)


★個別レッスン
火曜午後、要相談
ご予約可能枠、お1人程度。


こころり庵での
火曜コラボデーは、
今年3月末をもちまして、
卒業(終了)を迎えます。
ご愛顧くださった皆さまに、
より感謝申し上げます。

3月27日コラボデーラスト日、
12時からランチ&茶話会予定。



★団体組織への講師依頼
について

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ご予算などをご連絡ください。
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マッピングなどを活用
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3ヶ月前のご相談であれば
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by moon33-mori | 2018-03-09 23:30 | ★ヨガのコト | Comments(0)