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シンプルなセルフケア 「食力」 ***

シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_21021592.jpg


「わ〜!!何これ〜!?」
思わず叫んでしまった
実家での珍百景です。


隣りの敷地で育てていた
カボチャが、ぐんぐん伸び、 
母屋の庭の木々に巻き付いて、 
見事に成長したそうで!


シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_21021571.jpg


絵画制作の合間に、
畑仕事に精を出す父。
緻密さと大らかさを兼ねた?
父らしい野菜作りは
このとおり(笑)!


出来栄えはともかく、
家庭菜園で安心安全な
ものを口にできるのは、
何より幸せなことです。


我が家も、両家の実家から
ありがたくいただいて
いるおかげか、SONも
偏食なく育ってくれて。


薄味どころか、
野菜やご飯も味付けなし
でもいけるくらい。
素材そのものを味わって
くれます。


前回記事の続きで、
今回は「 食力」について。

「食べたものが、
食べた人の体を作っていく。
そして、
同時に心も作っていく。
食べるものは、確実に
あなたの体も心も生活も
変えていく
はず。」



私自身、料理が得意でも
マメでもありませんが、
良き素材を選んだり、
余分な物を添加しない
引き算的な調理をしたり。


そんな意識は大切にして
います。
そうすると、そんなことを
大事にする人たちとご縁が
深まるから不思議です。


ヨガやアロマレッスン
メンバーでも然り。
そんな意識が高く、
料理上手な方から、
嬉しいギフトをいただく
機会もあります♡


シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_21021658.jpg


無農薬かぼすや蜂蜜で
作られた果実酢。
炭酸割だと、更に飲みやすく
美味しいです。


高血圧の緩和に効果が
大きいとのこと。
たまたま、最近、血圧が
上がり出した母にも
レシピを教えていただき、
さっそく、お試し中です。


そのかぼすの両端を落とした
もので、ピール煮も。
そのままでも、イケます!


今日はさつまいもクッキー、
ヨガメンバーの皆さんに
ありがとうございました!!
糖も厳選されていて、
自然で素朴な味わいです。
(私も調理には、20年以上、
白糖以外を使います。 )


シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_21021648.jpg



我が家の夕飯のデザート。
毎年祖母から届く荒尾梨と、
優しい素材の手作り。


ショ糖や添加物がないモノは、
少量でもカラダが満足し、
ココロの安定にも繋がります。


シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_21021784.jpg



理想的な食生活ばかり!
というわけにはいかない日も
もちろんあるけれど…
できるだけ、
無理なく簡単に楽しく
継続できるといいですね♪



シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_21021715.jpg


ヨガやアロマレッスンの、
その前後で、こんな風に、
お互いが大切にしている
情報や得意分野を交流
できること。

こんな時間と場にも感謝です!

というわけで、次回は、
周囲のエネルギー
「借力」について、
お伝えしまーす***


moon33


シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_22074482.jpg


【10月森の月ご案内



シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_20354657.jpg

インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期






シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_20110049.jpg


in 山鹿市総合体育館
毎月第3・4木曜10時~
先着15名様まで
(毎回即満員御礼、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090



in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~
先着10名様まで 


シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_20360121.jpg

*毎週火曜は、
こころり庵オーナーとの
「陽だまりと月明かり」
コラボデーです。

午後からは、オーナーの
「癒しメニュー」も、
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!


*平日お仕事の方へ、
月1回程度でも利用
できるチケットあり。






シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_20165731.jpg

アロマ・アート・マッピング活用

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期

※木曜は要相談






シンプルなセルフケア 「食力」 ***_e0290872_21292916.jpg


継続レッスン
in 玉名市 こころり庵
10月18日火曜午後




*都合により、上記の日時・
場所が変更する場合
あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
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by moon33-mori | 2016-10-25 22:00 | ★セルフケア 食力 | Trackback | Comments(0)
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