昨年、山鹿市地域振興公社
からのご依頼をいただき、山鹿市「さくら湯」でヨーガメインの健康教室を2回ほど実施致しました。

ご好評いただき、定期継続のご依頼を受けることになりました。（場所は変わります。）

5月号の広報「やまが」と共に、全世帯配布の案内チラシまで作成していただきまして。

さっそく、市内在住の皆さまから、「見ました～！」のご連絡をいただいております。

「アロマの香りとヨーガ教室」

「伝統ヨーガ」は、

ゆったりとした深呼吸や姿勢に

より、筋肉や関節を緩めて

心身をリラックスさせます。

柔軟性・安定性・快適さの

促進ができます。

自分のココロとカラダを観察し、

「無理をしないこと」

「自分の心地良いペース」

などを大切にしています。

老若男女問わず、

障がいの有無に関わらず、

どなたでも心地良く

体験・継続できます。

主催側の意向と、

「森の月ヨーガ」の

オリジナルとして、

ココロとカラダに優しく

働きかける植物の香り、

アロマテラピーも

活用しています。

講師：森　美幸

日時：2016.5.26（木）午前10時～

（毎月第3木曜午前10時予定）

場所：山鹿市総合体育館

定員：先着15名（予約制）

参加費：1回500円

持参品：

①カラダを締め付けない服装

②水分補給用水筒

③マット、又はバスタオル

お問合せ・申込み先：

山鹿市総合体育館

0968-43-0090

ビックリな低価格ですが、

主催側の意向と、

私自身も微力ながらの

地域貢献の気持ちも

込めて・・・。

（他活動との兼ね合いもあり、

いつまで継続できるか

不明なため、とにかく

貴重な機会になります。）

*　*　*

今回の震災で、

大きな問題の一つ、

「エコノミークラス症候群」注意と予防について

車内避難が続く方々、山鹿市では少なくなっているとはいえ、いまだ避難所宿泊の方々もおられ、健康課題への対策を必要としています。

予防対策の一つに、「深呼吸しましょう！」
が挙げられています。

自分自身でできるシンプルな健康維持。

深呼吸の持つ大きな意味、深呼吸の実践方法など、災害時における知識や実践、深く学べる機会にもなります。

私自身にとっても、被災地の現場支援に行けなくても、地元で身近かで必要な方々に、「森の月」活動での支援ができる機会に心から感謝します。

日々のリフレッシュと共に、緊急時の備え身につけよう***

moon33

【5月の森の月ご案内】

☆「森の月アート」

インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵　毎週火曜午後
in 山鹿市 コチデザイン＆カフェ
　金曜午後 不定期

☆「森の月カウンセリング」

アロマ・アート･マッピング活用

in 玉名市 こころり庵

　毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン＆カフェ
　金曜午後 不定期

※木曜は要相談

☆「森の月ヨガ」

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜　10時～　

＊毎週火曜は、こころり庵オーナーとのコラボデーです。午後からは、オーナーの「癒しメニュー」も、通常よりお得な価格でご予約可能です！
＊平日お仕事の方へ、
月１回程度でも利用できるチケットあり。

☆「森の月アロマ」

継続レッスンコース

in 玉名市 こころり庵

31日 火曜 12時半〜

＊都合により、上記の日時・

場所が変更する場合も

あります。

既にご予約も入ってきて

おります。

＊通常、土曜・日曜・祭日は

お休みです。

ご予約の空き状況や

メニュー詳細について、

また、上記メニューの

「ギフトチケット」について、

お問合せは、下記まで☆

森の月***

〜ココロ・カラダ・魂を

元気に〜

090-7465-3604

moon33（森　美幸）

いつも、ブログ森の月***へ

訪れてくださり、
ありがとうございます。

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