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森の月からのメッセージ


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ゆるり~んとマカラ・アーサナ***

ゆるり~んとマカラ・アーサナ***_e0290872_19541765.jpeg

「マカラ・アーサナ」
ヨーガのポーズ、
うつ伏せでのリラックス。

インドの伝統ヨーガ
(ハタヨガ)では、
ポーズとポーズの間に、
この「マカラ・アーサナ」や
適宜入れて、一息一息を
大事にします。

筋肉を鍛えたり緊張を
与える隙間に、ゆるみを
与えてこそ、より効果的に。

* * *

今日は、レッスン後に、
ブログを見た皆さんから
「お疲れ様でした~!」
の言葉をもらって♡
節目を噛み締めました。

その後、皆さんで、
ゆるりさんたちから
お誘いの場へ。

ゆるり~んとマカラ・アーサナ***_e0290872_19545402.jpeg

ゆるりさんたちのご友人が、
昨年オープンされた自宅店。
その名も、『ゆるりん』
火曜・金曜10~15時

住所:玉名市岱明町野口1112
電話:090‐5736-4479

オーナーさんの愛情満点
お惣菜が豊富に並び、
ランチや喫茶もできます。


ゆるり~んとマカラ・アーサナ***_e0290872_19551604.jpeg

ヨーガメンバー・栄養士Mさんの
お惣菜やお菓子も一緒に♡

ネーミングのとおり、
ゆるり~と和む場での
ランチタイムを楽しみ
ました♪

ゆるゆる・・・

夢を語る、愛を語る、
昔を語る、恋を語る?
話も笑いも止まらない♪


ゆるり~んとマカラ・アーサナ***_e0290872_19555381.jpeg

私、いつからだろう?
「ゆるゆる」って言葉を
意識して使うように
なったのは。

それは実のところ、
自分の中に「キチキチ」
した部分があるから。
「ゆるゆる」への
罪悪感があるから。

周りへ発しているようで、
自分自身に、「一息!」と、
言い聞かせているんで
しょう。

本当に「ゆるい」人は、
「ゆるゆるしよう!」なんて
口に出すまでもなく(笑)。


ゆるり~んとマカラ・アーサナ***_e0290872_19561528.jpeg

でも、そんな「キチキチ」、
「ゆるゆる」の両面がある
自分でもオッケー!
「どちらも良し!」とすることが、
「ゆるみ」なのかもしれない。

「ゆるみ」って、
「許す」ことなのかも
しれない。


ゆるり~んとマカラ・アーサナ***_e0290872_19572736.jpeg

ゆるりんオーナーの
ココロゆるむ作品たちを
眺めながら・・・

そんなことを想い巡らす。


あなたには・・・

自分自身の「だめ」って
思うトコロ、ありますか?

自分自身の「欠点」って
思うトコロ、ありますか?

それって、誰が「判断」
していますか?

「許す」コトができるのは、
自分自身。

こんな自分で「オッケ~!」
伝えてあげよう。

ゆるゆるゆるりん
許していこう***



moon33


ゆるり~んとマカラ・アーサナ***_e0290872_22074482.jpg

【2月の森の月 お知らせ


インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
 毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
 木曜・金曜午後(要相談)



アロマ・アート・マッピング活用

in 玉名市 こころり庵
 毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
 木曜・金曜午後(要相談) 




in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~ 

*毎週火曜は、
こころり庵オーナーの
「癒しメニュー」も、
通常よりお得な価格です!

*こころり庵オーナーの
ヨーガ体験記事

*平日お仕事の方へ、
月1回程度でも利用
できるチケットあり。



継続レッスンコース

in 玉名市 こころり庵
2月23日(火)12:30~
(満員御礼) 



*都合により、上記の日時・
場所が変更している場合
あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

ご予約の空き状況や
詳細についての
お問合せは、下記まで☆

森の月***
〜ココロ・カラダ・魂を
元気に〜
090-7465-3604
moon33(森 美幸)

ゆるり~んとマカラ・アーサナ***_e0290872_00270961.jpg


いつも、ブログ森の月***
訪れてくださり、
ありがとうございます。

初めての方は、
ご覧いただければ嬉しいです。

















by moon33-mori | 2016-01-29 21:30 | ★ヨガのコト | Trackback | Comments(0)
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