「マカラ・アーサナ」

ヨーガのポーズ、

うつ伏せでのリラックス。

インドの伝統ヨーガ

（ハタヨガ）では、

ポーズとポーズの間に、

この「マカラ・アーサナ」や

「シャバ・アーサナ」

（以前の記事）

適宜入れて、一息一息を

大事にします。

筋肉を鍛えたり緊張を

与える隙間に、ゆるみを

与えてこそ、より効果的に。

* * *

今日は、レッスン後に、

ブログを見た皆さんから

「お疲れ様でした～！」

の言葉をもらって♡

節目を噛み締めました。

その後、皆さんで、

ゆるりさんたちから

お誘いの場へ。

ゆるりさんたちのご友人が、

昨年オープンされた自宅店。

その名も、『ゆるりん』

火曜・金曜10～15時

住所：玉名市岱明町野口1112

電話：090‐5736-4479

オーナーさんの愛情満点

お惣菜が豊富に並び、

ランチや喫茶もできます。

ヨーガメンバー・栄養士Mさんの

お惣菜やお菓子も一緒に♡

ネーミングのとおり、

ゆるり～と和む場での

ランチタイムを楽しみ

ました♪

ゆるゆる･･･

夢を語る、愛を語る、

昔を語る、恋を語る？

話も笑いも止まらない♪

私、いつからだろう？

「ゆるゆる」って言葉を

意識して使うように

なったのは。

それは実のところ、

自分の中に「キチキチ」

した部分があるから。

「ゆるゆる」への

罪悪感があるから。

周りへ発しているようで、

自分自身に、「一息！」と、

言い聞かせているんで

しょう。

本当に「ゆるい」人は、

「ゆるゆるしよう！」なんて

口に出すまでもなく（笑）。

でも、そんな「キチキチ」、

「ゆるゆる」の両面がある

自分でもオッケー！

「どちらも良し！」とすることが、

「ゆるみ」なのかもしれない。

「ゆるみ」って、

「許す」ことなのかも

しれない。

ゆるりんオーナーの

ココロゆるむ作品たちを

眺めながら・・・

そんなことを想い巡らす。

あなたには･･･

自分自身の「だめ」って

思うトコロ、ありますか？

自分自身の「欠点」って

思うトコロ、ありますか？

それって、誰が「判断」

していますか？

「許す」コトができるのは、

自分自身。

こんな自分で「オッケ～！」

伝えてあげよう。

ゆるゆるゆるりん

許していこう***

moon33

【2月の森の月 お知らせ】

☆「森の月アート」

インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵　毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン＆カフェ
　木曜・金曜午後（要相談）

☆「森の月カウンセリング」

アロマ・アート･マッピング活用

in 玉名市 こころり庵

　毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン＆カフェ
　木曜・金曜午後（要相談）　

☆「森の月ヨガ」

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜　10時～　

＊毎週火曜は、こころり庵オーナーの「癒しメニュー」も、通常よりお得な価格です！
＊こころり庵オーナーの
ヨーガ体験記事
＊平日お仕事の方へ、
月１回程度でも利用できるチケットあり。

☆「森の月アロマ」

継続レッスンコース

in 玉名市 こころり庵

2月23日（火）12:30～

（満員御礼）　

＊都合により、上記の日時・

場所が変更している場合も

あります。

既にご予約も入ってきて

おります。

ご予約の空き状況や

詳細についての

お問合せは、下記まで☆

森の月***

〜ココロ・カラダ・魂を

元気に〜

090-7465-3604

moon33（森　美幸）

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