和の気品漂うキキョウ。義母からいただいた、秋の七草の一つ。蒸しやすい この時期に、清々しい姿をバスルームへ。
夜寝る前は「お風呂に入る」朝起きたら「顔を洗う」帰宅したら「手を洗う」そんな日常での清潔行為は、汚れや、雑菌を落とす感染予防だけではない、「気」を流す効果も感じます。

仕事から帰宅したり、
人と会った後に、「何だろう？この疲れ・・・」「この違和感は、何？」感じるコトはありませんか？
見えないけれど、色々なモノ・ヒトから受ける気（エネルギー）。「元気」をもらうコトもあれば、「邪気」をもらうコトもあります。
入浴、洗顔、手洗いなどは、その「見えない何か」をも、「洗い流す」イメージ。ストレスの多い現代で、日常でのささやかな解消や予防行為の一つ。


ヨーガでは、「プラーナ（気)を
整える。」と言います。「調身」、「調息」、「調心」、3つの方法があります。いきなり、「気を整える」のは難しいから・・・まずは、色々なポーズをとりながらカラダを整え（調身）、腹式呼吸や片鼻呼吸などで
呼吸を整え（調息）、次第に、精神を安定させてココロを整え（調心）・・・結果、気が整えられます。


先日のヨーガでは、沢山の参加者でいい「プラーナ」の流れ。キキョウのような和の風情溢れる「こころり庵」での気の交流。
とはいえ・・・最近は、ひどい雨音だったり、この日も大きな草刈機の音、そんな環境の中でも、いかにココロ静かに内側に入り込んでゆくか・・・ヨーガでは、それも試されます。
日常での人間関係においても、雨や風や雪のような刺激の数々。避けるのでもなく・・・立ち向かうのでもなく・・・現実を受け止め、受け入れ、その上で、洗い流してゆくイメージ。そうして、いかにココロ穏やかに過ごしていけるか・・・ヨーガで身につけた術は、日常へと繋がっていきます。


この日は、皆でお弁当をいただき、
ピクニックのような気分に♪午後からも色々なメニューを楽しまれ、ココロの洗い流し。（詳細は後日に。一足先に、ブログこころりあん（←クリック）お楽しみくださ〜い♪）

ヨーガを終え、そのまま静かに「気」を持ち帰るのも良し。皆と語らい「気」を共有するのも良し。
梅雨時期こそ、雨と共に、日常の色々を洗い流してゆこう***


moon33

☆7月5（日）・ 7日（火）
「空と月のコラボ 2周年七夕祭」in ヒーリングサロンshino-sora満員御礼。詳細はコチラ（←クリック）



ヨーガやアロマで、日々の疲れやストレスを洗い流す時間を・・・
☆7月の「森の月ヨガ」毎週火曜でしたが、7月は変更があり、下記の通りです。9日（木）・14日（火）・21日（火）・31日（金）am10:00～　in こころり庵

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☆7月の「森の月アロマ」

継続レッスン5回コース

2回目 21日（火）　pm1:00～　

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