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森の月からのメッセージ


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ストレスマネジメント***

ストレスマネジメント***_e0290872_8153766.jpg

我が家の庭でも、夕焼け色を演出してくれていた紅葉サン、
昨晩の強い雨で、ほとんど落ちてしまい真っ赤な絨毯に。
昨日は昼間のシトシト雨の中、ご縁をいただいたA施設に、お仕事へ。

そこでは、重度の障がいを持たれた方々へのyogaレッスン。
寝たきりに近い方から車椅子の方まで数十名。
行政保健師をしていた頃からスタッフさん方とも既にご縁があり、
利用者の方も含めて何だか懐かしく不思議な安心感も。

伝統yogaは、「寝たままでもできる」、「無理がない」ので、
本当に年齢も障がいも問わず誰もができるもの。
それに、健康教育も加えたり、aromaテラピーも活用。
中でも、香りの効果は直接の効果が分かりやすく、好評です。

ストレスマネジメント***_e0290872_9205036.jpg

大きなタライに、熱めのお湯を張り、aromaオイルを、
重曹や岩塩と一緒に入れて、ハンドバス。
動けない方には、そのお湯で温めたタオルを使って、
お一人ずつの手を温めてからの開始。
タライのお湯は、そのまま置いておけば香り漂う部屋の加湿に。

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「わー、いい香り!気持ちいい~!」
「こないだの香りとは違うよね~。」
「肌がすべすべになる~。」
「あっ、○○さんが笑顔になった~!」嬉しい声の飛び交い。
硬直してしていた手、硬い表情、緊張・・・、
それがスルスルほぐれて緩まれる姿に、ジーンと感動。
人と比べない前向きな姿にも、私自身こそが学び多き時間。

先日は、「ストレスマネジメント」のテーマでの講義依頼を受け、
熊本市内までK大での打ち合わせに。
同時に、医学部U先生の講義を受けてきて貴重な勉強も。
私の活動(保健師・絵画・yoga・aroma)を切り口に・・・とのことでしたが、
ユニークで魅力的なU先生は、aromaテラピーに強い関心を持っていただき、
「癒されるね~!」って・・・どうやらメインの内容になりそうです☆

ストレスマネジメント***_e0290872_920663.jpg

ストレスは、なくしてしまえるものではなく、時に必要なスパイス。
それに対して、どう上手に付き合っていくか・・・。
社会人だけでなく、学生も深刻なココロの問題を抱えています。
選択肢は色々あるけれど、少しづつブログでもご紹介できたらな~。

この時期、「冷え」はカラダの病も作り出す上、
ココロも冷やしウツ傾向になりがち。
とにかく、この冬を乗り切るには・・・
まずは日々の中で、外からも内からも「温める」こと!

ハンドバスやトリートメントを行ううちに、
血色が良くなりポカポカしてきた皆さんの手を見ていてたら、
紅葉の葉っぱが重なって浮かびました。

ストレスマネジメント***_e0290872_8534898.jpg

自然のチカラを借りて、自分のチカラを引き出そう***



by moon33
by moon33-mori | 2013-12-10 05:30 | ★アロマテラピーのコト | Trackback | Comments(2)
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Commented by 牧坂久美子 at 2013-12-13 04:55 x
アロマがメインの講義に!!(((o(*゚▽゚*)o)))
素晴らしいですね~~^^。どれもつながっているものではあると思いますが、夢のようです^^少しでも多くの方がアロマテラピーのよさを知ってくださると嬉しいですね*^^*
Commented by moon33-mori at 2013-12-13 23:06
久美子先生、ありがとうございます!
aromaの学びを深められたのも、先生のお陰です☆
医学や色んな分野で求められているaromaの効果、
その普及に貢献できて嬉しいです。