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森の月からのメッセージ


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アリさんライフ***

e0290872_21231089.jpg

今年の夏休み、初めて自由研究を行ったSON。
彼の研究テーマは、「ありは何を食べるのか?」でした。
色んな食べ物を置いて実験した結果、
1番は、甘い砂糖ではなく、チーズのたんぱく質というコトなど、
他にも面白い結果が分かり、親自身も改めてナルホド~と。

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コドモ任せのささやかな研究でしたが、「銀賞」受賞。
週末、市内の学校代表の展示会を見てきましたが、
コドモたちの様々な研究に、本当にスゴイな~と感心しきり!

そう言えば・・・
私も小学校の頃、大好きな雲を毎日観察していて、
それが県代表で受賞したコト、「雲博士になって、天気予報したら?」と、
からかわれたコト、週末の秋空を見ながら思い出しました(笑)。
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週末、久しぶりに親子で散歩して気づいたコト。
田舎では車移動が多くて、よほど意識しないと「歩く」機会は少なく、
それは、やっぱり代謝や筋力低下を招きやすいというコト。

そして、ゆっくり歩いてみて気づく秋の景色。
稲刈り、秋桜、柿の木、少しづつ色づく山々、
深呼吸するだけで、理屈抜きで頭は空っぽに。
何よりの癒しであり、リフレッシュ。
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実は、今月はずっと胃腸の調子が良くなかった私。
ちょうど、新月から始まったので、デトックスだな~と思いつつも、
あまりに長引くので、生活を改めて見直す機会に。

メンタル面でのストレスが解決しても長引くような時、
やっぱりそこには生活習慣(食事、排泄、運動、休息、睡眠など)の
影響は大きく、それへ意識を向けるコトは大事ですね。

私の場合、料理の腕はともかくとして(苦笑)、
食材そのものは少々高くても安全で良質なものを選んだり、
外食にしても、その視点を考慮したお店を選ぶのですが、
最近の忙しさで、昼間は時間をかけずに食べてしまったり、
家族へは配慮しても、自分自身へはおろそかになりがちだったな~と。

食事も運動も休息も、日々の小さなコトだけど、
積み重ねの結果は本当に大きい。
働き者のアリさんも、ちゃんと自分に必要な栄養を摂ったり、
自分のペースを大事にしているからこその、あの持久力です!

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夏が終わり、秋を迎えたこの季節は、「体調を崩した~。」という声、
周りからもよく聞きます。
活動的な夏から一呼吸おき、身近な習慣を見直し、
少し歩く速度をゆるめる・・・そんな時期ですね。

秋には秋の歩き方・・・そして冬への蓄え。
アリさんのスローライフを見習って、ゆっくり長く***



by moon33
by moon33-mori | 2013-10-22 22:00 | ★日々のコト | Trackback | Comments(2)
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Commented at 2013-10-22 15:27 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by moon33-mori at 2013-10-23 07:33
非公開さん、ありがとうございます!
コドモ時代の発想、大事にしたいでよすね。
そして、非公開さんも体調きつかったですね~!
でも、気づきある、いい機会・・・、回復され良かったです。
親子で笑顔の秋をお散歩できますように☆