去る12月13日は、今年最後の新月でした。
ちなみに、今年最後の満月は12月28日です。
トップの写真は、我が家のお気に入り満月アイテム、さて何でしょう（笑）？

寒さ厳しい分、晴れた日は空気が澄み、夕日や星空がより一層輝いて見えます。
ただ、この時期には、「冷え」や「乾燥」などのカラダのトラブルが出てきたり、
ココロも冷え、落ち込むことにもなりがちですよね。
そんな中、私流の楽しみながらの予防対策をご紹介します。

現在、アロマテラピーを勉強中の私ですが、アロマを使うのは特別なことではなく、
自然の植物の力を、日々の体調管理や気分転換に生かす身近な予防です。
教室では、今までルームスプレー、マッサージオイル、化粧水など、色んなグッズを作りました。
全て皮膚を通して血液にまで浸透するので、安心素材のものばかりです。
そういうのを使っていると、「カラダとココロが喜ぶ」ことを実感できます。


「安心」と言えば･･･、
私は、妊娠～産後くらいの時期から、それまでは漠然としていた、
「カラダにも環境にも良いものを使いたい。」という意識が強まりました。
赤ちゃんが触ったり舐めたりしても害にならないという視点で、
洗濯や掃除には重曹やクエン酸、食材にもできるだけ無添加のモノ使ったり。

とはいえ、100％で無添加生活は難しく、忙しい時には都合良く言い訳しながら、
簡単で即効性の強い製品を使ったりもします。
でも、少しでも環境にも優しいことを想像し、「こっちの方がお水が喜んでいるかな～？」と、
常に意識する気持ちも忘れずにいたいな～と。

現在のヨガ教室でも、先生がそういう視点で取り組みを広げられつつあります。
一例を挙げると、カラダにも環境にも優しい「入浴剤」づくり。
これは、米ぬかをベースに、生姜、シナモン、各種ハーブなど、全て無能薬のものを使い、
先生自らが手作業で丁寧に作られています。


お湯が白っぽく濁り、柔らかい肌当たり、ほのかなイオウのような香り･･･で温泉気分です。
コレに浸かり、そのままカラダをこすれば、今までの添加物も取り除かれて、
わざわざカラダを洗う必要もなく済むとのこと。
風呂釜のお手入れもしやすくなり、使った後は、そのまま土に返せるのが嬉しい。

うちの6歳のSONは、元々温泉好きもあって、コレもすっかり気に入り♪
湯冷めしない効果も高いので、朝までぐっすり寝てくれます。
冷え性の私も、途中のトイレ起きがなくなりました。
日によってラベンダーなど好みのアロマオイルを加えたり、
（オイルはそのまま入れても溶けないので、塩などに足らして入れると効果的。）
ピンクソルトだけを使うこともあるし、SONも「今日はコレ～！」と、楽しみに♪


庭のバラが沢山咲いてくれた時期には、花を楽しみつつ枯れる間際に摘み、
花びらを湯船に浮かべて楽しんだりもしました。
これには、SONも大はしゃぎ！！
その後の花びらももったいなくて、小皿に並べて乾燥させると、
しばらくはスイートポテトのような甘い香りが。
トイレにも、お気に入りのキャンドルと飾り、長～く愛でられています。


乾燥しがちな部屋には、デュフューザーを使っての加湿で香りも楽しんでいます。
（ここで出ました、満月アイテム！）
穏やかさを求める時は、ラベンダーやマジョラムなど、
元気を出したい時には、レモンやオレンジなどの柑橘系を使ったり。
冬場は、ティートリー（メラルーカ）やフランキンセンスなどの殺菌作用、免疫促進効果で、
風邪やウイルス感染対策を期待しています。

オイルは、無添加の植物成分なだけに消費期限がありますので、
期限が過ぎたら、私は床拭きなどのお掃除に活用しています。
香りのおかげで、雑巾がけが楽しくなります♪

立派で高価なグッズでなくても、岩塩や庭のハーブ、身近なもので工夫できます。
現在学んでいるアロマやヨガ、いいものの学びを突き詰めていくと、
「自らの力を引き出す」視点など、大事な「根っこ」は同じだな～と感じます。
そして、学びの時間だけで満足するのではなく、そのことをいかに、
自らの生活や周りに活かしていくか･･･。


去る新月の日は、ヨガとアロマ教室が重なった上、私のイベント（オリジナルカード）日でも
あったので、受けていただいた素敵な方とのご縁や、嬉しい再会もあり、
人と人との繋がりで、ウルウルとココロ潤い満たされる１日でした☆
（これは後日改めて～）

寒い時期こそ、カラダとココロに潤い持たせ、一層の輝きを***



by moon33