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森の月からのメッセージ


by moon33

森の月
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「森の月の物語」no,13 ~楽しむ~

「森の月の物語」no,13 ~楽しむ~_e0290872_15542678.jpg





「森の月の物語」no,13 ~楽しむ~


お日さまの光を受けながら、
ウメさんは、ユメさんの
言葉の続きを伝えました。


『自分がやっていること、
やろうとしていることが、
快適か?不快か?

どんなに良いことでも、
それが不快ならば、続かない。

例えば、早朝に走る!と
決めたとして…
それが【心地良い】なら、
継続しやすい。

だけど、続かない時は、
何か不快な原因があるはず。

例えば、
寒い!とか、
眠い!とか、
道が危険!とか、
距離が長くてキツイ!とか。

不快なまま無理してやらずに、
不快なことを取り除くんだよ。

寒い!→暖かい格好・場所で
眠い!→睡眠をしっかりとる
道が危険!→安全な道で
距離が長くてキツイ!→短めに

どうしたら、心地良くできるか?
不快を、快適に、変えるんだよ。

自分で、自分の【心地良さ】を取り戻す!

自分の理想・希望を思い出して、
楽しみながらやるんだよ。
心地よくできたら、続くはずだから。』




ウララは、何度も頷きました。
「確かに…
今まで、不快なことを
取り除こうなんて、
意識してこなかったな。

自分の頑張りが足りない!
自分の能力が足りない!
って、思うばかりだったから。

だから、何回チャレンジしても、
堂々巡りで自信が持てなかったり、
楽しむ気持ちも続かなくなってたわ。

【無理しない】【比べない】【心地よく】
できたら、楽しめそうな気がしてきた!」



ウララの笑顔に、ウメさんも
ニッコリ微笑み、言いました。
お母さんも嬉しいわ!
さあ、続きはまた少しずつね。
そろそろ帰りましょう。」



軽やかな足取りの二羽の姿を
照らしながら、お日さまも
ニコニコ輝いています。





「森の月の物語」no,13 ~楽しむ~_e0290872_16021843.jpg






続く🌙




* * * * * * * * * * * * * * * * * *




今日の昼間は、ポカポカ
外は暖かい日でしたね。
こちらの森の月にも、
お日さまがニコニコ!笑






「森の月の物語」no,13 ~楽しむ~_e0290872_18014363.jpg






無理なく、チマチマ
草取りもできています。
MOMOKOの大好きな
タンポポも大分増えて、
フワフワ綿毛も可愛い!





「森の月の物語」no,13 ~楽しむ~_e0290872_18013671.jpg





外仕事の休みの日は、
家仕事・庭仕事で、
【清浄】タイムです。
心身がスッキリ!





「森の月の物語」no,13 ~楽しむ~_e0290872_18012461.jpg
(描き終え見上げた空に爽やかな飛行機雲)





春ウララ…
厳しい冬も、
優しい春も、
四季折々の人生丸ごと
楽しみましょう***





森の月🌙moon33








「森の月の物語」no,13 ~楽しむ~_e0290872_22074482.jpg







森の月 ご案内





「森の月の物語」no,13 ~楽しむ~_e0290872_23361659.jpg








インド古来の「伝統ヨーガ」
~カラダ・ココロ・魂へ~

予約制 人数制限あり。
山鹿市総合体育館
カルチャーセンター
毎週木曜10時〜

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
事務局 0968-43-0090




予約制
・「伝統YOGA」を継続して、
深く学びたい人への少人数制。
・カウンセリングも含む個別制。





★「森の月アロマ」

予約制 少人数制・個別
天然・高品質の精油・香りを
心身の健康・暮らしへ活用
~ココロ・カラダ・魂へ~




予約制 自分用・ギフト用
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世界に1つだけの光景
「インスピレーションアート」




★団体組織への講師依頼
について

「ココロ・カラダを元気に
などのテーマについて
ヨガ、アロマ、アート、マッピング
などを活用し、予防・セルフケア法
(これまでの主な実績:
大学、行政、医療機関、
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森の月
moon33(森 美幸)





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いつも、ブログ
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# by moon33-mori | 2024-03-13 20:00 | ★インスピ絵本「森の月の物語」 | Trackback

「森の月の物語 」no,12 ~心地よく~***

「森の月の物語 」no,12 ~心地よく~***_e0290872_19033340.jpg





「森の月の物語」no,12 ~心地良く~



ウメさんは、キラキラ輝く
ウララの涙をすくいながら、
ゆっくりと言いました。

「ウララ、苦しいのね…
お母さんにも分かるわ。

だけど、【気づき】が持てるって
すごいことよ!

自分の嫉妬に気づけなくて、
相手の不幸を願う、うさぎもいる。

あなたは、自分の嫉妬に気づいて、
自分の方を変えたいと願っている。
それは、素敵なことよ。

もし、不幸を願ってしまっても、
『相手の不幸まで願ってるんだなぁ。』
っていう、【気づき】が持てれば、
それだけでいいの。

そんな自分を責めなくてもいいのよ。

まあ、でも、
責めてしまうなら、責めてもいい。笑

大丈夫よ!
とにかく、無理しない、無理しない、
全て、無理しなくていいのよ!笑




ウララは、コクンと頷きました。
「そうだったわ、
まずは【無理しない】こと…

「比べちゃダメだ!」って、
思わなくてもいいのね。

自分を責める・責めないも、
それも、無理しな~い!笑

あ~、『無理しない!』って呟くと、
それだけで、気持ちが楽になるわ。」




ウララは、器用に泣き笑い。
ウメさんも笑って、更に
ユメさんの言葉を伝えました。

『魔法を使うための準備の
3つ目は【心地よく】だよ。

何事も、自分にとって、
心地よくできているかな?

そもそも、自分の快適・不快が
分かっているかな?』




ウララの眉間に入っていた
チカラが、スッと抜けました。
「【心地よく】って…
そんなこと考えたこと
なかったわ。

今まで頑張ることしか
考えてなかった。

頑張らなきゃ、願いは
叶わないと思っていたけど。

【無理なく】【比べず】
そして、【心地良く】かぁ…」




星たちも、魔法のホウキも
消えてしまいましたが、
ウララの顔はパッと明るくなりました。


ついに、お日さまが顔を出し、
うさぎの森に光が差し込みました。






「森の月の物語 」no,12 ~心地よく~***_e0290872_19035258.jpg





続く🌙




* * * * * * * * * * * * * * * * * *




またまた寒さがぶり返して
いるような数日間…
寒いと、朝起きが辛くなるし、
動きも鈍くなりやすいですよね。




元々は、低血圧・低体温、
今までの病気や体調で、
早起きは難しい時期もあった私。
(夜もトイレ起き等あり)



今では、目覚まし時計なしで
スッキリ早起き、夜もぐっすり、
日中も元気なありがたさ。



山あり谷あり…しながらも、
YOGA~日常生活を、
無理なく、比べず、心地良く…
やってきた継続の効果です。





「森の月の物語 」no,12 ~心地よく~***_e0290872_19103517.jpg





早朝一番の白湯や、
YOGA後の生姜入り味噌汁も、
ポカポカの秘訣の1つです。



ちなみに、今朝の具は、
椎茸、人参、菊芋、木耳、
ほうれん草、豆腐、揚げ、
サツマイモと、モリモリ多め。笑
(イリコと昆布のダシやワカメ、
生姜、卑弥呼の味噌は、必須)



今宵もポカポカ快適にして
おやすみなさいませ***




森の月🌙moon33








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# by moon33-mori | 2024-03-12 20:00 | ★インスピ絵本「森の月の物語」 | Trackback

「森の月の物語」 no,11 ~比べない~***

「森の月の物語」 no,11 ~比べない~***_e0290872_16494666.jpg





「森の月の物語」 no,11 ~比べない~***



段々と星たちが眠りにつく
光薄らぐ時間帯になってきました。

希望と諦めの真ん中にいる
ウララに、ウメさんは言いました。

「ウララは、本当によく
チャレンジしてたわよね。

それこそが、素晴らしいことだわ!

誰かに褒めてもらえなくても、
自分で自分を、ちゃんと
褒めてあげるのよ。

誰も見てくれていなくても、
お月さまや星たちはいつも
見てくれているの。

応援してくれているのよ。
もちろん、お母さんもね!




ウララの目とほっぺが
赤くなりました。
ウメさんは、再び、
ユメさんの言葉を伝えます。

『魔法を使えるように
なるには、準備が必要なんだよ。
まず、話しているのは、
魔法を受け取る準備のこと。

簡単なようで難しいけど、
とてもシンプル!

1つ目が【無理しない】
2つ目が【比べない】ことだよ。

誰かと比べて落ち込む時間は、
もったいない!

大抵、自分より、周りの方が、
成功者や幸せ者に見えて
しまうものなんだよ。


誰もが皆、失敗の繰り返し。

私だって、
どれだけ失敗を重ねたことか。
どれだけ汗や涙を流したことか。

成功や幸せそうな姿の背景には、
沢山の苦難の山があるんだよ。
皆、それを乗り越えてきている。
それが分かれば、比べなくなるよ。

もし、比べてしまうなら、
そんな自分に【気づく】こと。
気づければ、変わっていけるから。』




ウララは心底、驚きました。
「え~そうなの??
おばあちゃんは、いつも
お日さまのように明るくて
堂々としていたわ。

お母さんやお姉ちゃんだって、
幸せそうにしか見えないもの。

仲間だって、そうだわ。
皆、特技が沢山あって、
羨ましくて仕方ないの。

皆、苦難の山を越えて…?
それはすぐには想像できないわ。


あ…でも、
比べる自分に【気づく】か…

これは、沢山
気づけているわ!

だけど、気づきすぎてね、
苦しくなるのよ、お母さん!!

時々、ドロドロの渦に
飲み込まれそうになるの。」




ウララの赤くなった目から、
ついに、涙がポロポロ…
「私、本当に変わっていけるかな?」




眠りについた星たちの代わりに、
ウララの涙がキラキラと光り、
モモ色の雫として川に流れ
遠くまで広がっていきました。





「森の月の物語」 no,11 ~比べない~***_e0290872_16510498.jpg





続く🌙




* * * * * * * * * * * * * * * * * *





色々なご感想をいただいて
いますが、今朝はこんな
嬉しいメッセージが届きました。


「おはようございます。
毎日、私のことではないの?
ウララちゃん🐰と思いながら、
楽しみに読ませて頂いています。

こんな素敵なアートと物語を、
失礼ですが、無料で読ませて
頂くのは申し訳ないと思っています。
もしも、絵本として出されるときは
購入させてください。

毎日の楽しみをありがとうございます。」




ジーン…と励みになります。
これまでの看護師・保健師・
カウンセラー・YOGA講師として
出逢ってきた沢山の方々のこと、
もちろん自分自身のこととも、
色々重なっている気がします。



昨日は、新月でしたね。
今日は、3,11…
私の人生も大きく変化
した年から、13年の月日。



色々な山を乗り越えてこれたのも、
伝統YOGAの魔法のおかげ様!
道半ばですが、私自身が培えた
心身の軽やかさ・HAPPYな人生に
感謝すると共に…



内側から溢れる物語として、
皆さんのHAPPYに還元して
いけたら、幸いです。
これからも引き続き、
宜しくお願い致します***




森の月🌙moon33








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「森の月の物語」 no,10 ~無理しない~***

「森の月の物語」 no,10 ~無理しない~***_e0290872_19545566.jpg





「森の月の物語」no,10~無理しない~


想像力豊かなウララが、
まるで魔法使いになっているかの
ような姿を、星たちも想像でき、
楽しくなってきました。



ウメは、ユメさんになりきり
ながら、話を続けています。

【無理しない】というのは、
例えば、今日は体調が良くない!
とか、どうしても気分がのらない…
という日は、まず休息する、
時間をずらす、量を減らすとかね。

やり方の工夫をするんだよ。
やるか、やらないか、の
白黒じゃなくて、中間をやる。

もし、中断してしまっても、
「また今日から!」
気持ちを切り替えてやる。

暫くして、またまた中断しても、
「また今日から!」ってね。

何度でも何度でも、
チャレンジするんだよ。

成功するから、楽しい!
じゃなくて、
成功するまでも、楽しむ!
気持ちでね。

チャレンジそのものを楽しむんだよ。

何回もチャレンジするうちに、
成功に繋がるんだから、必ずね!』




ウララは言いました。
「白黒じゃなくて、中間!
なるほど~。
それから、楽しむ気持ちね!
分かったわ。

だけど、だけど、
それで本当に成功するの?

私、お姉ちゃんみたいになりたくて、
今まで、何回もチャレンジしたわ。

早起きや、走る練習、
ジャンプ、お絵描き、
裁縫、料理、掃除、ダンス、
色々やったけど、ダメだった。

何回も中断するうちに、
自信がなくなったの。

お姉ちゃんはすぐに
成功していたようだから。
私とは、できが違うのよ。

【無理しないで楽しむ】
そんな魔法は最高だけど…

できの悪い私が、お姉ちゃんには
なれないし。お母さんやおばあちゃん
みたいにもできない気もするわ。」




やっぱり、ウララは半信半疑。
想像の魔法のホウキは、下降気味。
星たちは、オヤオヤ~とタメ息中。





「森の月の物語」 no,10 ~無理しない~***_e0290872_19551874.jpg





続く🌙





* * * * * * * * * * * * * * * * * *




今月は、色々な提出物が
あって、取り組み中です。
つい根をつめがちな状況に、
自分に、言い聞かせ。笑
「無理しない!一息一息…」




伝統YOGAを、毎日の
ルーティンにしていることで、
一息の意識を取り戻せること、
ありがたいです。





「森の月の物語」 no,10 ~無理しない~***_e0290872_18263257.jpg
(義母宅の水仙やチューリップ)






週末、義母や地区の方々との
やりとりの合間にも、
花を愛でて、一息一息。笑

物語も、溢れんばかりに
出てきますが、無理なく、
小出しに小出しに。笑

そんな私のペースに
お付き合いくださり、
ありがとうございます。
皆さんも無理なく一息一息***



森の月🌙moon33








「森の月の物語」 no,10 ~無理しない~***_e0290872_22074482.jpg







森の月 ご案内





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インド古来の「伝統ヨーガ」
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予約制 人数制限あり。
山鹿市総合体育館
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毎週木曜10時〜

※お問合せ・申込み先:
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事務局 0968-43-0090




予約制
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★団体組織への講師依頼
について

「ココロ・カラダを元気に
などのテーマについて
ヨガ、アロマ、アート、マッピング
などを活用し、予防・セルフケア法
(これまでの主な実績:
大学、行政、医療機関、
他 各種団体などの場)




現在、継続中や
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新規でご希望の方は、
ご紹介により、ご予約・
お問い合わせいただければ、
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いつも、ブログ
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ココロ・カラダ・魂を元気に 
へ、訪れてくださり、
ありがとうございます。

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# by moon33-mori | 2024-03-10 20:00 | ★インスピ絵本「森の月の物語」 | Trackback

「森の月の物語」no,9 ~夢~

「森の月の物語」no,9 ~夢~_e0290872_21455899.jpg





「森の月の物語」no,9 ~夢~



沢山の流れ星に気づいた
ウララは、ワクワクしてきて、
ウメさんの話に聞き入りました。


朝から走ると決めてから、
最初は張り切ってできて
いたんだけどね。

寒かったり、暑かったり、
忙しかったり、色々な理由で、
段々くじけそうになった時に、
おばあちゃんが言ってくれた
言葉はね…

『自分で決めたことをやれる
自分になれたり、理想の生活や
夢を叶える魔法を教えよう!

だけど、本気でそう願う子だけに
教える魔法だからね。
そうじゃない子には
まだ教えられない。』




そこまで聞いていたウララは
すかさず、口をはさみました。
「私は本気よ!
さあ早く教えて、おばあちゃん!
あ、お母さん!!」



ウメさんは笑いながら、
おばあちゃんの声色を真似て
話を続けました。



『自分がやりたいこと、
良いこと、大切なこと、
必要なこと、と分かっていても、
続けることは本当に難しい。

なぜ、続けられないか?

それは、無理したり、
頑張りすぎたりするから、
続かないんだよ。

自分の夢を叶える魔法を
使えるための条件の
1つ目は、【無理しない】こと!』



ウララは、拍子抜けしました。
「え、無理して、頑張らないで、
続けられるの? 本当に??」




ウララは、ちょっと
疑いながらも、思い出しました。
おばあちゃんの所には、
色々な悩み事を抱えた
うさぎたちが度々来ていて、
皆、段々元気になったり、
幸せそうになったりしていたことを。


(皆、魔法を受け取って
いたのかしら?
もしかして、お姉ちゃんも?
あぁ、だから、
おばあちゃんの名前は、
皆の夢を叶える【ユメ】さんなんだ!)




そう思いながら、
ウララは再び聞き入ります。
流れ星のホウキにまたがり、
もうすっかり魔法使いになった
ような気分になってきました。






「森の月の物語」no,9 ~夢~_e0290872_21462930.jpg




続く🌙




* * * * * * * * * * * * * * * * * *




今日も3時30に目覚め、
(もう何年も目覚まし時計は
使っていませんが、
春夏は4~5時、秋冬は5~6時。
たまに寝坊もありますが、
魔法のおかげさま。笑)




いつものMOMOKOの世話、
お参り・軽く掃除・YOGA。
そして、いつもより早く
起きれたら、ウォーキング&
軽いジョギングもできる心地よさ。
…を終えた後の今日の
美しい朝焼けのご褒美です。






「森の月の物語」no,9 ~夢~_e0290872_21535037.jpg





清々しい朝から始まる
1日は充実しています。
無理なく!の魔法が
叶えてくれている実体験。笑
さあ、流れ星に乗って
おやすみなさい***




森の月🌙moon33








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# by moon33-mori | 2024-03-09 21:00 | ★インスピ絵本「森の月の物語」 | Trackback