森の月からのメッセージ


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シンプルなセルフケア「熱力」***

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忙しさや疲れが
ピークになる時には、
ふと部屋を見渡すと、
お花も切れがち。


嬉しいタイミングで、
受け取るお花たち。
私にとっては、何よりの
元気の処方箋です。


さて、お花に負けず、
私の元気の源は…
やっぱり本たち!!


読書の秋…に関わらず、
私が年間に読むのは、
ジャンル問わず
何百冊という量です。


大好きな本たちでも、
もちろん置く場に限りが
ありますので、定期的に
断捨離しますが。
(あげたり、リサイクルへ)


そんな中でも、ずーっと
手元に残しておきたい本の
一冊は、これです!


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「大和なでしこ整体読本
〜身体を取り戻す七つの力〜」


三枝 誠 著書
(合気道でも有名な
別名 三枝 龍生先生)


健やかな生活を送るための
七つの力として、

一、借力
周囲のエネルギーを
上手に取り入れる

二、姿勢力
心を引き上げる
姿勢の作り方

三、熱力
冷やさない、
ということの大切さ

四、指力
指を鍛えて、強い女になる

五、肌力
幸せも不幸せも肌に現れる

六、食力
体にいい食べ物は、
自分の舌で選べ

七、肚力
肚の据わった女になるには


これらの必要性や
習得の仕方を具体的に
説いてあります。


久しぶりに読み返して、
「まさにタイミング!」と、
今回、即実践したのは、
熱力の章に出てくる足湯。


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「足湯は、
腎機能、老廃物の
排出機能を高めて、
身体の芯から温める。
汗と共に体内の毒素を
排出し、冷えや疲労を
取り去る。
肩や首こり時、二日酔い、
風邪を引いた時などにも
効果的。」



ここまでは、一般的にも
知られているかと。
通常、20分とされますが、
三枝流は、
「40分を目安、
風邪なら1〜2時間」

長めを推奨されています。


それに、
「人間の邪気は
足から出ていく。

そのため、ストレスが
溜まっている時にも
足湯はおすすめです。」

という視点も、
面白いですよね。


足湯一つとっても、
綴りきれない深い効果や
具体的なやり方や注意点が
あります。
ぜひ、ご一読を。


最近の私も、鼻水に加え、
喉の症状もあったので、
アロマやヨガで軽減を
図りながらも、足湯も。


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「毒素や邪気が出てるー!」
と思うと、よけいに
気持ち良くて(笑)。
朝晩、やっています。


三枝流にアレンジして、
好きな香りの精油や
塩、重曹、クエン酸も
活用したり。


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終えたら、白湯をたっぷり
飲んで、足をしっかり
拭いたらクリームで
保護して、綿や絹の靴下を。


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今からの時期には、
「温める」ことは、
冷えやすいカラダにも、
うつ的になりやすい
ココロにも、
どちらにも大事なケア。


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今や、健康に関する情報は、
溢れるようにあり、選択が
難しいほどですが。
日々のケアに必要なことは、
シンプルなもの。


大好きなお花を愛でたり。
身体を温めたり。
自分にとって心地良いもの。


知識で終わらせず実践を。
日常で楽しく継続できる
セルフケア***


moon33


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【10月森の月ご案内



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インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期






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in 山鹿市総合体育館
毎月第3・4木曜10時~
先着15名様まで
(毎回即満員御礼、
キャンセル待ち要相談)

※お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090



in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~
先着10名様まで 


e0290872_20360121.jpg

*毎週火曜は、
こころり庵オーナーとの
「陽だまりと月明かり」
コラボデーです。

午後からは、オーナーの
「癒しメニュー」も、
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!


*平日お仕事の方へ、
月1回程度でも利用
できるチケットあり。






e0290872_20165731.jpg

アロマ・アート・マッピング活用

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
金曜午後 不定期

※木曜は要相談






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継続レッスン
in 玉名市 こころり庵
10月18日火曜午後




*都合により、上記の日時・
場所が変更する場合
あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

*上記以外の日時や場所を
ご希望の場合につきましては、
出張費や場所代を要しますが、
まずは、ご相談ください。

*ヨガ以外のメニューについて、
前日〜当日のキャンセルは、
キャンセル料が発生致します。


ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
各種お問合せやご予約は、
下記までどうぞ☆

森の月***
〜ココロ・カラダ・魂を
元気に〜
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ森の月***
訪れてくださり、
ありがとうございます。

初めての方は、




ご覧いただければ嬉しいです。


by moon33-mori | 2016-10-24 23:00 | ★お気に入り著書 | Comments(0)

クリーニング後のギフト 2 ***

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新月の翌日は、
断捨離後のスペースに
たくさんのお花たち。


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2人の母に、感謝を
伝える一方で…


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我が家のSONをはじめ、
なんと、
日頃お世話になっている
大切な方々から、私へと
お花を受け取り…

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それぞれのお心遣いに、
じ~んときました。


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真っ白になっていた
空間に・・・

真っ白になっていた
ココロに・・・

優しい彩りが
染み渡ります。

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先日、ある方とお話を
していたら、
「ホ・オポノポノ」
ことが話題に。
(以前の記事)


記憶のクリーニング

ココロのクリーニング

ハワイで生まれた
セルフケア。

ゼロの状態は、
仏教の「空」
通じる状態。


久しぶりに、手持ちの本
「心が楽になるホ・オポノポノの教え」
イハレアカラ・ヒューレン
を読み返しました。


以前にも増して、
ココロにスルスルと
入ってくるメッセージ。
それはヨーガ哲学や
瞑想とも重なる教え
でもあるから。


今、こうして読み返す
ことになったのも、
やはり意味があり、
必要なことでした。


自分のことではなく、
誰かのことで、心配や
心痛むことがあっても、
解決すべく向かうのは、
相手ではなく…


結局、全ては「自分」
自身のことなのです。

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一見、人の課題でも、
どんな時も、まずは
自分をクリーニング


そうすれば、
周りも変化してきます。


本を読むだけでは
理解しがたくても、
実践した人には、
結果が出ます。


自分の外側、内側、
クリーニングしていこう。
真っ白なスペースに
彩りのギフト***


moon33




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【5月森の月ご案内


インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
 毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
 金曜午後 不定期



アロマ・アート・マッピング活用

in 玉名市 こころり庵
 毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
 金曜午後 不定期


※木曜は要相談

※熊本地震 避難中、避難後の方へ





in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~ 

*毎週火曜は、
こころり庵オーナーとの
コラボデーです。
午後からは、オーナーの
「癒しメニュー」も、
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!

*平日お仕事の方へ、
月1回程度でも利用
できるチケットあり。


in 山鹿市総合体育館
第3 木曜 10時〜




継続レッスンコース

in 玉名市 こころり庵
31日 火曜 12時半〜


*都合により、上記の日時・
場所が変更する場合
あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

*通常、土曜・日曜・祭日は
お休みです。

ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
お問合せは、下記まで☆


森の月***
〜ココロ・カラダ・魂を
元気に〜
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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by moon33-mori | 2016-05-08 22:20 | ★お気に入り著書 | Comments(0)

生命の源***

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今年で4年目になる
小学校での読み聞かせ。

最近、オメデタ報告が 度々
身近かにあることからも、
今月 選んだ本は…

「わたしがあなたを
選びました。」
鮫島浩二 著
植野ゆかり 絵

これは、私の出産祝いの時に
いただいた、絵も文面も
大好きな本。

それと、

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「ママと笑いたくて
生まれてきたよ」
池川クリニック院長
池内明 著

これについては、
以前の記事参照を。



今回は、1年生対象でしたが、
皆、想像以上に目をキラキラ
させて、聴き入ってくれました。

ある女の子は、
「私も、お母さんのお腹の
中にいた時、とっても
温かかったです。」と、
話してくれました!


この2冊に共通する大きな
メッセージは…


「わたしがあなたを
選びました!」

「じぶんで選んで
うまれてきたよ!」


赤ちゃん自身が、
コドモ自自身が、

ちゃんと親を選んで
生を受けたということ。


ということは・・・

私たちオトナ自身も、
ちゃんと親を選んで
生を受けたということ。

「何のために
生まれたのだろう?」

「人生の目的は
何だろう?」

そう考える時・・・

その原点である親との
関係性を見つめることに、
大きな意味を感じます。


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そんなことを、しみじみと
感じさせられる、
最近のインスピアートや
カウンセリングでのこと。
(これは次回記事に。)


人生の意味と
生命の源の繋がり***



moon33






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【2月の森の月ご案内


インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
 毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
 木曜・金曜午後(要相談)



アロマ・アート・マッピング活用

in 玉名市 こころり庵
 毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
 木曜・金曜午後(要相談) 




in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~ 

*毎週火曜は、
こころり庵オーナーの
「癒しメニュー」も、
通常よりお得な価格です!

*こころり庵オーナーの
ヨーガ体験記事

*平日お仕事の方へ、
月1回程度でも利用
できるチケットあり。



継続レッスンコース

in 玉名市 こころり庵
2月23日(火)12:30~
(満員御礼) 



*都合により、上記の日時・
場所が変更している場合
あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

ご予約の空き状況や
詳細についての
お問合せは、下記まで☆

森の月***
〜ココロ・カラダ・魂を
元気に〜
090-7465-3604
moon33(森 美幸)

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by moon33-mori | 2016-02-17 20:00 | ★お気に入り著書 | Comments(0)

痛みと感謝の満月クリスマス***

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イブの夜、9歳児SONからの
サンタさんへの遅いお手紙。

「サンタさんも歯磨きした後
だよね~。」と言いながら・・・

お菓子やミルクの代わりに、
リンゴと水をお供えする
子供らしからぬ彼(笑)。


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今朝になって・・・彼の一声、
「あれ?リンゴがそのまま~。」

し、しまった~(汗)!!
「慌てんぼうのサンタ、
リンゴを持ち帰るのを
忘れんぼうだね!」

とはいえ、サンタさんからや、
祖父母や甘々オジオバからの
ギフトに大喜び♪


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その上、今年はMOMOKOと
一緒に迎える初めての
クリスマスでハイテンション♪

そして、今宵も毎年恒例の
義父母宅で食事会。

帰り道の夜空には
明るく輝くお月さま☆


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実は、この一週間程、
ある痛みを抱えていた私。
改めて読み返す本は…

自然治癒力学校理事、
おのころ心平氏著書の
最新版 『その痛み、
なんとかします』

多面的な角度からの
カラダとココロの関係性
考察や、それへのアプローチ
分かりやすくまとめ、

また、痛みをケアするに
あたり、国家資格のものから
民間療法のものまで幅広く
紹介(帯津医学博士との
対談まで!)。


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私も受診と平行しながら、
ヨーガやアロマ、れいきなどの
活用、ホリスティックの視点で
ケアと、その効果を体感中。

カラダの症状は、
ココロからのメッセージ

学び続ける者として、
伝え教える者として、
身を持って体験するコトの
大切さを感じています。


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そして、
痛みのない平穏な日々が
いかに幸せなコトかをも、
痛感させられます。

クリスマスに満月は、
19年ぶりだそう。
「願い」よりも「感謝」
先に立つ満月。


今年いただいた沢山の
実りあるモノ・ヒト・コトへ、
感謝し、来年へと繋ごう***



moon33



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【1月の「森の月」お知らせ

☆「森の月アート」
「インスピレーションアート」の
詳細はコチラ

☆「森の月カウンセリング」
(アロマ・アート・マッピング活用)
詳細はコチラ

*アート、カウンセリングの
場所・日時 (個別予約制)

in 玉名市 こころり庵
 毎週火曜午後 (ご予約締切り)

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
 毎週金曜午後 



☆「森の月ヨガ」
詳細はコチラ

in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~ 

*同日は、こころり庵での
コラボデー」のため、
オーナーの「癒しメニュー」も、
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!!
詳細はコチラ

*こころり庵オーナーの
ヨーガ体験記事
宇宙パワー満載!

*平日お仕事の方へ、
月1回程度でも利用
できるチケットあり。


☆「森の月アロマ」
継続レッスンコース
詳細はコチラ

in 玉名市 こころり庵
1月12日(火)12:30~
(満員御礼) 


*都合により、上記の日時・
場所が変更している場合
などもあります。
既にご予約も入って
きております。

ご予約の空き状況や
詳細についての
お問合せは、下記まで☆

森の月***
〜ココロ・カラダ・魂を
元気に〜
090-7465-3604
moon33(森 美幸)

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ありがとうございます。

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by moon33-mori | 2015-12-25 23:00 | ★お気に入り著書 | Comments(0)

俯瞰力(ふかんりょく)***

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今年の我が家は、少し遅い
お花見で、葉桜を眺めるコトに。
雨や風で落ちた花ビラたちは、
ピンク色の絨毯のようです。

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先週からの私は、SONの卒園と
入学に際して、古きモノ、
不要になったモノに感謝にして
別れを告げ、新しいモノを迎え
入れていく作業に向き合う日々。

数年前に、「断捨離」
やましたひでこ著)の本に
出会って以来、
yogaの断行・捨行・離行
意味からきている、
その深い思想に感銘を受けて、
自分なりに実践してきた私。

その効果は、物や事柄との
関係だけでなく、
人との関係、考え方や
仕事に対しての姿勢までに及び、
気づけば、転職していた私。

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一昨年、同著書「俯瞰力
(ふかんりょく)」にも
出会いました。
・・・高く離れた位置から、
広い視点でより深く観ること・・・
コレは、yogaやaroma、
また保健・医療現場などにも
通じる、ホリスティックな
考えの芯の部分でもあると、
感じさせられました。

* * * * *

先日、体調を取り戻したSONと、
父・ヒゲジイと、
私の3人で、熊本城へ。
数年前の父の大病告知から、
奇跡の回復を経て、
毎年恒例になった感謝の
お花見会。(メンバーは毎年色々)

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思えば、この奇跡も・・・
「俯瞰力」の賜物です。
病や患部、その一点だけに
囚われていたら、
絶望からは這い上がれなかった
でしょうし、
医学の限界に立ち向かえなかった
でしょう。

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でも、一歩引いて、
全体を捉えたときに、
カラダのコトだけでなく、
ココロのコト、考え方、
食事、睡眠、生活全般、
人生そのものを見直せた
からこそ、
自然の力、自分の力を
最大限に引き出せたのでしょう。

満開の桜も美しいけれど、
散りゆく花ビラも、美しい。
そして、大きく深く地にはる根・・・
その周辺に新たに芽吹く命たち・・・

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俯瞰して見れば、終わりなき
命のリ・サイクル***



by moon33

























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by moon33-mori | 2013-04-03 22:00 | ★お気に入り著書 | Comments(2)

新たな時代***

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一昨日、保育園のお迎え時の
夕日です。
チョッピリ不調だったカラダと
ココロが大きな温かさに包まれました。

さて、今日「2012年12月21日」は、
知る人ぞ知る、特別な日ですね。

少し前置きになりますが・・・、
私はジャンル問わずの本好きです。
数年前の1ヶ月半での入院では、
100冊余りを乱読しました。
気軽なエッセイから始まり、
長編小説、医学、公衆衛生、
政治、宗教、そして、
スピリチュアル関係などなど。

身動きとれない私に、
周りからいただいたり
借りたりした本は、
自分では選ばないような内容が
不思議と舞い込んできて・・・、
そういう出会い方だったからこそ、
よけいにその本たちとのご縁を
感じました。

それらを読みつくし、咀嚼して
いるうちに感じたコト・・・、
どんなジャンルでも、大事な結論と
いうか「芯」の部分は共通している!
というコト。

浅い読み流しでは食わず嫌い
だった分野でも、深く読めば、
その「芯」の部分を感じ、
色んな難しいコトも、
とてもシンプルなコトに要約
できるように思えてきました。
(その「芯」については後日。)

その時に出会った著者の一人、
浅見帆帆子さんの本。
そして今年、その方の新作に、
書店でハッとする出会い!

* * * * *

「あなたと宇宙とあなたの使命」
何度も繰り返し読んだその本、
ちょうど今年の転換期に
ふさわしい内容だと感じましたので、
ここで、まえがきの一部を修正を加え、
ご紹介します。

2012年からの地球(世界)は、
これまでとまったく別のものになる・・・、
というような考えがあるが、
これは「物理的に地球が滅亡
してしまう」ということではなく、
多くの人が「この世のしくみ、
自分の使命」などに気づき始め、
精神的に成長・進化する人が
急激に増える、ということ。

たとえばその流れの一つとして
「目に見えないもの」を認める人は
この数年、急速に増えた。
10年前だったら「変わっている人扱い」
されていたような内容を、
公の場でも耳にする。

世界情勢や身近な社会を
眺めてみても、独裁的なものは崩壊し、
一人ひとりが「本当に大事なこと」に
気付き、本物しか残らない時代
変わってきている。

たしかにこれまでの地球と
別物になっているはずなので、
そういう意味で、
かつての地球は、「滅亡、消滅」
すると言えるかもしれない。

この精神的な変化は徐々に起こり、
2011年3月11日の地震以降、
加速したように思う。
あの地震直後、多くの人たちが
本能的に「愛」の心で手をつないだ。
「今、自分にできること」
直感的に感じ、実行した。

それまで自分を制限していた
思い込みの枠や恐れを取り払い、
本当の自分に素直になった結果。

環境や状況に左右されない
ブレない幸せ感、それを味わう
生活になると、「このままでもいい」
という発展がなくなるのではなく、
むしろ、人生に対してさらに
真剣になる。

意識と集中を持ってそこに向かえると、
直感やシンクロニシティが頻繁に起こり、
それらに素直に進んでいくと、
いろいろな形で後押しされてくる。

この、何かに後押しされているように
物事が進む感覚が「宇宙とつながって
いる状態」、限られた人にあるわけ
ではなく、誰でも始めからつながって
いること、「守られている」こと。

2012年からの大変化にともない、
普通の人たちが普通に気づき始めた。
誰でも、自分が思い描ける夢や望みは
必ず実現する。

そこにその人の生まれてきた
使命があるから。
自分も周りも国も世界も
地球全体も幸せにしていくことが、
人がこの世に生まれてきた意味。

「あなた自身が幸せになることは、
世界の幸せにも影響を与えること。」

だから、まず、「あなたが幸せに
なっていい。」

* * * * *

長くなりましたがこれでも
かなりの省略文です(笑)。
まえがきだけでも、
十分大事な意味を読み取れる
言葉の数々です。

私自身、ここ数年、
そして今年と色んな転換期を迎え、
思い当たるコトがいくつもあり、
この2012年を恐れではなく
「ワクワク」、という気持ちで
迎えていました。

他の著書でも、最近のテレビ番組
(マヤ族の話)でも、yogaの先生からも、
今日のコトの話題が耳に入りましたが、
大事な部分はやっぱり共通しています。

「2012年12月21日 午後8:11
(日本時間)」・・・、
大きな大きな歴史の変わり目。

でも、きっと何か目に見えての
良し悪しが起こるのではなく、
このことを意識して、
今までの反省すべきを正して、
これから変わりたい・変えたいと思う
一人一人の気持ちと行動が、
何か新しいコトを生み出して
いくコトにつながるのでしょう。

「幸せな時代」を築き、
さらに次の世代へ繋げる
タイミングのような気がします。

* * * * *

一昨日の夕日・・・、
あまりの美しさに見とれていると、
何と上方に飛行機雲!
短いけど勢い良く見え、
まるで流れ星のよう・・・☆

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今朝も4:00過ぎ、「満天の星空」
を見上げました。
これから、どんな景色に変化
していくのでしょうか***


by moon33








by moon33-mori | 2012-12-21 05:55 | ★お気に入り著書 | Comments(6)