森の月からのメッセージ


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森の月からできること ~ヨーガ編 ~ ***

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昨年、山鹿市地域振興公社
からのご依頼をいただき、
山鹿市「さくら湯」で
ヨーガメインの健康教室を
2回ほど実施致しました。


ご好評いただき、
定期継続のご依頼を
受けることになりました。
(場所は変わります。)


5月号の広報「やまが」と共に、
全世帯配布の案内チラシ
まで作成していただきまして。


さっそく、市内在住の皆さまから、
「見ました~!」のご連絡を
いただいております。


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「アロマの香りとヨーガ教室」

「伝統ヨーガ」は、
ゆったりとした深呼吸や姿勢に
より、筋肉や関節を緩めて
心身をリラックスさせます。

柔軟性・安定性・快適さの
促進ができます。

自分のココロとカラダを観察し、
「無理をしないこと」
「自分の心地良いペース」
などを大切にしています。

老若男女問わず、
障がいの有無に関わらず、
どなたでも心地良く
体験・継続できます。

主催側の意向と、
「森の月ヨーガ」の
オリジナルとして、
ココロとカラダに優しく
働きかける植物の香り、
アロマテラピーも
活用しています。

講師:森 美幸

e0290872_08024336.jpeg

日時:2016.5.26(木)午前10時~

(毎月第3木曜午前10時予定)

場所:山鹿市総合体育館

定員:先着15名(予約制)

参加費:1回500円

持参品:
①カラダを締め付けない服装
②水分補給用水筒
③マット、又はバスタオル

お問合せ・申込み先:
山鹿市総合体育館
0968-43-0090


ビックリな低価格ですが、
主催側の意向と、
私自身も微力ながらの
地域貢献の気持ちも
込めて・・・。

(他活動との兼ね合いもあり、
いつまで継続できるか
不明なため、とにかく
貴重な機会になります。)

e0290872_07582618.jpeg


* * *

今回の震災で、
大きな問題の一つ、

「エコノミークラス症候群」
注意と予防について


車内避難が続く方々、
山鹿市では少なくなって
いるとはいえ、いまだ
避難所宿泊の方々も
おられ、健康課題への
対策を必要としています。


予防対策の一つに、
深呼吸しましょう!」
が挙げられています。


自分自身でできる
シンプルな健康維持。


深呼吸の持つ大きな意味
深呼吸の実践方法など、
災害時における知識や実践、
深く学べる機会にもなります。


私自身にとっても、
被災地の現場支援に行けなくても、
地元で身近かで必要な方々に、
「森の月」活動での支援が
できる機会に心から感謝します。


日々のリフレッシュと共に、
緊急時の備え身につけよう***



moon33


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【5月森の月ご案内


インスピレーションアートなど

in 玉名市 こころり庵
 毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
 金曜午後 不定期



アロマ・アート・マッピング活用

in 玉名市 こころり庵
 毎週火曜午後

in 山鹿市 コチデザイン&カフェ
 金曜午後 不定期


※木曜は要相談





in 玉名市 こころり庵
毎週火曜 10時~ 

*毎週火曜は、
こころり庵オーナーとの
コラボデーです。
午後からは、オーナーの
「癒しメニュー」も、
通常よりお得な価格で
ご予約可能です!

*平日お仕事の方へ、
月1回程度でも利用
できるチケットあり。



継続レッスンコース

in 玉名市 こころり庵
31日 火曜 12時半〜


*都合により、上記の日時・
場所が変更する場合
あります。
既にご予約も入ってきて
おります。

*通常、土曜・日曜・祭日は
お休みです。

ご予約の空き状況や
メニュー詳細について、
また、上記メニューの
お問合せは、下記まで☆


森の月***
〜ココロ・カラダ・魂を
元気に〜
090-7465-3604
moon33(森 美幸)


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いつも、ブログ森の月***
訪れてくださり、
ありがとうございます。

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by moon33-mori | 2016-05-04 07:30 | ★ヨガのコト | Comments(0)